Reprise du message précédent :

Ah oui en effet    
(Pas les mêmes poils non plus )
 
Bo nfaut que je perde des os alors  

Hier j'étais invité à une crémaillère. Mes potes avaient prévu que je me bourre la gueule et que je dorme sur place.
 
Finalement j'ai bu que Schewepps 0% et j'ai pas mangé de cochonneries.
 
J'ai mangé du gateau quand même, la maitresse de maison l'avait fait elle même.
 
63,8kg ce matin   je pense que je vais arrêter là.
 
 

 
Je dirais 12%. Beau résultat.

 
21.
 

 
Je mesure 1m83 et j'ai su faire une descente à 76kg mais je stagne à 78kg.
Je ne pense pas que c'est vraiment de la graisse à proprement parlé mais je dirais plutôt la peau détendue. C'est pas énorme c'est juste bedonnant...

Quel a été ton poids max ? Ca m'étonnerait que ce ne soit pas du gras Sauf si t'as déjà tapé le 100kg

J'ai été, plus jeune, jusque 96 puis descendu à 92-93. Maintenant 78.

Cette volonté  

le manque de cochonneries te donne la tremblote

   je n'aurai pas résisté.

 
J'avoue que je lurke plus pour me moquer, mais là bravo  

Perso j'ai des repas "types" ... et je mange un peu tous le temps la même chose

 
On essaie de prévoir le w-e pr la semaine à venir en fonction de nos activités respectives, et on a plusieurs repas typés, idem pr midi. Et ont remarqué qu'on avait un budget coursés moins élevé qu'en faisant au jour le jour

 
 
Je prépare rien à l'avance, comme j'ai la flemme de faire les courses et à manger bah je me suis fait un trajet tout prêt qui ne change pratiquement jamais : Légumes/fruits --> Rayon volaille --> céréales/riz/pâtes --> Poisson --> sortie
Sur le chemin du retour il y a Picard, donc je prend un sac d'haricots verts et je ressors.
 
Au final je passe plus de temps dans la queue que dans les rayons
 
Du coup rien à organiser comme j'ai pas le choix
 

Et je sais pas t'as pas des trucs qui te plaisent et qui nécessitent pas mal d'argent ?
 
Dis toi que stopper le boucher/fromager/pâtissier sera plus d'argent à mettre dans autre chose

Moi je fais un peu péter mon budget bouffe
 
Céréales bio/poissons/viande maigre/noix/avocats ...
 
Ca change de mon époque pâtes/jambons éco+

Sinon essaie de te limiter aux "bonnes choses" périodiquement, j'pense que si c'est vraiment dur pour toi, te dire que tu vas quand même pouvoir te lâcher une ou deux fois par semaine c'est pas une si mauvaise chose. En tout cas ça doit être mieux que tenter de tout supprimer et craquer au bout d'un mois.

 
210 euros par semaine ?! bordel

Ouat de phoque

A Naturalia ils avaient pas de noix de cajou. Obligé de les prendre à Franprix (salées donc intérêt diététique zéro mais suffisant pour calmer ma crise de manque).

En faisant mon propre calcul je m’aperçois que j'ai dépensé 400€ pour la bouffe/boisson au mois de septembre, et en étant tout seul, donc s'ils sont deux c'est du même ordre.

Putain, je suis entrain de m’entraîner à faire le poirier (pour faire des pompes droites comme ça.. si j'y arrive un jour).
J'arrête pas de m'éclater le pied en retombant
Vous avez une technique ? (en plus de ça j'arrive pas à m'habituer à cette impression de "vertige" ).

 
Comment vous faites ?
Perso niveau bouffe c'est :  
- 3 blancs d'oeufs + 1 steak 5%mg le matin
- Poulet ou Saumon / (lentilles / haricots verts) le midi
- 2 Steaks 5%mg le soir avec purée ou pâtes le soir
 
Oui je sais, il faudrait que j'inverse midi / soir.. Mais ça m'évite d'aller me chercher un mcdo ou une pizza.. j'ai toujours mega la dalle le soir..
Bref, je dépense quasiment rien en bouffe (juste environ 20€ de steaks par semaine).

 
 
Pourquoi tu fais ça ?

 
Pourquoi pas ?..
Enfin je veux dire, dans ce cas pourquoi faire des tractions ou des pompes hein
Puis pourquoi faire de la muscu et du sport en général

 
tu peux peut être commencer comme au yoga. Tu montes sur ta tête, et pas sur les bras, pour t'habituer à descendre en utilisant tes abdos et pas te laisser retomber lourdement. Ou alors tu enroules la tête et tu fais une roulade avant si tu ne le fais pas contre un mur.  

 
Hmm.. je vois oui, je vais essayer merci

 
Le bio... l'arnaque de ce XXIe siècle...

210E    
 
 

 
Y'a 33e de champ' aussi
 
Sinon, pourquoi du coca light et non du zero ?
 
(vraie question me permettant de poser un drapal, y'a peut-être quelque chose que j'ignore sur le zero )

Sauf qu'elle mange le midi chez elle (enfin je crois), peut-être son mec aussi, ça ne me choque pas.