Reprise du message précédent :

évidemment quand j'ai plus de genoux    bon faudra que je tente le C pour voir
Quand tu parles de résultat, c'est pour dire quoi vu que c'est un WO ?  
Ceux qui l'ont réussi ?

Je viens de récupérer mon vieux dumb et 15 jours gratuit.

Je me laisserai tenter si le temps est mauvais ce we. Par contre, faire cela sans le mode ERG...   Mais avec un capteur of course.

Merci pour l'initiative en tout cas  

 
   
 
Oui, les résultats ce sera la liste de ceux qui ont réussi    
 
Éventuellement un classement si certains en font plusieurs, mais par expérience je dirai que si je reçois trois MP je pourrai m'estimer heureux

réussi à télécharger le wo ?  

 
ptin j'ai même pas réussi du premier coup, j'avais pas capté l'histoire de la pédale
 
J'ai DL les 3 dans le doute

j'ai rien capté au rébus : t relou avec tes charades !
je veux le A

Eh ben ca promet... 4h15 ca fait quelque temps que j'ai pas fait.
Comment ont été choisies les valeurs?

 
Si Nono le chômeur a trouvé, c'est bien la preuve que c'est pas compliqué    
 
Surtout que la réponse est en dessous de ton post
 

 
Sur le topic TR ils parlent un peu de la théorie derrière le WO il me semble  
 
Perso j'ai vu que c'était débile, ça m'a suffit

Cela va sans dire que l'on espère tous ta participation, un organisateur se doit de montrer l'exemple!  

Ça m’envoie du gros rêve pour peter mon temps Max sur le ht tout ça.  
Le C passera tout seul un week-end ou même un soir.  
Le B est jouable lais on doit terminer pas trop bien.  
Le A est sale quand même. Très sale.  
Je vais poser un jour de congés pour le faire
 
L’intérêt du WO me semble assez fumeux même décrit par TR...en gros c’est « on a tout mis dedans, et encore un peu. Y’a à boire et à manger, nickel pour simuler une cyclosportive, ou une sortie groupe avec des conno qui veulent faire peter le groupe ».
 
 
En fait à part les blocs de 10´ autour de la ftp, le reste me semble jouable. Ça sera bien pour mettre à l’épreuve le réglage des ventilo

Perso je comprends pas non plus

Fonctionnaire

Bien content que Xert m'est dowgrade de 25w la FTP post-vacance du coup  

Ça passera mieux, et si c'est Xert qui le dit, c'est forcement vrai

Je pense en effet que c'est la partie la plus 'délicate'... Heureusement elle intervient tôt dans la séance.

Oui, puis les recup sont très longues, et à très faible intensité.  
C’est EZ en fait

Première partie du challenge validée: j'ai réussi à répondre à la devinette  

 
Voilà une belle initiative pour débuter la saison de HT    
 
Je pense que le C a déjà moyen de tester mon mental tellement j'ai du mal à dépasser les 1h sur HT

Le C je dis oui, le B peut être, le A c'est à discuter  
 
Edit : j'avais zappé la devinette, je comprends rien  
 
Trouvé mais on est pas vraiment raccord sur le terme "patron"  

+1    
pour le reste, je ne m'avance pas  

une fois que le C est passé tu verra le reste ça passe tout seul  

 
sympa le concept, je testerai sûrement le B, même si ça semble assez compliqué, mais faut savoir se faire souffrance parfois

Dans les logs Apache je vois les tentatives ratées de login    
 
Le classement des échecs :

• wiripse
• elpolo
• marc

Vous pouvez déjà exclure ces trois-là    
 
Par contre j'ai aussi vu des échecs avec le bon pseudo. Ça veut dire que vous n'avez pas trouvé le bon smiley ?
 

Azy j'ai été une aide incroyable pour la mise en place de ton challenge (au moins ), lâche des indices pour les mous du bulbe comme moi (ou ceux non rompus à qui qu'ets le patrin, smiley usuels...etc).
 
Si j'ai la gniaque, je profite que l'on fasse la bringue samedi soir, et que donc ma femme va ronquer jusque pas d'heure dimanche, et que nous n'ayons pas les enfants pour faire un des 3 challenges

Indice pour le login : Mon premier est un home trainer à rouleau (singulier) vendu 299€ par Tacx. Mon second est le nom utilisé pour désigner les véhicules à propulsion humaine auxquels appartient le vélo ou une période de temps de longueur variable. Mon tout est le pseudo d'un habitué du topic ayant démontré sa supériorité physique sur l'ensemble des autres participants; en caractères minuscules.
 
Indice pour le password :            

Ooooh putain le patron (à la pédale)    
D'un coup, une lumière s'allume dans une de mes pièces, là haut    
 

Je sais pas trop pourquoi tant de mystère pour télécharger ces fichiers mais j'ai fini par y accèder    
 
Je tenterai le "C" à l'occasion  

Question de noob avant que je ne m’attaque au C (qui sera une prouesse mentale vu qu’une de HT est déjà la limite haute de la torture )
 
Ce matin, petite session a 6h avant d’aller bosser
Je profite encore des derniers km sur les 25 gratuits ( ça va me jouer des tours d’ailleurs... )
 
J’ai appairé mon Edge 1000 au Vortex, et Zwift sur l’IPad Air
 
Par curiosité je lance l’Edge en même temps que Zwift
 
Mode ERG ON
 
Et là, les vitesses indiquées sur l’Edge et l’app Zwift sont totalement différentes mais cadences, puissance et rythme cardiaque sont similaires
 
 
A la fin de la session (écourtée vu que je suis arrivé à la fin des 25 km gratuits à 28 minutes) je regarde l’Edge et l’app
 
Edge: 19,90 km ( https://www.strava.com/activities/2896478246 )
 
Zwift: 11,84 km ( https://strava.app.link/tnzgzLM0Y1 )
 

 
C’est le mode ERG qui fait ça ?
Sur l’app Tacx tout est pareil entre l’Edge et l’app

 
Si tu vois ton prénom ou celui de polo soit pas surpris, j'avais lu le prénom du patron du topic  

Le 1er lien, ta vitesse est corrélée à 100% à ta puissance;sur le 2ème lien, on voit que la vitesse suit la puissance ET le parcours Zwift.
Oui ca t'avance surement pas beaucoup...  
Par contre vu ta puissance moyenne, c'est plus du 25km/h que du 40 km/h qu'il faut prendre en compte !

On  cherche souvent à faire compliqué quand on peut faire simple...
Une tentative le 30/11 ca passe ?  

Tu pédales fort mais tu NE LIS PAS LES REGLES
Faut que tu commences samedi soir à 0H01
 

 
S'il met ce smiley  angel , qui n'est pas le smiley le plus utilisé sur le topic   , c'est qu'il a lu que ça commençait le 1er décembre  

J’ai suivi un WO avec des intervalles de puissance à respecter.  
Donc je considère que c’est plutôt Zwift qu’il faut croire ?

Oui. Sinon avec l'autre, quand tu seras sur un workout plus appuyé, tu iras titiller le record de monde de l'heure de Sir Bradley

Dernier point, tu as mis ressenti "facile". C'est un exo court mais normalement assez rythmé, on en'est pas en aisance en tout cas. Peut-être que la FTP rentrée dans l'outil est un peu faible.

Ca fait 7 mois qu'il ne l'a plus

 
   
 
dura lex, sed lex

Je pense que la FTP est sous estimée
J’ai fait le test FTP hier mais mon bonhomme ne bougeait plus après 10 minutes d’effort (sur les 20 min)
J’ai une connexion de merde et à fortiori dans ma cave...
 
Il m’a donné 146w mais je pense que je dois être plutôt dans  les 200w au moins (plutôt sportif avec une pratique plutôt axée bas du corps avec le volley, je roule assez souvent même si plus VTT que route)
 
Je vais refaire le test de ftp ce WE ça me permettra de mieux calibrer les WO

Exact, c'est notre ami Belge, je retarde