Reprise du message précédent :

 
Même en forçant comme une brute sur des pentes à 15-20% je n'ai jamais dépassé les 184 bpm ce qui paraît cohérent pour mon âge.  
OK. Ce que je sais avec l'expérience c'est à quelle fréquence je fois me maintenir si je ne veux pas me cramer trop rapidement.  
 

 
   
 
Je suppose que le seul moyen de savoir si tout est OK est de faire un test d'effort avec mesure de la VO2max ?

 
Effectivement c'est ce que je vais faire je crois.  

tu as quel age ? à 39ans je tape toujours 198bpm  

Je suis plus vieux et je tape plus haut  

 
38.  
 
P'tain 200 bpm  

Mon max à 177  que j'ai atteint une fois
Mais vous commencez à 100 aussi  

FC repos moyen 60 sur ma garmin en journée  

C'est de la branlette le niveau max de FC. On est tous différents.
Ce qu'on peut juste dire c'est que si on tient longtemps très proche de FC max, que l'on a une grande amplitude cardiaque..etc c'est que c'est une bonne chose.
Mais sur ce topic, on parle peu de FC car c'est une valeur devenue obsolète quand on parle d'entrainement. elle reste juste un indicateur parmi tant d'autres. Indicateur utile mais bien moins précis et important que les Watts.

La FCmax c'est le seul paramètre sur lequel je suis au dessus du lot, tu m'enlèves pas ça stp  

P'tain les cœurs de colibris  

Ouais enfin si tu passes les 200bpm à plus de 40 ans tu devrais peut être aussi consulter un cardiologue.

 
Explique l amplitude j en ai une grande 54 à 198 bpm mais je rame en Watts lol

 
La Haute-Vienne c'est pas littéralement au dessus du Lot ?

 
Tu l'as vu ma grosse amplitude !      

Mais sinon la variabilité cardiaque semble un bon indicateur de forme  

Ben non il n'y rien d'inquiétant à çà...il y a une règle de base de FC max = 220-age...règle qui a aussi ces exceptions tout simplement.

Lors de la récupération d'un certif, mon médecin a paniqué quand il a su que j'étais à 192 de FCMax.
Le cardiologue ça lui a fait ni chaud ni froid  

Tu as donc une grande réserve cardiaque. Sur le papier une bonne chose. Par contre, tu as aussi (trop) peu d'inertie cardiaque : ta FC monte trop vite à un niveau élevé. Il faut muscler ce cœur pour réduire cela.
Ça vient pas du jour au lendemain. Avec plus d'entrainement tu verras aussi que tu monteras moins souvent aussi haut en FC...
Mais y a pas à te focaliser là dessus, suis tes programmes Zwift/Xert etc. qui sont régulés par les Watts et le tout suivra.

Le fait, à la suite d'un effort violent, d'avoir sa FC qui baisse rapidement l'est en effet.

 
Surtout que par définition une règle générale s'applique à la population générale, c'est à dire le sac à vin dont le plus gros effort physique hebdomadaire consiste à réussir à enfiler un slip propre

 
Pas trop comême  

  Je te précise que je suis pile ou vraiment pas loin dans cette règle perso  

 
Ceci dit l'entrainement ne devrait pas avoir d'impact sur la FCMax.  
Et d'ailleurs moins tu es entraîné, plus c'est simple de l'atteindre.

Une fois aux urgences, ils flippaient car j'étais à 49 lol
J'ai eu droit à un électrocardiogramme
Ils avaient pas l'habitude visiblement  

En 3 ans ( CAP et vélo ) je suis passé de 205 à 198 bpm max  
 
Mais j'avoue que je suis toujours haut mais ça tend à baisser.
 

C’est fait, avec écho et electrocardiogramme : « Rien d’anormal, vous avez un coeur de jeune homme, à dans 5 ans   »
 

Vous utilisez quoi pour avoir votre fréquence cardiaque ?

 
Deux doigts sur le poignet

Ceinture tickr perso. Intéressant la conversation, je me pose des questions aussi et j'ai hâte de corréler FC et watts sur le HT.
 
Perso je fais très bas au repos (45) mais je monte très vite dans les tours, je suis à 170 en nominal en sortie et FCmax dans les 188. Aussi, je redescends très lentement

 
Tu passeras pas Noël.

 
Perso j'utilise les veines du cul.

 
J'espère au moins avoir le temps de m'humilier sur zwift

Tain' vous êtes on fire...Ça parle bcp de décès, attention la fête des morts est passée hein.
Ne pas corréler FC en CAP et FC en vélo aussi...on mobilise plus de muscles en CAP >> on monte plus haut en CAP.
Idem en HT normalement on mobilise moins de muscles sur le haut du corps que sur le bike IRL >> on monte en général moins haut en FC.

Perso je monte beaucoup plus facilement en fréquence en vélo qu'en CAP.

Ceinture cardio Magene sur le HT, ceinture cardio Garmin IRL.
 

Classe
 

Encore une fois c'est la règle de base, doit forcément y avoir des exceptions. Mais il y a une certaine logique je trouve.
Après il faut évidemment comparé à entrainement équivalent ou proche et degré d'intensité d'effort idem.

 
Quand c'était encore TACX, ils avaient été bien réactifs avec mon pb de licence, je ne vois pas pourquoi ça changerait.
Retente le message, sinon, essaie un message sur un reseausocio
 

 
Pulcaca ton nouveau pseudo alors...

On essaie de garder une certaine dignité dans les échanges s’il vous plait  

j'ai essaye l'AdZ ce soir : 50'48'' @263W HR @162avg  
 
je m'attendais à pire. J'ai pas eu les top roues, faut que je recommence. en envoyant un peu plus. genre 270-280 de moyenne ca serait pas mal
 
https://www.strava.com/activities/2857975219

Sacrée cadence (RPM) !!