Reprise du message précédent :

 
Y'a cette variante ( http://www.fysiki.com/fr/exercices [...] s-574.html )

Au squat tu vas rapidement te retrouver avec une haltère de 25kg dans chaque main. Ca va vite limiter tes choix ...

Voilà, j'imaginais tout à fait cette possibilité.

 
10*15 reps. Et je suis passé de 1min de repos entre les séries à 20 secondes. Je finis par souffrir quand même .

 
Rapidement ?!
Sérieusement ?
 
Moi le squat c'est un exercice que je trouve super dur, surement à cause des mes trop nombreux kilos en trop. Du coup je n'imagine pas me retrouver rapidement avec des altères de 25kg dans chaque main en fait

Ca me rappelle que depuis 20 ans que je vais chez le médecin faire des certificats médicaux pour le sport, il me fait faire 30 squats pour mesurer mes battements et mon temps de récupération.

 
Tu en fais depuis combien de temps ?

 
Mon médecin me demande rien du tout mdr !

 
Pas longtemps du tout
 
En fait au krav cette année on a fait qq séances très axées "cardio" avec plusieurs séries de squat.....j'ai dérouillé comme jamais, j'avais les cuisses en feu....et ca à chacune des séances qu'on a pu faire.
 
Là si je devais en faire, je sais que j'en ferai qquns, mais mon pdc me suffit pour me défoncer les jambes et bien me faire souffrir.....c'est pour ca que je ne vois pas une amélioration possible (surement aussi pck je n'en fait pas régulièrement.)

en quoi c'est "mdr" ?

 
Moi non plus, d'autant plus inquiétant qu'il m'a fait un certificat avant que je passe mon scan cérébral puis mon irm sans se soucier des résultats    

C'est quoi au fait pdc ? Parfois j'ai l'impression que c'est le poids hors graisse, mais Douwie ne l'utilise pas comme ça j'ai l'impression.

Poids du corps.

 
Poids du corps, gras y compris  
 
Edit : Putain mais burned sur burned !  

Ha ok. Oui alors je vois le pourquoi de la présence dans la phrase de Douwie.

 
C'est normal, la muscu, c'est que de la gonflette. Et puis il a rien dans le cerveau.  

Le premier post ne parle pas du tout du khäkhä, c'est pourtant primordial quand on évoque la nutrition. Mesurer la qualité de sa nutrition en fonction de l'aspect (couleur, texture mais aussi odeur et quantité) de ses déjections, c'est ce que font pourtant tous les médecins nutritionnistes en milieu hospitalier.  
Il faudrait même peut-être des photos pour bien faire.  

 
Il faut un pro, Totoz devra trouver du temps dans son planning pour nous faire ca    

 
Ben le doc qui te fait un certif sans même te faire faire un test physique ...

 
Tu as oublié le gout  

 
 
Voilà. C'était plutot sarcastique pour montrer son manque d'attention et de professionnalisme.
D'ailleurs va falloir que je reprenne rendez vous poru la rentrée prochaine

Mes docteurs m'ont jamais fait de tests pour les certifs , juste demandé si tout allé bien ^^

En même temps te faire faire dix squats et prendre ton pouls je sais pas si ça sert vraiment à quelque chose    
 

mon doc fait pareil, 30 flexions en 45 secondes, ca fait bien monter le coeur, il regarde puis après une min pour voir la recuperation

Très bon exo que tu peux faire tout la journée. Bien fait il est très difficile à tenir. Je te le conseille.

le fut de 50L  

Euh, y'a eu du nettoyage de posts là non ?  

Bien vu l'aveugle

Il a du se faire alerter pour son troll de mauvaise qualité

Merci. J'ai eu peur d'avoir un problème de vue. J'ai mis ça sur le compte de l'hypoglycémie, du coup, j'ai repris une mousse au chocolat  

laule.

 
T'es vraiment banni de smileys ?
 
C'est possible ?
Cette tristesse  

+1, tres bon exo
Pour les abdos, je ne fais plus que ça et du gainage

 
Tu peux faire cet exo toute la journée, si tu passes tes journées sur le dos ou à 4 pattes. ça demande un emploi du temps adapté quoi.

Oui, c'est possible. Je peux néanmoins utiliser les smileys de base

il parle de rentrer le ventre tout le temps

 
Justement cet exo est souvent comparé/associé à celui de Lafay :
http://www.youtube.com/watch?v=CHIe4kC1X98
 
C'est la même chose ou sa n'a rien a voir ?  

 
 
J'ai bien regardé dans les conserves, j'essaie toujours de prendre des conserves sans rajout. Et pour les surgelés, y a rien d'autre que du légume pur. Enfin, si on parle d'aliments non transformés.
 
Mais je me rappelle le mais 1er prix, la quantité de sucre ajouté...
 
Mais les surgelés bio, ce n'est pas si cher par exemple