Reprise du message précédent :

 
Passer du temps aux toilettes   (quoique çà s'évacue vite   )

 
Ouais j'ai un souvenir assez mémorable d'un repas 100% melon
C'est sympa le melon quand il fait chaud mais bon quand t'en as bouffé une demi ça suffit quoi
En plus ça tourne de peur

Aucune idée
 
Ca pue le melon chez moi Je vais en filer à mes parents et voisins. Je vais ptet en congeler pourquoi pas.

Tu peux les mixer et en faire des glaces, ou des yahourts.

 
Non ça sent bon le melon pour l'instant, attend qu'ils se décomposent

J'suis allée courir et faire le programme d'entraînement de ma petite soeur, cette raclée qu'elle m'a mise
Elle a à peine 12 ans (circonstance atténuante, elle danse 12h/semaine mais bon...).
 
Me suis refait mal à l'adducteur sur un de ses exercices, il faudrait que je me rééduque doucement pour éviter de rouvrir la déchirure Au moins, j'ai pas trop mal aux tibias, voyons le bon côté des choses.
J'ai l'impression d'être une grand-mère à la retraite

Tu veux parler des oeufs à moitié poussins ?
Pour ça faut déjà que l'oeuf soit fécondé, et donc vivant, et donc pas au frigo
 
En tout cas, tu risques de passer une sale nuit avec cette erreur

 
Ca a été, j'ai vomi et ça va mieux

 
Je me suis fais vomir, pris un immodium et bu de l'eau salée (je sais pas pourquoi, mon instinct m'a dicté de le faire )
Je me sens bien mieux, j'ai même réussi à me trainer à la salle

Tu es l'élu

hamburger maison + flan de courgettes !
 
hier soir testé le poulet tikka massala de "Recettes de force", sacrément bon.

bon, pendant 3 semaines j'ai rien glandé, mangé comme un chancre.. Lundi je reprends le boulot, la salle ET la diète, ça va chier

 
Bonne reprise  

drap'

J'ai pas le droit de me (re)mettre au sport et de perdre des kilos ?

Va falloir arrêter la fondue 3 fois par jour.

C'est déjà le cas

Mais à vrai dire, mon vrai ennemi, c'est plutôt la bière

Pizza ici. C'est le truc que je peux difficilement refuser.
Vin rouge aussi, mais ça on a dit que c'était open bar

Ne vous torturé pas trop, a priori vous ne préparez un concours de BB ou autre   , vous avez le droit de vivre.
 
Faut être conscient que çà va ralentir un peu le truc...
 
Le vrai soucis des écarts, c'est quand cela devient quotidien ou presque  

quand c'est quotidien ou presque les écarts c'est de bouffer des légumes  

 
Le secret c'est de ne jamais mettre les oeufs au frigo, comme ça ils ne périment jamais
Mais il faut être sûr qu'ils n'ont jamais été mis au frais avant de les acheter

En parlant de nourriture, préparé en 2h pour cette semaine :
- 2 filets de poulet
- 3 part de ratatouille + viande hachée 5% (oignon, poivron, tomate, courgette, aubergine)
- 1 piperade (oignon, poivron, tomate, 2 oeufs)

Pour midi :
- 2 oeufs au plat + asperges
- côte de porc + haricots blancs
Ça manque de légumes, faut que je trouve autre chose.

"Écart" de la semaine (entre guillemets car intégré à ce que j'ai mangé sur la journée) : 1 tartine de pain complet + confiture de myrtille
Contrôle total

Outre le côté "goût", on craque souvent pour de la mal-bouffe par facilité : pas le temps de préparer, la flemme de faire la vaisselle...
Quelles sont vos astuces pour éviter de craquer "bêtement" pour ces raisons ?

- produits surgelés : pain complet, filets de poisson, légumes, steak...
- produits en conserve : foie de morue, thon, légumes...
- plats à préparer à l'avance : ratatouille, œufs durs, filets de poulet à la vapeur...
- plats prêts en quelques minutes : courgettes au micro-ondes, omelette aux légumes, salade...

A vous  

Astuce abdos :

Fake ou ça se fait vraiment   ?

 
Non non, ça se fait. J'avais vu un reportage avec des faux pecs aussi. Le mec souffrait tellement qu'il les a fait enlever quelques semaines après.  

Je l'ai fait.

Y avait eu un reportage sur TF1.
 
Le gars avait tenté les anabos avant, mais il disait que ca marchait pas.

Pics. Faut que je juge si ça en vaut la peine.

J'ai deux questions très connes :

Est-ce que la natation est suffisant comme sport ? (Surement en utilisant une bouée en 8 pour les jambes, car je ne peux pas les utiliser)

Existe t-il des Ebook pas trop con pour aller un peu plus loin que la FP ?

Merci

Bon, j'ai perdu 700g depuis mardi.
Certes, je pars de loin, mais je suis plutôt contente

 
Un écart après une journée de jeûne ça a le même effet qu'un écart réalisé normalement tout chose égale par ailleurs ?  
 
Hier j'ai jeûner de minuit à 20h, ( pas fait exprès, ce sont les circonstances), arrivé à l'heure du dîner, je me suis goinfré sur de la pizza, est ce que c'est pareil que si j'avais mangé la même quantité de calorie/lipide selon un mode de consommation normal ?

Non. En un repas, tu limites tes capacités d'absorption. Le reste est stocké

Ok, donc faut pas que je prenne du tout le fait que j'ai pas bouffé de la journée comme une circonstance atténuante à un écart, mais plus comme une circonstance aggravante. Je note merci.

N'écoute pas son conseil, c'est faux.

Mettez vous d'accord !  
 
De toute façon un écart c'est le mal, même si de temps en temps ça fait du bien

C'est un mythe infondé.