Reprise du message précédent :

+1 avec ça.
A la limite en vacances ça passe plus facilement, mais sinon j'en chie pour me motiver.
Je parle de cardio/salle.
Faut vraiment que je me trouve un sport plaisir à faire à plusieurs pour cette année, du genre badminton. Mais pour trouver un club sur Paris...

Non mais elle les achète pour moi et mon frère hein.    
 
Sachant que mon frère en bouffe a longueur de journée mais est énorme et sec c'est démotivant.

 
--> huile de palme

Moi j'aime bien, j'ai d'ailleurs pensé en acheter un mais faut un peu de place...

J'ai vu des mecs qui faisaient de la lutte en faire, ils faisaient pas les malins  

Le pire est que lorsque l'on voit les autres travailler ça n'a l'air de rien.
Et puis je m'y suis mis.
J'ai compris

ExerK t'as quel âge pour habiter encore chez tes parents ?

Comme quand je me suis moqué d'un mec qui prenait des haltères de 2 kg pour un exercice. Je me suis dit "wtf lol". Pis après, j'ai essayé la même chose et j'en ai chié. (comme un gainage latéral, mais tu décris un arc de cercle avec le bras libre et l'hatère, en tentant de conserver la posture)
 

Le sport on y trouve gout en le pratiquant je crois, sans quoi ça manque pas quand on connait pas. De toute façon tu as raison de faire comme ça, je pense que ça sert à rien de se forcer à faire du sport si t'en as pas l'envie, à part de te dégouter ça va rien apporter.
 

 
Grave
 
Les séries de squat à une jambe ca parait tellement simple avec un trx  

Les événements sont-ils liés entre eux ?

 
Autant je peux comprendre que tu n'aimes pas le sport, autant la raison invoquée, c'est un peu n'importe quoi. Personne ne passe 15 h par jour à faire du sport. Donc tu peux faire aussi ce qu'il y a en gras

 
 
 
Du tout J'ai commencé à faire gaffe après la rupture.  
Mais bon, avec un partenaire qui mange de tout, est curieux et qui essaye de manger sainement, c'est vachement appréciable tout de même

 
 
 
Bah entre le sport et la lecture d'un bon roman, la lecture l'emportera toujours, c'est tout    
Je ne vois pas ce qui est difficile à comprendre  
 

On ne te demande pas de choisir l'un ou l'autre, en fait.    
 
Ouais, en fait on ne te demande rien du tout ...  

Ce que tu comprends pas dans mon post, c'est que c'est pas incompatible. Tu peux faire du sport ET lire un bon roman, sortir ensuite voir des amis et aller au cinoche le soir.

Bref, c'est d'opposer le sport à autre chose. C'est ça qui est n'importe quoi. Après que tu n'aimes pas faire du sport, ça je le conçois parfaitement, pas besoin de raison particulière en faite.

Bah à mes yeux ne pas aimer le sport c'est toujours préférer autre chose en fait, non ?  
Par contre, entre L'amour est dans le pré et le sport, je vais prendre le sport

Je ne sais pas pour toi, mais tu peux ne pas aimer le sport parce que c'est fatiguant, que ça te fait mal, que tu n'y trouves aucun plaisir (quelque soit le sport), que tu n'as pas l'énergie pour ou le temps(pour le coup, tu n'as pas le temps non plus de sortir, lire, regarder la TV...), que t'aimes pas transpirer, que t'as pas les moyens (pour un sport précis qui serait cher), etc etc...

La flemme reste quand même la raison la plus répandue

Je ne peux pas être parfaite

 
Non tu es déjà une femme... (désolé c'était tentant).
 
Sympa ce topic.
Je me suis décidé pour perdre 15 kg à m'abonner à une salle de sport.
On verra le temps que ça dure (la dernière fois j'ai tenu 6 mois).

Ça dépend de ton objectif aussi, si tu fais du sprint ou du cross le fractionné passé les premiers mois tu vas surtout travailler l'endurance et le plus gros du travail de force c'est squat et fentes. Le piège de travailler à un régime donné c'est d'être tenté de tricher sur la résistance

Faut pas commencer par ça.

 
Bah faire l'amour dans le pré, c'est sport (surtout si le paysan du coin arrive avec sa fourche )

 
   
 
Lis la FP et revient ...

 
ça fait déjà 2 mois que je cours 45 mn 3x par semaine et que j'ai rééquilibré mon alimentation (plus de grignotage le soir... dur dur et uniquement crudités au diner, le plus dur est de faire un bon petit déj vu que j'ai horreur de manger le matin).

Comme Danny dit, vas lire la première page. En 2 mois, t'as perdu combien ?

J4avais jamais fait le décompte, mais j'ai quand même perdu 5kg depuis mon plus haut l'an dernier, ça fait quand même pas mal
 
Là je continue à perdre mais je sais pas comment, m'enfin pas de façon inquiétante.
Disons que j'ai très souvent fait de l'IF sans le vouloir

Ah oups

 
 
J'ai lu la première page et je trouve ça bien compliqué
 
J'ai juste perdu 5Kg en deux mois. Je suis plutôt satisfait bien que je stagne depuis 15 jours.
 
En fait on s'est fait un pari avec ma femme qui attend le deuxième, je dois perdre autant qu'elle a gagné en poids
En plus c'est bon pour le stress...

5kg en 2 mois c'est déjà bien et félicitations pour l'heureux événement.

 
       
 
 
désolé, j'ai pas été plus loin  

T'es pas gentil

Pour reprendre l'image postée par Clostri il y a quelques temps :

Ca résume (un peu) la FP

Tiens, faudra que je tente un jour de fractionné et un jour en puissance, pour rendre ça moins monotone...
Je parle pour le vélo d'appart.
Quand il pleut pas à torrent ou qu'il ne fait 40°, je sors le vtc, je charge avec mon gamin de 3 ans et ça roule (c'est un très bon coach: quand je commence à me sentir un peu fatigué et que je prend le chemin du retour, il me dit "non, pas par là, va à gauche, je veux voir les chevaux/canards/whatever" et je prend 5 à 10 bornes de plus dans les jambes ).

Mon ancien ostéo m'avait conseillé ce truc là et je compte bien m'en faire un diy... quand j'aurai perdu suffisamment de graisse pour m'attaquer à la prise de muscle.

 
AH ! Merci  

 
Tu peux t'en servir aussi pour perdre
 
Le trx ca reste du renforcement musculaire / gainage, n'espere pas ( sauf dans le fameux cas du - on prend du muscle et on perd du gras quand on est débutant ) faire une prise de muscle, ce n'est pas fait pour
 
A la base c'est d'après la légende le truc fait pour les soldats américains en déplacement, comprendre pour garder une activité physique intensive mais c'est tout, renforcement musculaire.
 
Par contre tu peux travailler énormément de choses avec comme le cardio ( avec des exos en Hiit ), un peu de siouplesse aussi et surtout l'explosivité
 
Perso je suis grand fan ( de ca et des circuits combats), le hic étant que ca devient de plus en plus connu et que mes créneaux horaires de trx sont envahis de dindes qui viennent en groupe ( + de 10 ! ) en faire et qu'elles prennent toutes les sangles dispos    

Ca vous arrive d avoir des journées où vous avez l'impression que jamais vous n'arriverez à satiété ??
Moi aujourd'hui j'ai FAIM! Pourtant j'ai fait le meme type de repas que ce que je mange depuis 2mois. .. mais là je ne réponds plus de moi si je croise un mac do et pourtant habituellement j'aime pas ça!  

Tu t'ennuies ? Bois un verre d'eau et trouve quelque chose à faire, ça passera