Reprise du message précédent :
C'est un mythe infondé.

 
Bonne question tiens, j'aurais tendance à penser que c'est pas vraiment aggravant mais juste pas conseillé / optimal, comme avaler une grosse bouchée, ça doit mettre plus de temps à être avalé / digéré mais ça finit toujours par sortir  

Dans le sens où il sentirait passer un anaconda ? Je ne pense pas que ça soit le problème

C'est bien de faire attention à la nutrition, mais n'oubliez pas de vous étirer.
 

 
Tu penses vraiment pouvoir digérer l'équivalent des repas de la journée en un, Protéine glucide lipide ?!
 
 
 
Pitié, pas encore cette histoire de mythes infondés...  
 
 

 
Au final ça revient au même. Je n'entre pas dans les détails.

 
On avait pas déjà eu cette discussion ici? je t'avais balancé les études montrant qu'il n'y a pas de limite d'assimilation métabolique il me semble. Non seulement c'est un éternel recommencement ce topic, mais en plus ça sert à rien de sourcer manifestement   après tout, tu es bien libre de ton opinion.

Non.

Si c'était avec moi, j'ai sans doute du te trouver aussi des sources disant le contraire.

Effectivement, le topic relance les éternels mêmes sujets, d'où mon indignation

On veut bien un résumé de vos recherches

Reprise de la course demain   en espérant que la tendinite soit passée...

Zéro motivation pour ma séance dos de demain. J'commence à fatiguer avec le retour à plus de 10h de sport par semaine... Allez, Zzzz... Zzzz...

 
Comme disait l'autre, "Dans la vie faut avoir le dos large pour s'en sortir !" Gogogo !  

une putain d'époque mon pote, ici y faut des putains d'dorseaux

Hier soir 10k au rameur (44:25       )

Et après avoir vu ici des courgettes/poivrons farcis j'ai préparé cette recette: http://www.marmiton.org/recettes/r [...] 11192.aspx (sans le fromage rapé faut pas déconner ): Tellement bon      

J'en avais fait il y'a quelques mois des légumes farcis, je ne sais pas pourquoi j'ai pas recommencé plus tot: la viande rend du jus qui est absorbé par les légumes, qui du coup sont super moelleux et ont un bon gout...miam

Petit dej d'anniversaire au boulot, viennoiseries et autres joyeusetés.
 
J'ai rien touché

 
J'en fais ce soir d'ailleurs, avec une bonne farce au veau, oignons et son d'avoine (je n'ai pas de pain rassis, je tente de le substituer par quelque cose de plus "sain" )

Un joyeux anniversaire au taulier

j'ai refait le poulet massala hier du bouquin assiete de force, une bonne tuerie, pas de riz avec.
 
ce soir séance et après je sais pas dans quelle recette je vais taper, sans doute burger maison pour finir les pains et un poele de légumes maisons, avec un peu de lentilles corail.

pas de riz avec du massalé ? omg !

 
P'tin ca c'est profond    
 

bordel les mirabelles    on a vite fait d'en manger 300g et comme c'est 60kcal/100g, ça monte vite pour un fruit...

 
Merci  

Joyeux anniversaire.
 
Tu vas faire une fête ?

 
Oui. Shaker de whey pour tout le monde.

J'veux du chocolat

Bon anniv GenyaB    
 

j'ai acheté du tofu
 
vous cuisinez ça comment ?

 
Coupé en dés, revenu dans un peu d'huile, avec des herbes.

Ayé ! Premier cours de Penchak silat ce jeudi !    
 
S'pas trop tôt j'ai vraiment du mal à m'y (re)mettre en ce moment !

 
ok, je tente demain  

ah et sinon, je découvre les betteraves rouges chaudes
 
je les mange direct après la cuisson, j'adore

pas étonnant que t'aimes ça, ça fait  grimper l'IG à 65, ça doit rajouter un goût sucré non ?

cru : ig 30

Putain la dernière photo
Il me faut son addresse immédiatement.

 
dis nous plutot tes recettes bodybuilding lifestyle.

 
c'est quoi l'IG ?