Reprise du message précédent :

Ouais en fait ouais. Y'a tellement de place pour faire mieux
Mais il n'y en a qu'un seul sur cette série?
 
Sinon y'a une série de TTT sur RGT, si jamais

Ah ben Santroll il plaisante pas trop, même avec son poids plume sur un parcours plat.
Et je pense qu'en gestion d'effort c'est une  valeur sure

C'est cool de voir que la plateforme "décolle" un peu. Ca fait une bonne alternative/complément à Zwift quand même, les courses ont vraiment un feeling différent.

Oui y'a un peu ça. Pour moi elle est faussée juste après la fin parce que t'as tendance à remettre un dernier gros taquet sur la dernière minute, qui ne fait finalement pas gagner grand chose. Et sur 35' vraiment à bloc je pense que même après la douche t'as pas trop envie d'y retourner
Je pense qu'inconsciemment on reste encore un peu trop "sous controle", même si c'est pas une évidence pendant l'effort  

C'est vraiment le truc dont j'aurais vraiment besoin ça, mais bordel, que c'est cher  

C’est cool de voir que peu importe les W le ressenti est le même.  
 
Le team B termine 8/14 c’est cool, on progresse !  
 
On part un peu en tas de merde, on est jamais vraiment 5 en ligne. Je prends mes relais. 1 min environ chaque fois. Premier constat quand on fait un push c’est chaud de pas tendre l’élastique !
 
PPEP nous quitte vers 10km je crois, il a dit qu’on puait    
 
Coup au moral. On a est plus que 4. Sous la houlette du Porc Sauvage qui prend des relais appuyés on voit qu’on remonte la team partie devant mais surtout qu’on met une grosse cartouche à la team qui nous suit.  
 
A partir de là, on est tous au rupteur, le Porc Sauvage prend un dernier relais de 10km, en mode cruising.    On passe chacun notre tour devant pour l’illusion mais on profite surtout de notre locomotive qui nous tire jusqu’au bout. Oxydés. Rincés.
 
Mon feeling c’est qu’on était souvent 2 devant deux derrière et qu’on a assez peu pu bénéficier du draft optimal car meme caché je devais bien souvent être à 95-100% FTP.

Bon sinon c'est un bel effort les courses.
Celle de la semaine dernière a fait remonter ma FTP estimée sur intervals.icu, et cette semaine rebelote. Je termine la course à 4.5W/kg/313W de moyenne (315W NP, on a pas trop fait nawak!!), avec mes best 20-25' de la saison, à 6W de mes PR, et mon best all time de 30 à 40' (étonnant sur une course de 38'24....)
 
bref, c'était un bel effort en équipe. Merci à Robert qui nous a poussé à nous sortir les doigts

Positive split entre les 2 TTT de la journée lol.

Finir 5è d'une manche de ZRL n'est pas un résultat hyper-satisfaisant vu qu'on est n°1 mondiaux

C'est bien sympa ce TTT.
Comme je le craignais c'est super dur de rester en ligne et de gérer les relais chacun son tour vu la physique moisie des groupes sur Zwift.
A priori le calculateur de toutsec pour planifier les relais est un peu optimiste  

Ça m'a donné envie de tenter des TT, j'ai jamais osé.

Il y en a un second, le 06/12

Sinon, on n'est pas trop mal, on fait milieu de classement

Je dois avouer que j'ai aussi envie d'en refaire un

Je croise les doigts pour une promo au black friday comme l'année dernière pour prendre ma deuxième paire  

On fait 45W de moins

C'était à combien la paire ?
Je me tâte de plus en plus à en prendre
Des duo Shim histoire de garder les mêmes chaussures sur le charbon et le HT

Bah tu disais que vous aviez un imc moyen de sous-nourris, donc sur un TTT c'est pas si mal d'être placé, non ?

Et je comprend pas, ta vraie équipe c'est celle ou vous faites 5, pas 2 ? Ou alors faut sommer des résultats pour avoir un autre classement ?

En fait je suis inscrit dans 2 sous-équipes pour mon équipe Zwift, Hexa.go.ne
L'équipe Hexa.go.ne est classée n°1 au ranking ZwiftPower.
Chacune des sous-équipes évolue dans une ligue qui lui est propre avec son horaire spécifique.
Ma première équipe, à 11h30, est plutôt composée de petits gabarits.
Ma seconde équipe a des profils plus rouleurs (dont ce fameux gazier qui a terminé sur le podium des CDF de CLM) mais beaucoup d'entre eux sont avant tout des coursiers sur route, qui reprennent seulement maintenant l'entraînement après leur coupure annuelle

La prochaine fois je fais 5w/kg de moyenne  
J'aime bien les TT d'ailleurs mon record sur 20min est pendant un TT sur tempus fugit  

550, le 26/11 de l'année dernière

Ah oui, donc contre perf des gaziers au final, et bonne perf le matin, si j'ai suivi.

Je pensais que tu avais fait la première avec l'équipe géométrique et la deuxième avec une autre équipe.

J'en ai profité pour aller jeter un oeil sur ton équipe sur zwiftpower, pas mal, t'es troisième en W/kg et aussi en W bruts (cp20), ils doivent être fous.  Après je comprend pas trop pourquoi vous êtes 294 dont pleins ont pas où peu de data et même avec des tags d'autres équipes (OTK et ATL en A+ par exemple).

Ouais, c'est bien qu'est-ce que je disais-je  

 
J'ai hâte d'y être  

Cool pour le prochain!  
On est 2eme en W/kg, pour ce que ça vaut.
(Rien, je sais!)

Ouais c’est pas évident et là sur un vélo de CLM tu n’as même pas la position de ton avatar pour te donner une indication.  
Toi faut que tu fasses un TT sur Bologne!

Absolument rien sur un TTT plat effectivement, dommage pour vous que l'épreuve n'ait pas été remplacé par un passage de relais sur l'Alpe du Zwift

 
Bonnes et mauvaises perfs, c'est assez relatif    
Sourcier fait quand meme 40" de moins sur le chrono du soir. 36', c'est un temps tres solide dans la plupart des divisions.
C'est juste que la concurrence est bien plus forte sur ce creneau.

On aurait terminé à 3…avec Robert 1km devant

Ah oui, j'avais pas intégré ce calcul là.

Je ne sais pas si le calculateur est optimiste mais perso ma ftp est passée à 242w contre 238 donc même si j'étais cuit des jambes c'est pas mal.
 
Dommage on fait 8 alors que 6 et 7 sont à  moins de 2 secondes de nous.
 
Le plus compliqué c'est de définir un ordre de passage et s'y tenir, je pense que ça évite les efforts un peu violents et inutiles quand on est plusieurs à remonter ou quoi. Surtout que le draft fait que tu peux te laisser couler un chouIlle et de rentrer

Je fais mes deux meilleurs temps sur ce circuit (bien poncé en groupe pourtant), on a pas enfilé des perles  

Non clairement. Et le vélo CLM est largement plus avantageux que le PU draft. Étonnant d’ailleurs qu’ils mettent un PU sur ce genre d’épreuve.

Clairement, vous vous êtes donnés pour une superbe perf et ces W/kg le reflètent
Le sens de mon message était : "dommage que ça n'ait pas été plus vallonné comme TTT, parce qu'aujourd'hui c'était les W bruts qui comptaient"

Et dire qu'on etzit partit pour faire 300W en moyenne pour finalement faire 245W à la fin... Nous sommes un peu parti trop vite et notre puissance n'a fait que baisser au cours du TTT. Sûrement pour ça que peppp a sauté d'ailleurs.

Perso je n'ai pas beaucoup d'expérience de vélo alors 300W ne m'a pas choqué. Je crois qu'il y a un autre TTT plus tard. On partira pour 250W de moyenne quitte à accélèrer sur le dernier tiers.

Oui je pense qu'on a fait à peu près toutes les erreurs possibles sur ce TTT (à part le départ que tu as très bien géré).
Ça a fait un bon entrainement et la prochaine fois on fera mieux.
Partir sur une base plus faible en W semble couler de source, les plus forts faisant des relais plus longs mais pas plus appuyés.
Et mieux gérer la communication pour clairement dire quand on prend un relais et quand on se relève.

J'ai également noté une bonne différence entre les montées et descentes, même si le parcours était plutôt plat, il faudrait donc une cible en W/kg par personne pour le plat, une pour la montée et une pour la descente (en fonction du poids).

Ouais désolé pour le coup au moral quand j'ai lâché prise.

Je pensais pas avoir perdu autant en coupant 3 semaines, mais faut croire que si

J'ai senti très vite que ça allait trop vite et j'ai vu que j'étais incapable de gérer un effort lissé (faudrait que je regarder exactement ma différence entre average et np mais pour un TT c'est honteux )

J'ai donc tenté un baroud d'honneur, j'ai passé un relai (c'était mon premier et dernier) puis j'ai totalement lâché le groupe avec comme seul objectif de mettre moins de 46', histoire d'être à seulement 10' de sourcier  

   
 
ça me rappelle une anecdote de la vie réelle ça, je croise un gars et on prend des relais à 35, je suis à bout, on croise deux autres cyclistes, il me dit "allez viens" et part dans leur roue à 40. J'suis au bout et j'arrive jamais au relais ils tournent à 3, quand c'est mon tour ils me doublent direct. J'finis par vouloir en mettre un comme toi pour l'honneur, je passe devant quand on est lancés à 40-42, je fais un sprint au max de mes capacités, et derrière je les entends se relever et papoter    
Au bout de 45" on roule à 39 et j'suis mort, au bout d'une minute j'ai ralenti le groupe efficacement à 36-37 et j'suis toujours debout en sprint, ils passent devant et me libèrent  

 
Tu ne peux pas calculer comme ça, seul le premier mets 300W+, si t'es derriere t'es à 220-250W
 
 
Mais 250W en solo sur le meme parcours, peu de chance pour notre catégorie de passer au dessus des 40km/h. C'est tout l'avantage du TTT, profiter les uns des autres. Sur le même parcours en solo mon XP me dit que je peux pas viser+ de 40km/h.

Quand je parle des 300W, c'est ceux donner par la feuille de calcul effectivement, pas en moyenne. T'as raison.

Entre la météo, ce topic, mon fil Strava...mon HT me manque  
 
Ali

Tu devrais acheter un deuxième ht pour en avoir toujours un fonctionnel à la maison

Pas faux. Je me retiens de poser sur le Saris H3 qui poppe tout le temps depuis quelques semaines dans les mails de RCZ.
Et je croyais que tu allais me charrier sur la météo
 
Ali

Nan il fait froid aujourd'hui mais grand soleil, roulable bien équipé mais j'ai un travail

Quand t'es au bout de ta vie et que t'entends la roue libre du mec derrière toi

Exactement ce qu'il s'est passé, avec des roues libres ultra bruyantes en plus, tu entends bien ça, puis les discussions    
 
Au moins sur zwift t'entend pas les roues libres  

 
C'est pire.. Tu as Sourcier qui papote dans le chat in game alors que toi tu te fais sauter le caisson pour rester dans les roues..    

Ptite IRL ce matin avec taosloop, rafales à 50 et averses, faisait un peu moins beau que sur Watopia
 
Mais finalement c'est pas si horrible de rouler dehors quand tu es bien accompagné et bien habillé