Reprise du message précédent :

 
la saison, c'est dans un mois ou 2  

je suis désolé mais le troisième en partant de la gauche au bord de la piscine c'est une fille

 
D'ou le fait que je dise, "le" troisième puis on va préciser SUR le bord de la piscine au cas il pourrait encore y avoir confusion.  

Sauf que dans bien des cas, on consomme les noix récoltées l'année précédente. Elles sont alors bien sèches pour être conservées très longtemps et ainsi en avoir à disposition tout au long de l'année, le prix n'est pas dû à un problème de saison. Les noix fraiches (+ humides) ont un goût différent et ne se conservent pas par contre.

ça manque vite la salle

Le coach me manquait aussi. Bah j'ai pas été déçu. Du gainage bien dynamique (jonction pointe du pied sur talon opposé en petite planche, en intermittance avec des levers droits et croisés de genoux en grande planche ... plus du latéral avec mouvement rotation de l'épaule en charge légère), du polyarticulaire sympa en poids léger (suis une fiotte) et des fentes de la mort (série en amplitude grande avec des séries rapides en amplitude courte .... Avec une barre tenue entre les jambes Oô
J'ai été super ridicule en pompes et tirage d'haltères en position de grande planche (les deux alternés) par contre.

Mais ça fait du bien au corps et au moral. Vais continuer d'en chier parce que je n'y vais pas assez souvent (pleine saison de golf ... alors suis plutôt dehors en ce moment). Dès Octobre ou la saison froide, ça va changer en revanche...
 

On peut modifier ce qu'on avait rentrer lors de la première connexion sur fatsecret (age poids, activité physique toussa) j'ai bien envie de modifier et mettre aucun activité physique, j'aviserais quand je me sentirais faible.
 
Car bon 3000kcal/jour ça sent le bullshit.

Clostri tu peux te reproduire y a pas de risque pour ton physique presque parfait
 

Elle va gagner un piercing moche?

c'est zaïgzhy les piercings et c'est pratique en hiver quand il y a de la neige

'fulaÿ

Les tatouages piercing c'est pas mon truc perso
Tout ce qui pique enfaite
 
Bon je viens de prendre une année en plus fais chier, si seulement ça arrivait tous les deux ans.
L'année prochaine même date, je veux j'aurais des abdos visibles.
 
Et si possible des pecs.

Wah, elle est passée de "enceinte" à "pas enceinte" ! Impressionnant !  

 

 
c'est pas comme ça une femme "plus enceinte"

Ne donnes pas plus de détails, je veux pas vomir mon shaker  

 
ok je vais pas parler de la foune dilatée, des hanches élargies, des nichons que tu peux pas tripoter pendant 3 mois et je vais éviter le reste qui ne concerne pas le topic remise en forme
 
Ce soir tomates farcies faite maison : 2500gr de viande hachée de boeuf du boucher par tomate, je comte m'en enfiler au moins deux, voir trois si l'épisode de Under The Dome est bien

Je plaisante ^^
 
Bien sûr, c'est impressionnant, j'étais déjà "fan" de Zelle (enfin, spa ma préférée mais elle est pas mal )

Rebond protidique  

 
Pour à peu près les mêmes données de départ mais avec plus d'exercices Superphysique me donne ça
 

 
Sur le métabolisme de base les autres applis sont d'accord pour à peu près 1350 kcal/jour.  
 
 
 
moi qui comptais avoir des enfants un jour    

 
Par potiron tu veux dire.

 
Le ratio hf en masse grasse c'est du simple au double non ?

Moi c'est salade de tomates et jambon.  

250gr
et je viens de m'enfiler 3 portions !

Combien le prix au kilo de la viande hachée en suisse ?

Meilleur passage de la saison 3.

6/7 fois du sport intensif par semaine, c'est impressionnant et je sais pas comment tu peux tenir sur plusieurs semaines.

 
J'avoue qu'en période d'examens j'en ai quasiment pas fait.
 
Mais j'ai un boulot assis, le truc le plus lourd que je porte c'est un classeur avec des papiers et je me déplace en voiture. Je fais pas les mêmes séances tout les jours. Je fais haut-bas-cardio deux fois par semaine chaque séance et encore ce sont pas les mêmes exos pour les jambes (ou bras) les deux séances. Des fois j'ai la flemme et je fais une journée de pause en plus en réunissant sur une autre journée cardio et bras.
 
Puis le plus important - pas de gosses

Dingue, en voyant ta vidéo je n'aurais jamais cru qu'on ait les mêmes données  
Bon du coup, j'ai beaucoup moins d'exercices donc sûrement moins de calories. Le truc de myfitnesspal ne doit pas être trop déconnant.
Merci !

 
Je donne l'impression d'être plus grosse? plus petite? plus grande?
 

 
Avec 3-5 séance la différence est de 200kcal je crois. Mais je trouve ça beaucoup trop dans tous les cas. J'avais calculé sur une semaine ce que je mange. Sans chocolat / gâteaux /fromage et en me limitant à un seul fruit je tourne à 1400 kcal/jour... Mais c'est tellement rare que je mange comme ça

Ah non c'est pas du tout une critique, mais tu es vraiment musclée par rapport à moi et plus carrée (ça se voit énormément aux épaules ou bras par ex), tu as aussi l'air d'avoir des cuisses plus épaisses (plus musclées j'imagine).
A contrario j'ai plus de fesses (ou moins de cuisses, sais pas) et plus de poitrine, ce qui me donnait donc l'impression d'être plus petite que toi....

Je fais plutôt 2 séances hebdo malheureusement (enfin en ce moment davantage, mais c'est parce que je suis en vacances), et ce sont plus des exo cardio, assez peu de muscu (1H semaine et petits poids pour allonger les muscles seulement). C'est pas demain que j'arrive à soulever autant que toi sur ta vidéo, surtout pour cet exo...

J'voudrais bien voir la gueule de la tomate qui encaisse les 2.5kg de barbaque...

T'es sûre de tes 25% BF Schoumette?

C'est vrai qu'instinctivement j'aurais dit moins vu ses dernières photos.

Edit : ortho

Parfois il est préférable de se fier au rendu visuel qu'aux chiffres! Elle n'est pas à 25% sinon je suis à 35%.

Les femmes stockent bien la graisse.

Attention, le BF des femmes et des hommes n'a rien à voir.

Ce soir séance épaules biceps. J'en salive d'avance.
Pas de salle depuis dimanche matin, je suis en manque...

D'ailleurs 3 semaines et demi de vacances bientôt. Je vais essayer de remplacer mes séances en salle par des pompes et crunch histoire de !