Reprise du message précédent :

bah oui, je ne met pas 3 plombes a éplucher les legumes et couper la bidoche  

 
Faut diviser le temps total de préparation par le nombre de repas ainsi créés

j'adore les ragouts au four, c le plat du branlos feignant par excellence, pas de surveillance de la cuisson, très grosse quantité d'un coup, peu de vaisselle (une grosse marmite ) et super bon

encore meilleur le lendemain

 
fais péter la recette  

signature
   

 
et ca aussi :  
 
http://www.businessinsider.com/13- [...] r-health-1

Ca c'est triste. Surtout j'ai comme un présentiment qu'ils ne voient pas leur prise de graisse comme un truc sur lequels ils ont une réelleinfluence, ils pensent qu'ils sont voués à y arriver et ironoisent de leur sort. Probablement qu'au fond d'eux ils pleurent

Bof. Un passe ses soirées a jouer a la console en bouffant des chips et des Oreos
 
L'autre doit taper dans les 8L de bières par semaine.
 
 
Les deux sont célibs  

 
et moi je souris a l'interieur,j'ai voir meme une erection en voyant 10 bouteilles d'eau d'1l5 et en me disant que j'ai perdu tout ca de graisse, et ca me motive a continuer.

 
Interessant également    
 
Depuis un moment je manges 2-3 oeufs tous les midis, j'ai du expliquer à mes collègues que non, je manges le jaune et non j'aurai pas de cholesterol
 

 
En plus c'est le top en terme d'aminogramme de prot.  

Yep, c'est Venesson qui m'a convaincu.

 
ça marche aussi avec la soupe.

de l'eau, du sel, du sucre, de l’épaississant, des arômes chimiques et éventuellement un peu d’épluchures de patates vertes, dans cet ordre

Bon ba la sucralose c'est vraiment dégueulasse

J'en mets partout  

t'en met trop c tout

C'est une possibilité, ça semble être une erreur commune
Pourtant j'y suis allé tout doucement
Mais ça a un arrière goût très présent

bis

? Pourquoi donc ?    
 
Je parle pas de faire de la grande cuisine, mais pour faire un équivalent gustatif aux Pasta Box, ça prend pas vraiment de temps.

déjà posté ?
 
Sportifs, comment faire vos courses.
http://www.insep.fr/FR/telechargem [...] C3%A9f.pdf

J'suis en train de survoler, c'est plutôt pas mal !
Edit : un peu rapide sur les lipides par contre.

donc c'est raciste, antisémite, pédophile ET terroriste, a enterrer de toute urgence  

A eviter : les noix  

caca' > all

Je suis a peine à j+2 de mon défi "0 craquage", et j'ai déjà résisté à plusieurs tournées d'alcool (2 sorties bars = 2 coca light), des chocolats, des viennoiseries posées à côté de moi toute la matinée et une tarte a la framboise (dej pro "imposé", j'ai fait un heureux en offrant mon dessert).
La vie n'est faite que de tentations. Ce soir, c'est purée de potimarron pour me récompenser

Si cyberjo peut le faire tu peux le faire   .

Si tu veux une astuce pour t'aider dans ce genre de situation, c'est d'en parler à tes amis d'une façon assez sérieuse.
Ils vont probablement essayer de te faire chier en te foutant divers sucreries et patisseries sous le nez. Mais envers toi même, pour pas passer pour une conne envers eux + leur envie de te faire céder renforcera ta motivation

trop sucré : BAN !!!!!

 
C'est mort pour moi

SI§    

NAN§    
 

 
Oui alors si je fais ça ils m'envoient surtout à l'asile, parce que je fais moins de 56 kg   Mais du coup c'est pour ça que je viens raconter ma life ici, ça me met la pression    
 

   M^me pas vrai

Mais nous on ne pourra pas se foutre de ta gueule à chaque fois qu'on te croise si tu t'égares    
56kg pour quelle taille ?
Les femmes aussi ont le malheur de pouvoir être skinny fat, m'est avis que 99% le sont d'ailleurs, ou bien fatty fat

Féloches miss
Personnellement raconter mes progrès ici (avec photos) me motive à fond et m'empêche de craquer quand je suis en période de sèche

Dites donc, le pdf posté plus haut est assez intéressant, là je vois qu'il faut éviter les conserves de poissons baignant dans l'huile, genre sardines pour leur préférer une version sans huile. Pourquoi donc ? Le document est lipide nazi et donc perd toute crédibilité ou il y a une raison que j'ignore ?

tu boufferais des conserves de sardines dacia ?  

Hein ?
J'sais pas j'aime bien les boites de sardines avec huile d'olive
J'en mange pas souvent mais bon je me demande pourquoi ils recommandent d'oublier

Non vous pourrez pas vous moquer, mais j'aurais honte à l'intérieur de moi
1m75, je pense que j'ai été skinny fat à une période mais plus maintenant. Je reprends le sport demain, on va tonifier tout ça, à moi les abdos    
 

 
Merci !
Mais il me reste 28 jours à tenir

huile de moteur roumaine toussa toussa

28 jours plus tard....