Reprise du message précédent :
 
Même bien culottées ça  attache chez moi sans MG

Faut investir    
 
Une ou deux poêle TEFAL et ça collera plus  

Téfal  

Le pain venait en plus des glucides de mes repas

Il était pas rare que J en console une baguette et demi en équivalent de quantité,  par jour,  voir 2

Et avec tout ça, J étais stable en poids, bordel si je vire le pain normalement la perte de poids devrait revenir !

perso j'ai fini par comprendre: poele cher ou 1er prix: elles se bousillent toutes a la meme vitesse
 
donc poele a 5€ ikea et basta

j'ai testé le revêtement "pierre", top le 1er mois puis out

Pierre == Céramique
Go topic poêles

avec une petite poignée de raisins sec c top

j'aimerais eviter de leur balancer un cocktail molotov DLG donc non

 
Pumpernickel ist ein Vollkornbrot aus Roggenschrot  

 
2 baguettes par jour  

attention avec le pumperboloss, a cause de sa cuisson lente certains y foutent du sucre etc pour accelerer la cuisson
 
source kikipédia

  avec une baguette par jour je me pensais gros consommateur de pain, mais là, chapeau

ah ouais mais il m'arrivait y'a quelques semaine de m'engloutir 1 baguette au petit dej, comme ça, trempé dans le fromage blanc

déjà :

- c'est pas top
- ça revient cher sachant que j'en achète surtout au boulanger du coin

mais là j'me remotive, crudité / salade / surimi ... c'est parti pour la perte à nouveau !

J'ai 2 poêles acier à la maison mais j'ai profité des soldes tout à l'heure pour prendre une tefal sans pfoa (plus sûr des lettres  )

Bon ce soir j'ai ajouté du riz complet à mon plat d'hier (légumes vapeur + une tranche de poulet), après une heure de piscine. ça va nettement mieux !

Une tefal depuis 2009. En faisant une omelette tous les jours, elle ne colle toujours pas.

Le truc ? Ne jamais mettre la gazière à fond.

2 Baguettes de pain par jour
c est deux fois ma conso annuelle

Dire qu'il y a encore 2 ans je bouffais plus de raclette à moi que les 3 autres membres de la famille réunis.

 
Mes Tefal me tiennent un peu de temps, mais jamais 4 ans.. Le pire, c'était une poele céramique, elle a accroché au bout de 3 fois, et maintenant elle est foutue

Les extrémistes des poêles qui débarquent    
Espéreront qu'ils ne soient pas trop collants  

 
Moi je le fais comme ça.
 
J'ajoute une cuillère d'olive dans mes légumes ou sur mes pâtes.

Oui, enfin je pense pas que ce soit les squats que je fais qui empêche mes cuisses de mincir
Je débute vraiment dans le régime et dans le sport, je fais deux séances de 30min par jour en suivant des cours genre ça : http://www.d8.tv/d8-sport/pid5301- [...] vid=889567 et déjà ça me fais bien mal aux cuisses à la fin, et je vais courir deux fois par semaine 45min.
 
C'est juste que ma graisse est localisée là depuis des années, et que j'ai l'impression que ça va être dur de m'affiner. Là je suis à 59kg pour 1m65, j'ai perdu 6kg en tout. Mais avant le régime, même en bouffant que des conneries (junk food, bonbons, pizza et j'en passe) j'ai jamais dépassé les 65kg.
 
 

Tu ne maigris pas du tout aux cuisses    
 
Faut pas juste se peser, il faut se mesurer les différentes parties du corps (prendre des photos aussi) pour voir si oui ou non tu perds des cuisses...
 
Je pense que ça dois être la partie de ton corps ou tu aimerais le plus perdre donc tu focalise dessus et ne voient pas forcément la perte (parce qu'avec 6 kg  et 10% de ton poids t'a forcément du perdre des cuisses)

Faut pas hésiter à sortir le mètre à couture dans ce cas.

Autre point, c'est pas en deux semaines ou un mois de squat que les résultats seront spectaculaires et que t'auras des cuisses fermes (si à la base elle ne l'étais pas)

L'histoire du "on perd en premier la graisse accumulée en dernier", c'est vérifié ?
 
Dans mon cas, après une grosse perte de poids, j'ai toujours ma bedaine et les poignées d'amour disgracieuses (qui ont été les premières à s'installer)
Pour sofa, apparemment, ce sont les cuisses le problème.
 
Je demande parce que j'ai souvent entendu ça, mais je sais pas si c'est un LU ou si c'est etayé par un certain raisonnement.

First in, last out

en tout cas chez moi c'est flagrant : il me reste surtout du gras sur le ventre, qui doit bien avoir 10-15 ans et qui manifestement n'a nullement l'intention de se barrer

Non les cuisses sont toujours pareil  
J'ai perdu au niveau des bras, du ventre, de la taille, même des boobs, mais les cuisses ça veut pas

Vous faites quoi comme exo pour les obliques ?

Du gainage

J'en fais pas

 
L'exo que Clostri ne supporte pas  

Pour l'instant rien si ce n'est un peu de gainage. J'pense pas que ce soit là où j'ai du retard.

 
y a pas qu'une question de retard, ça sert aussi à être bien stable dans pleins d'exo important dont le squat

poulie basse, très lourd

je suis @ Home. J'ai à ma dispo un banc, un banc abdos et des haltères

J'ai du mal à voir comment tu travailles les oblique à la poulie basse, tu peux préciser ?
En te penchant sur le côté ?

J'ai l'impression d'avoir zero oblique