Reprise du message précédent :

 
Je peux pas voir le lien à cause du proxytaf, donc je vais poser une question à laquelle ce lien répond peut-être : ils sont sans dangers pour les reins quand ils sont bien effectués, mais en cas d'abus le danger existe ou il n'y en a pas ?

Fait gaffe à ce que tu racontes sur la bière et les frites, tu risques de vexer Jonas.

PAs encore parlé de fondue ou de bolo

Euh,  
 

 
Il y a des chances que l'abus engendre le danger, enfin c'est une question de vocabulaire.

Ca sent le lock de topic tout ca ...
Ou le mass TT.

avec le "départ" de Lotiek, le niveau est quand même remonté et est moins inintéressant.

 
à la fin, il dit l'inverse    
 

En gros je me demandais si en cas de problèmes, ils apparaitraient aux reins uniquement, comme le veut le mythe que je connais, ou aussi à d'autres endroits.

(Mais je comprends ce que tu veux dire, je suis toujours assez maladroit quand je parle )

 
A noter qu'ici même quand on est pas lâche, et qu'on se tient à une diète qui produit les résultats qu'on recherche ( je rentre dans du 36 je suis à mon plus bas en poids depuis des années, et en gras aussi, même de visage ça se voit) on se prends quand même les tacles de la part des piliers de bodybuilding parce qu'on ne souhaite pas avoir leurs objectifs.  
 
Donc faudrait peut être vous remettre en question sur votre approche du truc, ou dédrap ce thread et retourner sur bodybuilding où votre obsession de l'hypertrophie a plus sa place.

 
Ton site raconte beaucoup de bêtises (le coup de vider les muscles pour mieux les remplir et l'analogie avec la batterie de téléphone est risible) et ne donne aucune source.
 
D'ailleurs il est clairement orienté "anti-muscu".
 
Je voulais garder des sources Française mais voici une étude scientifique qui conclut qu'on peut monter jusqu'a 2,8g de prot/kg sans avoir aucuns effets néfaste pour les reins.
http://gasser-yves.fonta-frederic. [...] 29175.html

ça doit etre repompé de la  
 
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10722779
 
 
ça dit aussi "pour des personnes connu sans antécédent de problèmes aux reins et dans le cadre d'un régime hyper protéiné sous contrôle médical" )

Ah voilà, merci

http://www.google.fr/search?source [...] ues+Menuet
 

 
Il a l'air de la vieille école. Des études récentes ont démontrés que certaines idées reçus étaient fausses.
 
Et il parle quand même d'injection de créatine intra veineuse et d'arrêt de production de créatine en cas de supplémentation trop longue  

http://www.anses.fr/sites/default/ [...] tineEN.pdf

Je suis au taf, pas le temps de lire la centaine de page.
 
Tu peux me mettre le partie qui t'a semblé intéressante ?

fixed

ils ont l'air de dire que la plupart des arguments commerciaux sont bidons  
 
 
et ils les démontent un par un  
 

 
qua ça fait prendre jusqu'a 3% de poids mais pas plus, essentiellement du a la rétention d'eau  
 
 

 
et vous vous en prenez combien et pour quoi ?

Des études ont montré qu'a l'arrêt de supplémentation en créatine, le corps avait du mal à en recréer lui même, mais c'est temporaire et ça dure peu de temps.  
 
Et accuser la créatine de morts alors que les mecs se l'injectaient en intra veineuse ...

 
Je te conseille la lecture de l'exception "Guide des compléments alimentaires" de Michael Gundill. Il démontre les effets bénéfiques de la créatine en s'appuyant sur des études ( récentes ).

Marrant comme tu choisis de citer ce qui t'arrange, même étude:

j'ai lu celui la moi  
 
http://www.amazon.fr/La-V%C3%A9rit [...] =pd_cp_b_2
 

et meme

 
Commentaire
 

 
Il est vrai qu'il existe des gens qui ont naturellement un taux très élevés de créatine et qui n'ont pas besoins de se complémenter.

J'ai trouvé un topic pour vous : http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] ost=107405

oui et puis bon pour perdre 4/5 kilos on connait tout le mode d'emploi  
arreter les merdes (chips saussisson fromage pain au chocolot alcool frites) manger plus de légume et de viande blanche, boire de l'eau et faire de l'exercice
 
on aura pas tout de suite le physique d'iskor, cabri,clostri, shoumy* etc mais on progresse
 
*de toute façon on a pas tous la meme motivation/volonté

Et les lipides

 
Non, non, non ! Tu oublies les lipides  

 
 
Pas tous le même objectif surtout. Moi si on voit un peu mon 6-pack, ça me semble déjà suffisant  

En parlant de lipide jviens de me faire des tartines de beurre de cacahuètes
 
Et si on parlait un peu de beurre de cacahuète  

 
j'ai jamais bien compris votre truc
 
on peux bouffer des noix c'est ça ? mais pas des cacahuetes ?  
 

bah si moi je vais pas dire que je voudrais pas etre comme eux mais bon *excuse bidon *  
en vrai je suis une grosse merde qui prefere glander devant le mentalist plutot que d'aller courir

 
C'est pas "notre truc".
 
Le corps humain a besoin de certaines graisses pour bien fonctionner. Supprimer les graisses revient à avoir des carences de partout.

T'essayes d'être crédible pendant 3 pages, à contre dire tout les taulier du topic, et après tu sors ça ?

Déjà tout dit à ce sujet je crois : c'est bon, c'est pleins de bons lipides (et un peu de mauvais pour caricaturer), de protéines, de fibres et sans glucides. Et ça a été démontré que les gens qui en mangent ingèrent moins de calories au final pendant une journée (j'imagine parce que ça cale bien).

 
Histoire d'être plus claire.  
 

Qui  très certainement n'ont aucune valeur scientifique sérieuse, avec un suivi se comptant en années, échantillonnage important et impartial des individus, protocoles et exploitation statistique faits  par d'authentiques statisticiens indépendants etc...
Pourquoi ? Parce que les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments, n'ont pas de brevet ni d'autorisation de  mise sur le marché, d'exclusivité de production ou de vente par un labo particulier. Comme tout le monde peut et sait fabriquer et vendre ce qu'il veut.  Aucun producteur ( qui a dit chinois ?)  de  complément ne va se donner la peine de prendre ce coût exorbitant à sa charge pour que la concurrence  en profite ensuite, alors qu'avec cet argent dépensé il aurait pu développer son marketing etc...
Donc Schoumy t'emballe pas avec les études.    

 
(mais chut, je vise la FP lààààà )

Si, je m'emballe parce que la créatine monohydrate est le seul complément du genre ou on a fait autant d'études.  
 
Les années ont passé et on commence à avoir le recul suffisant pour bien comprendre comment la supplémentation en créatine fonctionne.