Reprise du message précédent :
Pour l instant ca envoie du lourd  

J'ai fait 34.1 si j'en crois strava, 5h09
putain que j'étais sec !

Frenchfuel pour ceux qui connaissent vient de poser le vélo en moins de 5h  

3' de T1 contre 8' pour mucky... ils ont rallongé le parc j'ai l'impression ou alors t avais ultra optimisé, même les T

Fin du bike en 5h14, il a relâché sur la fin

Mucky à pied
Ca semble un peu plus difficile pour captain.

Ca a nagé sans combinaison ?

Avec combi je pense vu qu'hier elle était à 22

Mucky prend le petit mur du 30eme  

A 10 minutes du bonheur pour Mucky, encore 15 bornes pour Captain, allez les gars!!!

10h16 pour Mucky, énorme!!!!
 

10h16 pour mucky
Allez captain HFR est avec toi. J'espère que c'est pas sa douleur au pied qui le trahit

GG mucky !!
 
Go captain !!

Frenchfuel c’est 15-20h hebdo et sa meuf idem + vacances à deux en mode sport intense    
 
Leur insta est top

Ma première pensée va pour vous les mecs. Bon, après ma meuf bien sûr . Merci pour le suivi!
 
Nat conforme à mes prévisions
T1 un peu longue parce que vu le temps il fallait bien se sécher et passer les manchettes
Vélo démarré tranquille, à 50k j'ai mis les gaz, sur la fin avec le vent c'était un peu moins rapide. Mais quel kiff.
Course à pied parti un peu vite mais il m'a manqué quelque chose pour faire mieux, genre quelques grosses séances... Mais ma vie mouvementée ces 3 derniers mois c'est une autre histoire.
10h16, putain je réalise pas que c'est terminé, j'ai l'impression d'être en prépa depuis tellement longtemps ...
Bisous, je ferai un vrai CR plus tard <3

 
Marine Leleu était trop sympa elle m'a encouragé a tous les tours.
 
Anne machin je l'ai croisé au 1er tour, j'avais une super blague si je la recroisais mais je l'ai pas revue
 

Bien joue Mucky!! Cette partie velo c'etait    
 
 
Captain go go go!!!  il a l'air d'avoir explose vu les dernieres chronos, marche ? J'espere que c'est pas son pied qui est en train de lacher

La blague, la blague !
Le monde veut savoir

Feloches n'empêche. C'est un truc de grand malade

Bien joué ! Maintenant on veut la blague

Bravo ! C'est cool de suivre un IM de son canapé

Oui on s'en fout du CR, on veut connaitre la blague  
Ou alors faut la passer à Captain, il a encore 12km pour croiser Anne Machin
 
Edit: ah moins qu'elle soit partie, son mec a fait 10h00'31sec. Pas de sub10 pour lui, dommage

Tu restes le king de Vichy, pour quelques minutes tu t en sors bien

T avais quand même fait un chrono de fou l an dernier !!! Surtout cette cap  

GG Mucky  
Le CR maintenant !

Feloches captain qui en a terminé

Bordel vivement les CR  

Bravo Captain!
 
Edit: et on enchaine sur le live de la WTS pour finir la journée!

Bonne recuperation les gars. On attend les CR avec hate !

  merci  
Il faut que je retourne sur la distance vichy c'est super comme parcours mais cette date ça fait trop chier à passer son été à s'entraîner

 
Nice?

Bravo Mucky    
 
J’ai eu une chlasse terrible des le km 1.5.  
7 passages aux toilettes, impossible de manger ou boire du coup j’ai mis le clignotant en marche scout c’était foutu  
 
Leleu hyper sympa. Et son crew aussi d’ailleurs    
 
Dubnidu avec ses pancartes de gogoles partout par contre c’est pas mon trip  

Ah merde.  
Bon désolé.

Félicitations à vous deux, c'est énorme.

GG captain !!
 
Enorme mental de finir, surtout dans ces conditions !
 
Mucky ultra solide comme d’hab !

 
Lui il n’a pas l’air mauvais avec son 10h et poussières même si son marathon fait tache aujourd’hui !
 
Par contre elle son niveau est loin d’être excellent !

Le D+ me fait peur
 
Dommage captain! Bravo d'avoir terminé dans ces conditions

Le D+ n est pas énorme non plus, t as pas de gros %
Quand on avait fait la reco, j avais même pas utilisé mon plus petit développement.
Une fois passé le km110/120 ça déroule plutôt bien jusqu'à la fin

GG Captain !!!
T avais quoi comme ravito ? Que du chimique ?

 
 
Non des sandwiches aussi et des barres bio en mode graine de chia et nuts    
Je pense que le froid, la bouffe et le manque d’entraînement sur plusieurs moi pour habituer le corps à ce stress de l’effort et cette bouffe de merde ont été fatales.  
 
Nxt time prépa plus longue, smecta pdt 2j avant et imodium dans la ceinture au cas ou.
 
 
Édit : j’ai trouvé nice plus simple en vélo pour moi car tu roules 100 bornes et derrière tu as de la roue libre. En côte comme je suis léger ça va. Vichy clairement tu pédales tout le temps c’est impressionnant.  
Le parcours de Vichy va changer anyway, va y avoir de D+ dès l’an prochain.
 

 
Ouaip il est pas mauvais. Après comme le dit hiihuu quand ton seul taf finalement consiste à t’entrainer comme un pro toute l’année et mettre des photos tu deviens bon.  
Théorème non applicable à sa zouze qui est vraiment naze pour le coup

C'est pas risqué les médocs en "préventif" plusieurs jours avant? Après ca reste un tel stress pour l'organisme une épreuve de cette durée
 
L'imodium dans la ceinture, ouais ca peut-être intéressant

 
Mon coloc de Vichy fait ça visiblement sans mal il cogne un 37 de moyenne à vélo

Wooo    
J'aurais surtout peur de pas "sortir" ce que j'ai à sortir avant et d'être mal le jour de la course.
 
Bon au boulot pour les CR  

Quand je faisais du fond en compet c'etait immodium systematique le matin avant la course (10km/semi).
 
Ceci dit j'en ai pas pris pour mon M et j'ai pas senti le besoin (vu ma vitesse sur la partie CAP en meme temps...   )

Gj a vous deux. Bravo pour vos perfs

https://www.amazon.fr/s/browse/ref= [...] 50H8RFJ1T1

j'ai déjà pris l'immodium du matin (enfin d'avant course ) au cas où....
sans doute pas très intelligent vu mes perfs et (non-)prépas, mais bon dans un état d'esprit warrior ça peut se justifier à mon sens

Elle me fait bien envie.
Le topik valide il me semble?

Tres content de la mienne, autonomie plus faible qu'une 920 ou 935. Ca tiendra pas un IM mais pour un half ca passe.
 
Elle est tellement legere est relativement discrete qu'au final je la porte tous les jours.