Reprise du message précédent :
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd. [...] 8799_n.jpg

 
bah le gras c'est le stockage d'énergie longue durée. Quand les stocks d'énergie rapide sont pleins,  l'excédent de calories part en graisse.  
 

 
pour aussi développer l'endurance et le cardiovasculaire. mais pas obligé de courir pendant 45min, le hiit je trouve ca très bien    

 
Tu tiens ça de ta logique alors ?

oui. Ta logique est différente ?
 
si tu fais un exercice continu ininterrompu de 10minutes, tu ne vas effectivement bruler que de la graisse car les autres stocks d'énergie rapides sont cramés, mais du coup tu peux faire que du basse intensité, car retransformer le gras en énergie prends du temps.
dans le cas du hiit, tu laisses le temps à ton corps de reconvertir du gras en énergie rapide, et tu peux repartir plus explosif  

J'ai pas de logique la dessus.
 
J'ai juste jamais rien lu sur les cellules adipeuses rerempli après un repas post entrainement.
 
J'ai juste lu que le corps essai de refaire le stock de glycogène après un entrainement.

 
repas = pic d'insuline = it's stocking time    
mais plus t'as de muscles, plus la réserve totale de glycogène stockable est importante, ca fait moins de calories qui part vers les cellules adipeuses.
 
et si tu manges moins que ce que t'as dépensé, tu seras moins gras qu'avant la scéance  

Oui, voila, je parle dans le cadre d'un régime hypocalorique.
 
T'aurais un peu envie de te claquer la tête contre les murs si le repas que tu faisais après le sport servait à refaire le gras que tu venais de bruler

J'suis perplexe, j'sais pas comment prendre ton message à cause du redface    
J'comprends pas comment ces lipides peuvent être "bons" (même si ce n'est pas ce que tu as dit directement).

Rien compris à la discussion Schoumy_/liano.

On va éditer un ebook pour expliquer tout ça

J'ai jamais dit que c'était bon, j'ai juste répondu à sa question (faire des pâtisseries qui sont riches en lipides mais ne contiennent que peu de glucides)

J'avais peur d'avoir mal compris, merci  

Quelle ignominie
 
http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t32753705

Attention, ce flim n'est pas un flim sur le cyclisme.

"Eh, non mais pour qui tu me prends, je rêve ! La fromagerie en bas de chez moi, elle vendait trois choses : du fromage, des ouiches lorraines et de la bouffe chinoise. Alors toi, mec, avec tes régimes à la con, tu me fais bien marrer."

Je ne ferais pas moi-même  

Dans ma nouvelle boite, dans chaque cuisine ya des croissants, croissant aux amandes, pains au choc, magnum et glaces, gateaux, chocolats... tu peux te servir c'est gratuit.  
Bizzarement il n'y a pas tellement de grow.

Logique, il y'en aurait, les cuisines seraient vides
 
 

 
Si j'en crois ton FB tu t'es rapproché de mon bureau (d'ailleurs j'y ai bossé chez eux aussi en consultant externe), si jamais tu te rapproche donc aussi du California

Hop ce matin, deux pains au chocolat offerts au boulot, ça ne se refuse pas

Logique implacable.

 
Si, si
 
Je viens de le faire

Ya aucune cohérence sur ce topic au final

Je me suis aussi rapproché de ma salle à 400€/mois du coup
 
Blague à part, est-ce qu'on attends la kimuscle pour faire un training ensemble ou on s'organise un truc avant ?
 
Edit: Et les apéros sur le toit t'en avais fait ?

 
C'est Wendigo  

Bien sûr que ça se refuse. J'y touche pas moi à ces saloperies.

 
 
Vendredi, 12h15 au California des Eaux-Vives, on fait épaules/triceps  

 
Mais si

 
Je ne suis pas cohérent
 

 
En temps normal, je suis d'accord. Là c'était parce que justement, je n'en mange jamais (en finissant le deuxième, je me suis rendu compte que ça tient absolument pas au ventre. Je préfère ma pomme de milieu de service, de loin). Donc pour une fois, j'ai tapé de bon coeur
 
A ne pas faire, si c'est quotidien.

 
T'es un peu le mec qui mets les même poids au DCH qu'au EC  

Ça marche pour moi. Mais la semaine pro, parce que demain je mange avec ma future ex copine  

ok, je note alors

Presque : 32 DCH et 30 EC. Mais bon c'est particulier, je suis à la limite. Je ne peux pas mettre plus.

T'as la flemme de racheter du matos  

Les prix des disques de 10 kg sont trop cher. Je suis resté sur le 1kg = 1 €
 
Et puis, ce n'est peut-être pas si mal. Ca m'évite la blessure, je n'ai personne pour m'assurer.

En parlant de poids, je n'arrive pas à trouver d'occasions à un bon prix sur ma région  

C'est un signe pour que t'ailles en salle.

 
Tu devais pas aller en salle toi  

Te laisse pas influencer