Reprise du message précédent :
Et le dévers facile, c’est l’enfer les gros bac.

Ca doit être ça.
Le dévers étant mon point faible, j'ai pas mal travaillé ça en 5c à 6b.

C'est cette nuit à 2h ou c'est la nuit suivante à 2h qu'Honnold grimpe le Taipei 101 en live sur Netflix ?

Hello, je remonte ce message.
Tu conseilles toujours le neox ?

Petite info pour les nordistes : y'a un Vieux Campeur qui va s'installer dans vot' coin en mars (à Neuville-en-Ferrain) !

Je viens de commander les chaussures d'alpi.

Mais c'est une excellente nouvelle, enfin une alternative à D4 sans devoir aller jusqu'à Paris ou Bruxelles.

Hello, je remonte ce message.
Tu conseilles toujours le neox ?
[/quotemsg]
je sais que ce n'est pas à moi que tu t'adressais, mais j'en utilise un depuis mai ou juin 25, et je ne pourrais plus m'en passer

C'est vraiment mieux qu'un grigri alors ?
Je n'ai jamais réussi à m'y habituer en tête.

J'ai un clic up plus basique, mais en salle avec les cordes épaisses, ça se bloque tout le temps.

j'aime pas le grigri à cause de la gestuelle motrice à faire avec la main sur la cam' pour donner du mou, raison pour laquelle je n'ai jamais réussi à franchir le cap du grigri
 
le neox supprime ce problème, faut juste bien conserver l'orientation de la corde vers le bas pour que la roue sorte naturellement de son axe et arrête une chute. J'ai plus le lien mais petzl avait fait une vidéo précise sur ça il me semble

Pour les amateurs de lecture d'aventure, et qui aiment les hivers Écossais avec ses spin drifts légendaires et ses white out de l'espace, du frozen turf et un engagement de malade, Dave MacLeod a sorti son auto-biographie qui couvre sa vie jusqu'à la réalisation de Rhapsody, la première E11 de l'histoire.
 
C'est très bien écrit, illustré, et c'est vraiment une belle personne que j'avais eu l'occasion de croiser à plusieurs occasions. Son récit entremêle une jeunesse où l'escalade, le bloc et l'alpinisme dans le périmètre proche de Glasgow lui permet de s'épanouir et trouver une direction à sa vie, avec ses doutes et problèmes. Pas mal de réfléxion intéressantes sur son approche des pratiques, ses erreurs au fil du temps,...
 
Ca s'appelle Moving the Needle, et c''est vachement bien!
 
Pour qui ne connait pas le monsieur, c'est un des grimpeurs les plus complets de sa génération, du terrain d'aventure à la difficulté, du bloc au free solo, du dry tooling à l'alpi hivernal. Il a toutes les cordes à son arc, d'ailleurs il tire à la harpe  

Hello,
bonne résolution de ce début d'année: faire encore plus gaffe en escalade, réduire les risques car je serais bientôt papa.
donc en tout cohérence ce WE: je pars dans mes première longueur en tête en grande voie terrain d'aventure    
 
une dalle 5A pas du tout équipée. j'ai étonnement bien aimé.
pourtant je suis flippé en salle au dessus du point et zéro mental en falaise au dessus du point    
mais là c'est de l'escalade facile, à chaque fois je me dis: "flemme de bricoler ici, ça rentre pas. tu placeras la protection au dessus, tans pis"
puis je regardes en dessous, le dernier point est déjà a 5m donc je me dis "déconnes pas, on fais pas du freesolo non plus"
 
J'ai tiré au clou comme un bourrin fin de voie, en second. j'étais rinçé. jusqu'à m'apercevoir que le fameux clou c'était un friends  

Si le friends ne support pas de tirer dessus, il supportera encore moins une chute.
 
L'artif peut être une très bonne école pour poser se protection. Voir la photo que j'avais partagé là : https://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t73696474
6-7m entièrement a artifer sur les coinceurs, permet de voir ce qui tiens ou non (même si il y a une diff en tenir son poids et tenir une chute).

Ce matin, je prenais un café avec un fabriquant de prises d'escalade. Un jeune très sympa qui essaie d'innover en faisant des prises en fibre de lin, donc beaucoup plus écologique que la résine couramment utilisée. Je trouve le rendu très beau, je vous mets une petite photo:
 

 
De manière intéressante, il m'expliquait que les gros groupes comme Arkose et Climb Up sont assez réfractaires aux prises bois ou équivalent qui ne sont pas teintées sur tout le volume. Dommage car c'est souvent visuellement plus joli tout en étant moins polluant. Faites une pétition pour vous plaindre!  

En regardant un reportage sur le salon de l'escalade qui s'est tenu récemment il me semble, j'ai l'impression que t'as 40000 fabricants de prise sur le marché maintenant

 
Il y a beaucoup de toutes petites sociétés qui en font. Les 2 dernières qu'on a utilisé c'est des auto-entrepeneurs, et je trouve ça cool. Tu peux choisir des boites locales, avec une approche un peu différente. La démarche de re-surfaçage des prise anciennes est aussi positive, ça réduit les budgets tout en réduisant la pollution.
 
C'est comme pour la bouffe, idéalement circuit court, de saison et bio  

Surprenant, je ne pensais pas qu'il y avait un tel marché.
Après peut être que la plupart sont des micro-fabriquant avec peu de volume.

La salle que je fréquente fabrique ses propres prises, je suis allé voir leur site parce que je sais qu'il y a des prises bois avec juste une partie texturé, le reste brut. J'ai pas trouvé ce modèle dans leur prise il faudra que je regarde prochaine fois que j'y vais, soit c'est qu'ils se fournissent ailleurs soit c'est qu'ils ne les commercialise pas.
Par contre en allant sur le site j'ai découvert qu'il avait commencer à faire leur première prise en 92, 3 ans avant d'ouvrir leur première salle.

Quand tu consommes de la prise comme une grande salle, il y a certainement de bonne réductions des coûts à le faire soit même.

 
Pour le coup y'a régulièrement des prises en bois à Arkose, et c'est bien de la merde parce qu'en 1 semaine max elles sont archi dégueulasses et plus vraiment utilisables tellement elles sont glissantes.

Voyant que j'ai pris un peu de muscles aux bras -j'ai les triceps saillants - j'ai réessayé les tractions en fin de séance.
J'ai réussi à en faire 1 entière en partant du haut, faut pas déconner  

Et j'arrive à enchainer régulièrement des 6b maintenant, tant qu'il n'y a pas de gros dévers.
Pour le gros dévers, c'est toujours pas ça, je manque de force et de rési.

Ca fait plaisir de voir qu'on continue de progresser  

  Ca fait pas trop mal ?
 
 
Sinon pour revenir sur les prises en bois, celles dans ma salle ont un grip collé dessus (globalement c'est des grandes réglettes, plus où moins crochettantes), donc elles ne deviennent pas plus glissantes que les prises classiques. Et le grip étant de couleur, elles sont associés à une voie donnée.
Elles sont fabriqués par "Woodrock", mais sur leur site je ne trouve que des poutres d'entrainement
 
On peut en apercevoir sur les volumes violets à droite à 2:19 dans cette vidéo : https://youtu.be/hJU90pxoK_Y?si=CW- [...] 4i5y&t=139
(On ne distingue vraiment que le coté bois).

Je pense qu'onina parle de prises entièrement en bois. Les mixtes c'est joli    Et c'est comme les bitextures en plastique.
J'ai vu quelques prises entièrement bois à arkose (bloc) et Climbup (voie). C'était que des grosses baguettes vissées en guise de réglette. Je n'ai pas trouvé ça particulièrement glissant mais j'adore les réglettes.

 
J'ai pas compris ton "en partant du haut" mais bravo !

Je démarre avec les bras pliés.
1 traction dans ce sens = 1 descente puis 1 remontée.
 
C'est plus facile que quand on part du bas et qu'on commence par la montée.

 
Ah ouai c'est marrant j'trouve pas ça plus facile en faisant une descente avant !

Oui je trouve ça étonnant aussi (la partie compliquée, c'est de monter plutôt que de descendre, donc j'aurais tendance à penser qu'il vaut mieux être frais pour le faire)
Bon après j'ai pas essayé les tractions depuis longtemps

En fait c'est juste parce qu'en commençant par la descente, je ne vais pas jusqu'aux bras tendus.
Alors que quand je pars du bas, j'ai la flemme d'aller chercher une chaise, donc je démarre forcément bras tendus.
Sinon c'est pareil je suppose.

Tu fais une petite contraction pliométrique peut-être ? (c'est à dire bénéficier du rebond d'élasticité tendineuse entre phase excentrique et concentrique, par exemple pour les mollets en sautillant à pieds joints en corde à sauter)
 
 
Bon sinon ici j'ai un pote de grimpe régulier qui s'est pris un coaching à distance, il s'est chauffé car c'est pas donné mensuellement (et ça vient en plus du reste bien sûr). Du coup il m'a embarqué dans ses séances et je me tâte les mêmes programmations car nous avons des niveaux proches. Lui et moi sommes respectivement autour du 7b/7b+ max après travail.
Après qq semaines de suées ça commence doucement à payer (même si je table sur 6-12 mois pour voir des changements significatifs), car hier soir j'étais à 2 mouvements de sortir une "petite" 7c de la salle d'ici. Petite victoire, mais ça fait toujours plaisir    
Par contre plus ça va (progression et en vieillissant) plus je sens que la récupération devient un facteur limitant et donc impact et important, niveau sensations les séances nous mettent vraiment dans le mal les jours suivants

Moi on m'a appris à partir en dead hang  

Je ne sais pas si c'est l'âge, le nombre d'années de pratique, le niveau/l'intensité (probablement un peu de tout ça) mais perso je constate un effet massif sur mes perfs de :
- la récupération, comme tu le dis, c'est à dire que 2 jours d'affilée ça devient très compliqué
- le sommeil, quand je suis fatiguée ça plonge nettement
- la bouffe, dès que je coupe les kcal, c'est pas fou, si je mange un bon steak-patate la veille, je perf.

Idem ici.
2 séances d'affilée, je suis obligée de faire la 2ème séance pour bosser des trucs chiants style rési/conti parce que c'est clairement pas des séances où je réussis des trucs compliqués.
En plus je commence à avoir de l'arthrose à un doigt, ça n'aide pas.
Un lendemain de soirée un peu arrosée c'est la cata aussi. Par contre ça bien un bien fou. Mais je ne sors quasi plus en semaine à cause de ça.

Et un autre truc qui m'a permis de progresser à mon petit niveau et sur lequel je n'aurais pas misé 1 kopeck :
Je fais quelques étirements avant ma séance d'escalade. J'ai gagné un peu en souplesse et j'arrive à passer certains mouvements où je bloquais.
Ca me permet de réussir à passer en statique là où avant je devais mettre un peu de dynamisme (et je suis nulle à ça).

 
 
Je découvre ce topic, j'ai commencé la grimpe en salle l'an dernier (à 54 ans ), depuis je peux plus m'en passer (je fais 2 à 3 séances par semaine entre midi et 2, on a une salle proche du taf).
Je grimpe principalement de la voie en moulinette, même si je me suis déjà essayé quelques fois sur de la grimpe en tête et fait quelques séances de bloc également.
Petit niveau pour l'instant (je passe la plupart des 6a à vue, et j'arrive à finir quelques 6b, mais pas plus), mais je progresse constamment, ça fait plaisir
 
Bon, j'ai 560 pages à lire maintenant, y'a du boulot

Fuck !  
 
Voilà, fait chier, j'ai mal au biceps droit depuis 2 séances et entre les séances, la douleur persiste.
 
Et hier soir, rebelote ! Grosse douleur en fin de session et c'est reparti aujourd'hui    
 
Obligé de m'arrêter un petit moment je pense    

Tu ne fais que du bloc ?
Tu peux essayer un petite pause puis passer à la voie avant de reprendre le bloc.
La voie est qd même moins traumatisante.

 
Oui, j'ai commencé par la voie mais le bloc est plus "pratique" pour moi.
 
Pour la voie, j'ai pas le matos et j'ai tellement d'horaires aléatoires que me synchroniser en duo était/est compliqué.
 
Mais je suis d'accord, j'aimerai bien continuer de grimper pour conserver le physique "grimpe".
 
Ce qui m'agace, c'est que je commençais à être vraiment affuté pour me permettre de me lancer dans des blocs bien costauds  

Un baudrier + un réverso, c'est pas un gros budget  
Mais c'est sûr que tu es dépendant d'un binôme, surtout si tu ne grimpes pas en club.

Toute les salles ne fournissent pas la corde.
(même si une corde qui ne servirait qu'en salle n'a pas besoin d'être très longue)

 
Bouquin de Mac Leod, toujours en première page sur les blessures liées à la pratique et les exercices pour résoudre les problèmes... Just saying

Ah oui  
A Lille dans toutes les salles que ce soit de club (donc gymnases) ou privées, les cordes sont fournies.

Première sortie en falaise le weekend dernier, très sympa
 
J'ai encore très peu d'XP dehors, mais ça fait super plaisir

 
Dans quel coin ?  
 
On commence comme ça avec de la couenne, et on finit par faire des vacances grandes voies, fais gaffe

 
J'étais à Landelies, en Belgique
 
Mais ouais les grandes voies, j'avoue qu'à un moment, ça me chaufferait bien

C'était pas mouillé ?
Je n'ose pas encore prévoir de sorties en Belgique en cette saison, il y a 9 chance sur 10 pour que la falaise soit mouillée ou qu'il pleuve carrément.

Si tu testes un site de GV facile et sécurisé dans le coin, ça m'intéresse.
Tout ce que j'ai vu est très engagé dans les niveaux faciles...