Reprise du message précédent :
Un truc que j'essaie de faire pour éviter de me faire péter le bide à chaque repas, c'est de manger lentement le midi, en buvant beaucoup d'eau. Et le dessert (une compote, un fruit) je le réserve au gouter.
Et le soir j'ai moins tendance à attaquer la baguette en attendant le repas.

Pas besoin de technique doctissimo, si t'as envie de te faire péter le bide, fais le avec des légumes.

 
Suffit de mettre ton physique à côté du sien pour que ton post prenne tout son sens  

C'est normal, Iskor payait un coach qui lui définissait tout ses repas.

 
Et Charles Glass et Georges Farah n'y connaissent rien au bodybuilding
 
Pas faux de plus, de croire que le Tribulus augmente la testostérone
 
C'est pas parce qu'on est sec et massif qu'on a le droit de raconter de la merde
 
Pour info Sébastien Loeb est plus sec que vous 2, il vous donnerait des conseils nutrition je pense

ça n'augmente pas la testostérone ça aide à la maintenir à son niveau le plus haut que ton organisme sait faire.

 
[:hahaguy][:hahaguy][:hahaguy][:hahaguy][:hahaguy][:hahaguy][:hahaguy][:hahaguy][:hahaguy][:hahaguy][:hahaguy][:hahaguy][:hahaguy][:hahaguy][:hahaguy][:hahaguy][:hahaguy][:hahaguy][:hahaguy]

 
T'y crois vraiment ou c'est juste du troll ?

Il en achète
 
je te laisse deviner ce qu'il pense

Mais c'est pas le sujet...

c'est marrant on entend plus personne

Tu les as mouchés  

La margarine s'pas beaucoup mieux diététiquement parlant et ça dénature le goût des aliments en plus.
 

 
Le thé vert contient de la caféine, qui aide à bruler les graisses.
 

 
Pareil, je crois bien que les acides gras saturés c'est cool, mais dans une certaine quantité

 
J'ai connu des diététiciens qui le recommandaient aussi, mais je crois bien que c'est des âneries.

 
Je ne savais pas    
 
 

Non, juste que c'est un truc qui a super bien marché chez moi. En période normale, je mange du pain le matin, et c'est tout. En période de famine, je vire tout bonnement le pain

 
et c'est le drame
 
http://fr.wikipedia.org/wiki/Th%C3%A9_noir

 
http://fr.wikipedia.org/wiki/Th%C3%A9_vert

 
J'aurais tendance à penser comme lui, et que des glucides le soir vont forcément être stockés "inutilement" si on se met à pioncer juste après.  
Pourquoi ce raisonnement est faux ?

En effet, voir le laïus que j'ai posté la semaine dernière de mémoire.
Ce sont surtout les acides à liaison trans qui sont mauvais, saturés ou insaturés.

Parce que ton corps ne fonctionne pas sur des "cycles" (digestion, effort...) de quelques heures. Il faut voir ça à plus grande "échelle".

D'ailleurs pour les vitamines en gélules que vous avez postés, ya pas de "risques" d'en prendre "trop" ? Déjà que dans les gélules ya 114% des AJR de je sais plus quelle vitamine, et si en plus on en bouffe par ailleurs... ?

 
C'est un raisonnement à court terme. Et comme on fait pas un régime que quelques heures ...
 
Les cellules adipeuses stockent et déstockent en continu.
 
Sur plusieurs jours si t'es hypocalorique, les glucides seront utilisés quoi qu'il arrive.

La margarine, son principal défaut, c'est que c'est complètement dégueulasse    
Le seconde, d'après le reportage d'arté "La vérité sur le gras" et les nutri-nazi blackjackstyle me reprendront si je me trompe mais je crois que c'est un des pires gras trans qu'on puisse trouver.

J'ai un nouveau principe nutritionnel : je ne boufferai d'huile que si elle provient d'un aliment que j'aurais mangé cru par ailleurs en temps normal

ouaip enfin il dit que ça marche chez lui  
que ce soit placebo ou pas, il partage
il se presente pas non plus comme reference ultime de la nutrition et du sport  

Il y a une différence entre AJR et apports optimums concernant les vitamines ; il y a de la marge. J'ai creusé un peu le truc la semaine dernière également, et d'après ce que j'ai lu il n'y a pratiquement aucun risque de surdose avec les produits classiques comme celui posté ci-dessus.

T'as déjà mangé du lin ?  

 
Je veux bien le croire, j'y connais rien en thé je déteste ça.
 
 
 
Ouais, les trans j'essaye de les bannir de chez moi . Les gras trans hein . Les acides gras trans hein, pas les gus .

 
Normal que ça marche, il est hypocalorique. Que tu manges ton pain le matin ou le soir, globalement, ça change rien.
 
Pour ça que je conseille de faire les principaux repas après le sport, que ce soit le matin ou le soir, c'est pas très important.
 

 
Donc t'y connais rien mais tu balances quand même ton non-savoir d'un ton sûr et dogmatique, wow, respect

 
Si à partir de

t'arrives à lire

c'est ton problème hein

 
Ah non mais je disais juste, si tu sais pas bah tu réponds pas, c'est tout
fenrir a pris ta réponse au sérieux, alors qu'elle n'est pas juste.
 
après si tu veux partir dans tes délires, te gêne pas pour moi surtout

Si même l'élite des internet commet des erreurs, comment le monde va-t-il faire ?

Ben ma réponse est toujours correcte, le thé vert contient de la caféine, qui aide à brûler les graisses (c'est écrit dans mon message tu remarqueras).

bah moi, je bois du thé mais peu importe s'il est vert, blanc, noir, jaune ou violet
 
A mes yeux le choix du thé pour perdre davantage c'est du  

 
Non c'était Sempt.