Reprise du message précédent :

 
Le combo régime/pas assez de légumes c'est top pour augmenter l'acidité du sang et provoquer des tendinites.
 
C'est encore pire si tu consommes beaucoup de protéines.

PAr contre si tu prends bcp de Whey, ça peut provoquer des gaz

Niveau travail du bas du corps, si on a une technique de nage efficace on n'utilise pas énormément les jambes en crawl à moins de nager vraiment vite. Les jambes servent plus à équilibrer qu'à avancer, sauf quand on veut taper un sprint  

 
oups, voilà qui m'intéresse

On fait pas bosser les mêmes muscles en brasse qu'en crawl niveau des jambes, aussi, donc comparer ces deux nages est un non sens

 
   
 
Elles sont différentes mais justement c'est intéressant de savoir quelle nage fait mieux travailler que l'autre, en fonction de ce qu'on cherche.
 
Perso je trouve la décomposition de la brasse ciseau - glisse - ciseau - glisse un peu trop violente et je préfère la fluidité du crawl à tous les points de vue, mais après tout est affaire de technique et de ressenti personnel j'imagine.

Allez je me lance, après 1 mois.

On sait où se situaient les 5 kg, la vache

Encore 1kg de perdu    
J'ai commencé la CAP    Mais je suis encore newbie (donc je ne peux que m'améliorer )  
Le beurre de noix de cajou démonte    
Et les steaks de tofu aussi  

5 kilos ça me parait peu comme ça mais sur toi ça fait quand même bien visible. Moi je fais +5 -5 on voit presque rien.

tu as quel age ? ta taille? Tu pratiques quoi exactement ?

 
un modoz a été totozifié  

Super! Continue comme ça  

Sinon les 5kg, j'espère que tu parles par d'eau

Moi j'ai l'impression qu'il était beaucoup dans les poignées d'amour/seins d'homme.

Même si j'ai aussi beaucoup perdu des cuisses/mollets (mais qu'on voit pas sur la première photo)

idem, je ne me moquais pas

Sinon la question est pour toi jeffk_

Ah je pensais que c'était pour Rhada

22ans. (23 dans un mois). 1m72.

Beaucoup de natation (longue série et Hiit), Tabata (vélo / running), un peu d'abdos / pompes / gainage quand je me fais chier (vraiment peu donc bon useless)

Alimentation topic compliant autant que je peu. (je suis pas encore un expert en nutrition )

 
Objectif 61 pour mon annif'  

 
et c'est quand ton annif?
 

 
Dans un mois il me semble  

ça me semble énorme de perdre 10kg en 2 mois, ne serait-ce que pour laisser le temps à la peau de se remettre en place...
 
tu risques pas masses vergetures?
 
edit : c'est plutôt dans le cas inverse qu'on a des vergetures, quand on grossis. My bad.

 
16+2 en Novembre

Je prends mes précautions de ce coté là. (douche pas trop chaude, piscine, crème hydratante, non je suis pas  ) Mais oui c'est un peu rapide. Puis je suis jeune  

En même temps comme je l'ai déjà dit c'est rapide, car avant je mangeais n'importe comment (vraiment), sandwish, kebab, fastfood à gogo. Ça va surement ralentir.

A mon max je suis monté à 78/79kg. Et rien que le faite de manger "normalement" en faisant un petit peu attention quand j'ai repris le boulot (Mai à Août) avec la cantine du boulot, j'avais perdu 6kg.

Et ouai j'ai des vergetures au niveau des hanches. Ça me rappeleras d'où je viens

Tu fais vraiment 1.72m ? Je fais la même taille pour 64kg et ça rend pas du tout pareil

1.78 pour 65-66 kilos et je fais vraiment décharné par rapport à jeffk

Je me suis remesuré, je fais 1m71, my bad pour 1cm

Ba surement car j'ai plus (+) de gras. (fin ça dépend, ça rend comment ? plus maigre ou plus gros ?)

Ba surement car j'ai plus (+) de gras.

putain à 70.5 kilos tu parais BEAUCOUP plus gros que moi à 85 kilos. t'es sûr que tu mesures pas 1m52 plutôt ?  
 
edit : à tout hasard, tu as pas essayé sur un autre pèse-personne ?  

C'est ce que j'allais dire, peut être la balance qui chie. M'enfin même si elle chie, l’écart est toujours le même. Mais ouai je devrais essayer avec une autre pour voir.

en fait tu es monté à 110 mais tu ne le sais pas
 
enfin quoi qu'il en soit, la différence visuelle est vraiment flagrante en un mois, chapal bas (pour autant que tu ne te frustres pas trop pour reprendre encore plus dans quelques semaines )

 
Beau boulot    
 
Mais effectivement, pour 1m70 (ou 71 peu importe) et 65 kg çà fait bien fat quand même.
 
Belle progression continue

 
http://www.son-video.com/Rayons/Ho [...] C700V.html
 
Dimensions (L x H x P) : 493 x 185 x 229 mm - Poids : 7,5 kg
 
Jvai mettre ça sur la balance pour voir  

 
la même

La balance annonce 9kg pour ce truc de normalement "7.5kg" m'enfin bon les fiches constructeurs  

Et puis si elle déconnait comme ceci ça serait le sens inverse de votre réflexion. Bon j'ai le doute du coup.

 
Ba ça se trouve vous êtes juste plus musclé, moi c'est beaucoup de gras.
 
Fin' on est pas dans la même phase je pense, vous êtes surement en prise de muscle, alors que moi en perte de gras. Vous avez déjà un BF bas.
 
Fin je sais pas. Je vais voir si j'ai pas une autre balance, ou si on peu la re-étalonner.

Je pourrais recupéré celle ci chez mon ex

http://www.amazon.fr/gp/product/B0 [...] UTF8&psc=1

Mais vous allez dire que c'est de la merde de %eau/graisse etc... Ce qui est vrai c'est pas fiable.

Mais au moins pour le pesé simple.

Sinon lien d'une balance fiable/pas chère ? Faut prendre un truc à aiguille ? En ce moment c'est une Teraillon toute simple électronique.

Ne te prends pas trop la tête avec ton poids jeffk_ fie toi au rendu dans un miroir ou à un mètre ruban. Bravo pour ta perte de poids en 1 mois c'est déjà très bien.

Oui oui, que la balance dise X ou Y, je vois bien le changement, et même si elle déconne, le gap entre les deux valeurs doit être correct. A part si elle déconne aléatoirement

C'est juste que c'est plus intéressant d'avoir une valeur fiable Histoire qu'on dise pas que je fais 1m52    

Ou si elle déconne simplement pas linéairement

 
C'est ce que j'ai pensé aussi mais bon
 
Vous me ruinez mes espoirs    
 

Beau boulot jeffk_, j'ai un peu la même morpho que toi, ca fait plaisir de voir que les efforts peuvent être payants assez vite.