Reprise du message précédent :

 
http://www.reactiongifs.us/wp-cont [...] k_yeah.gif

 
Ca dépend vraiment des moments et des objectifs.
 
En tant normal, j'y vais pour rouler, en fonction de l'envie du moment, des paquets qui roulent sur l'anneau...
 
Mais en ce moment, en vue d'Aix (et pour pas être trop à l'arrache au duathlon de Douai), je travaille principalement avec le CLM, sans forcément forcer mais en essayant de tenir la position aéro, qui reste dans l'ensemble assez inconfortable.
 
Par exemple, mercredi, c'était 3*10' position aéro (cardio aux alentours de 125/130 bpm - 70-75%FCM). Et hier, 2*15' position aéro afin de simuler l'allure de course.
De temps à autre, j'ajoute quelques 30/30 ou 20/30 en cadence pour faire monter un peu le cardio ou pour terminer l'échauffement.
 
Idem demain, afin de déterminer la façon dont je me sens le mieux sur le vélo, je fais 2/3 réglages chez moi et je retourne au charbon rouler avec le vélO.

Quelqu'un aurait le graphique avec les effets des composants du vélo et du cycliste sur l'indice aero ? Je le retrouve plus...

Les images sont proxytaffées mais peut-être là : http://www.onlinetri.com/phpBB2/viewtopic.php?p=696685 ?
 
Sinon, ici : http://cyclingtips.com.au/2010/04/ [...] equipment/

 
Quand je vois ça    
 
Dire que j'ai un casque aéro et que je l'utilise même pas par peur de faire "Pimpim" du tri...

Moi paradoxalement je pense que tout cet attirail ne me servirait pas. Je ne vise pas les top GA et je ne roule pas très vite... du coup je pense quand le temps viendra me prendre un route carbone pour le plaisir, mais pas vraiment un CLM que je n'exploiterai pas à fond et que je sortirai 2 fois par an pour un half..
 
Bon par contre à ton niveau pedro je pense que la selle tu l'ajustes au cm près
 
edit: j'ai rajouté ça en fp du coup http://cyclingtips.com.au/2010/04/ [...] equipment/

 
Même pas figures toi

Bah la hauteur de selle, vaut mieux que ça soit au cm près quand même

https://www.wiggle.fr/ceinture-de-course-compressport/
https://www.wiggle.fr/attaches-rapi [...] -vitesses/
https://www.wiggle.fr/sacoche-de-se [...] aille-m-2/
https://www.wiggle.fr/sacoche-topea [...] bat-filet/
https://www.wiggle.fr/casquette-de-course-2xu-1/
 
Me suis pris ces quelques articles, n'ayant entre autres pas pu réparer ma sacoche de selle précédente.
 
Reste plus qu'à trouver mon sac de transport vélo (vraisemblablement troc-vélo) et je suis bon pour partir à Aix

J'ai la même sacoche de selle, bonne qualité, impermeable, nikel.
 
Curieux de voir ton sac de transport également, ça pourrait m'être utile.

La casquette était elle bien nécessaire

Non mais généralement j'ai du mal avec la chaleur donc who knows... Et puis le casque ça me fait les cheveux bizarres

J'ai passé ma skins en rentrant elle me va toujours niquel... Vraiment nice ce feeling avec cette trifonction.
 
Bon par contre après 6 mois en cuissards de vélo la peau de chamois de la skins parait bien fine... À tester sur une chevreuse quand il pleuvra plus.

+1

 
 
C'est dommage au niveau visuel Skins mais franchement meilleure trifonction. En tout cas le shorty je le trouve magique. Zerod est moins bien fini je trouve (par contre le haut zip intégral de Zerod est génial et bien moins cher).

 
J'ai cette sacoche de selle depuis 10 ans utilisée beaucoup en vtt et cie, elle est encore là fringante. Bon achat    
 
Sinon j'ai un sac à velo je peux le preter à Lille

Tu as quoi comme sac à velo ? J'hesite entre me look pro team à roulettes (80-100€ d'occaz, 150 neuf), et le scicon travel basic à 70€ mais sans roulettes.
 
Sur le site de D4 y a leur sac là mais les tailles s'affichent pas dans tous les browsers que j'ai essayé, rupture de stock online je crois.

heu ... distri cycle je crois
 
c'est un grand sac ou tu mets le vélo sans les roues en fait, pas grand interet. et puis les sacoches pour les roues

J'ai le Sci Con basique, c'est... basique!

J'ai déjà pris le TGV avec le vélo dedans 3 fois. Ça fait le taff, les séparations intérieures pour les roues, le fond plat et la sacoche de transport sont des plus,par contre niveau protection c'est basique, il faut prévoir de quoi protéger le dérailleur (j'utilise un carton Amazon, pile la bonne taille) et je rajoute 2-3 tapis en mousse D4 pour prévenir des petits chocs.

Demain je vais acheter ma combi  

  tu vas prendre quelle combi  

Aucune idée, je vais aller à Triathlon Store, leur donner mon budget et voir ce qu'ils ont à proposer.

 
 
Prix start à 300 roros

 
Merci !!
 
Tu dois demonter le cintre aussi ?

 
J'ai essayé les 2 qu'ils ont en à 300 d'ailleurs

Non, fourche à 90° ça passe

 

 
Du coup c'est pas trop encombrant ? Car les modeles avec roulettes sont 50-70€ plus chers.. Ça me gonfle un peu sachant que je vais l'utiliser peu de fois / an..

Bah je vois pas l'intérêt des roulettes sur un sac non rigide. Mon utilisation principale c'est appart > métro > train > voiture > maison. Avec des roulettes le métro devient super galère, pour la voiture c'est mort et dans l'appart ça prend de la place.

C'est vraiment juste une housse en nylon dans laquelle tu mets un vélo en fait

De mémoire il y a (un peu) moins cher et (beaucoup) plus cher

 
Ah ok ! Je pensais qu'il y avait un plancher dans ce modèle

Il y a un plancher mais pas aussi rigide que sur un sac qui aurait des roulettes.

Je savais que j'aurais du prendre des photos pour le topic

perso, je suis pas mecontent de ma decathlon de base.
 
Elle a trimballé 23 kilo de matos a la réunion par avion, sans casse sur le vélo.
Faut renforcer avec du carton un peu partout et demonter tout ce qui depasse, mais pour le prix ca fait le job

Bon normalement j'ai fini de me faire violer au taf
 
Je vais pouvoir reprendre une vie normale, dormir plus de 6h par nuits, manger sainement et faire du sport
 
Mon coloc a acheté un vélo, on va se faire une petite sortie demain Et après je cale une séance de piscine et dimanche cap

1h40 longchamps pour moi depart dans 20' après il flotte.
 
Si y a des motivés cuissard court velo noir prolos rouges top noir blanc jaune fluo

Cette pluie 10' après être parti    
 
Bonne séance cela dit.

 
 
Tu as fait 1h40 ?  
 
J'ai fait demi tour porte maillot, direction piscine. Le flotte c'est fatal
Mes shoes d'hier sont toujours trempées et ma chaine a rouillée par endroit    
Il y a des qualités différentes de chaines?

 
Au contraire ! J'utilise celle-là : http://le-triple-effort.fr/scicon-aerocomfort-2-0/
 
Les roues, que ça soit dans le métro (sauf dans les marches^^), sur le quais de la gare ou même dans la rue, c'est super pratique.
Tu as juste le support inférieur rigide qui réduit la maniabilité de la housse (mais qui protège bien le vélo, le dérailleur et les plateaux), mais dès que tu peux tirer la housse, tu la déplace sans effort

 
D'ailleurs quand on a les deux types de vélo il est très important de faire tous les types de séances (PMA, seuil, technique ou endurance) avec le matériel qui va servir à la compétition. Les chaines musculaires ne travaillent pas de la même manière en fonction de la position.
Ca peut faire de sacré différence au niveau de la puissance max avec les mains en haut des cocottes ou être en position de tri sur les prolongateurs.
 

Intéressant  

Bon, de toute façon c'était hors budget pour moi

Hum, elle a l'air très bien cette housse. J'ai une simple d4 d'il y a 15 ans, ça couvre, mais protège moins, et je confirme que les roulettes ça doit quand même être pratique dans les couloirs de métro et autre quai de gare...

 
alors  
 
  t'as déjà fait une sceance dans la seine à contre courant je parie

 
Et oui mec
 
http://app.strava.com/activities/134303553  
 
Bon par contre tout à rincer/laver en arrivant