Reprise du message précédent :

C'est dans l'appli SYSTM ou il y a 2 applis différentes ?

2 applis différentes.  
La seule différence actuellement vient du login commun.  
Et des panneaux Wahoo dans RGT.  
A voir pour la suite…

Dac, c'est bien ce qu'il me semblait  

Bon je vais vous raconter comment je me suis fait avoir comme un bleu hier.
Contexte : fin de journée, je me dis je me ferai bien une petite séance j'ai 45min devant moi, j'ai envie d'un truc un peu plus péchu que mes sessions de recovery habituelles entre z1/z2 du coup j'explore les workouts Zwift.
Là je vois un WO qui s'appelle "La moulinette", 44 minutes, je vois que c'est des sprints toutes les 2min30, je me dis c'est parfait, je roule pépère et de temps en temps j'appuie un peu dur sur les pédales, ça va être bien.
Je lance le WO, on fait le WU puis cash on commence le premier sprint mais en fait c'est plutôt long 30 secondes à 200% de FTP. Ca se fait qd même bien, puis repos 2min40. On enchaine à nouveau, repos 2m35, bon à partir de 4 soit 1/3 je vois que la séance va pas être si simle que ça et les phases de repos sont plus courtes de 5sec à chaque intervalle.
Arrivé à la moitié je sens que ça va être intense en fait comme WO. J'avais pas signé pour ça .
Allez, il en reste 3, le repos fait plus que 2min, je serre les dents à chaque intervalle, j'ai le corps totalement crispé limites des crampes dans l'avant bras et les pecs. J'arrive pas à me mettre en danseuse, je fais tout assi, je me demande quand mes jambes vont dire non et ne plus pouvoir avancer  
Le repos se fait de plus en plus court, le cardio ne descend plus comme il devrait
Dernier intervalle, on lache rien, c'est que au mental, on s'y met, on cherche l'arche final    
Sauf qu'il y a direct le CD et qu'on part pas de la même puissance qu'au repos mais en z2  
M'en fou ça baisse assez vite mais j'étais deg quand même.
Content d'en avoir fini, je vais pour enregistrer et là Zwift me met comme titre de l'activité "Zwift - The Wringer in Watopia"    et c'est là que j'ai compris ce que je venais de faire en me remémorant vos posts ici sur ce WO.
Moralité : mettez zwift en anglais pour éviter les pièges

Ah ben le wringer, c'est toujours un succès. Mais il y a encore pire : https://whatsonzwift.com/workouts/g [...] ctor-pulls
Avec 25s à 300% de FTP, Flo disait que c'était impossible / complètement pété
J'avais fait celui à 200% ( https://whatsonzwift.com/workouts/g [...] ctor-pulls ) sur l'émulation du breton grand, c'était déjà bien débile
 
Ali

j'y touche pas à ceux là !

Même Cali a pas fini ceux là je crois
 
Pourtant il a "un peu" de puissance

 
Question de béotien, mais ce genre de WO a-t-il vraiment un intéret quelconque ?

IRL ou sans ERG oui, c'est un bon entraînement entre anaérobie alactique et lactique. Par contre, donner une valeur-cible chiffrée - qui plus est en partant de la FTP - à des efforts anaérobies si courts n'a aucun sens.

Pourquoi sans ERG?

Je viens de découvrir que dans SYSTM on pouvait découpler le % d'augmentation ou de baisse des 4DP tout en gardant les phases de récups originelles  
Du coup je me suis fait les Baronnies à 110% FTP et 103% MAP, ça passe

Parce qu'utiliser l'ERG sur des efforts si courts est un contre-sens absolu

J'ai franchement hate de voir la direction que tout cela va prendre. Les possibilités sont énormes, entre laisser le choix de faire la séance dans SYSTM ou RGT (avec des bots au comportement aléatoire comme ils ont introduit récemment), caler des courses dans RGT au sein des plans de SYSTM (avec des bots programmés à l'avance, why not aussi, à 'instar des Pro Rides de systm)..etc
Y'a moyen d'avoir une plateforme assez sympa
(bon et manifestement ils ont l'air partant pour améliorer les assets graphiques de RGT aussi, ce qui ne peut pas faire de mal....)
 

Quand on dit qu'elle est pas mal cette appli
 
Je me suis fait la séance "the rookie" ce soir, pendant mon plan "threshold". Toujours un régal. La scénarisation toujours au top, les phrases à la con, les petits blagues (le bloc de 10', annoncé comme tel avec un prompt et tout....et qui en fait 11   Et ils te le font remarquer en plus à la fin ces salopards )
La difficulté toujours bien réglée (IF de 0.88), les incessants changements de rythme/cadence qui semblent anodins mais font passer l'effort et rendent le truc ultra vivant...
Vraiment c'était top

 
 
+1 sur tout ce que tu dis  

C'est pas vraiment le fait que ça soit court le problème, donc encore moins un contre-sens "absolu"   . Le problème c'est que c'est un effort plus ou moins max, et qu'au final osef que ça soit 295 ou 305%, l'important c'est de tenir l'effort max. En plus du fait que de définir un effort max par rapport à un % de ftp, ça ne veut pas dire grand chose (autant il y a une certaine corrélation entre, disons un effort de 5' et ta ftp, autant sur 30", la variabilité d'un individu à l'autre doit être immense).

Bah oui, c'est bien ce que je disais hein :
- Effort court anaérobie donc effort max que tu penses soutenable X fois pendant l'exo donc osef d'un %age précis, il faut juste se donner à fond.
- Rajoute à ça le fait que le ERG te fait par nature rester à une puissance donnée, tandis qu'un effort sprint se décompose plutôt par un démarrage violent, un plateau, et un decay progressif
-> L'ERG sur des efforts anaérobies courts est donc bien un contre-sens absolu.
 
Quant à la 2ème partie de ton message, je t'enjoins à relire ma réponse initiale.

Rgt/wahoo je pense que ça ne va pas rester éternellement la partie gratos sur RGT.
D'ailleurs l'année dernière il y avait 3 circuits dispos qui tournaient et c'est passé à 2.

The wringer =l'essoreuse.  
Et oui le tractor pulls c'est clairement nawak !  

Difficile à dire à long terme mais, pour l'instant, ça reste.
 

https://www.dcrainmaker.com/2022/04 [...] ption.html

Je pense que ça disparaîtra si le truc marche vraiment bien

Ah ben oui, quand tu rajoutes un mot qui était l'essentiel de ma "correction" dans ce que j'avais quoté, ça change tout
 

Je sais pas, je suis pas sûr. J'ai tendance à penser qu'il n'y a rien à gagner à virer les 2 circuits gratos (et encore, y'en a 1 c'est du plat donc on est généreux en disant 2). Ou alors peut-être changer la formule et opter pour un truc à la Zwift avec ses 25 km par mois. Mais dans l'absolu, laisser un tout petit truc accessible en free, ça coûte pas grand chose, ça permet de garder le contact avec les (ex)utilisateurs, c'est une opportunité de leur donner un aperçu de ce qu'ils ratent, d'ancrer du désir et de les reconvertir plus tard. AMHA.  
 

C'est pourtant évident à la lumière de mon message initial, deux posts au-dessus
 
Tu devrais ptêtre faire le pari de l'intelligence chez tes interlocuteurs

N-ième crash de zwift sur ma surface pro alors que je suis en tête de ma catégorie en B dans innsbruck, ça m'a flingué, je vais passer à systm+rgt...

Ça fait un bail que je n'ai plus de crash sur zwift avec un pc ryzen 3400G  (apu vega 11) , connections en ant+ ou BT au choix de l'appli au démarrage ( parfois c'est même un mix si j'en crois les diodes du ht)

Ça fait des années que j'ai pas eu de crash sous Zwift, d’ailleurs je me souviens même pas en avoir eu un !
 
Faudrait peut être prendre autre chose qu'une tablette pour faire tourner un truc en 3D

Je vais le faire tourner sur mon smartphone. C'est quand même pas la mer à boire de faire tourner un jeu aux graphismes de ps2 sur une surface, merde

C'est peut-être la surface le problème non?
 
Pareil, aucun souvenir de plantage sur mon ordi, HT connecté en BT et putain de ceinture garmin de merde qui me force à utiliser du ant (et c'est le seul truc qui merde parfois)

Ne les écoute pas et vient du côté de systm et RGT.

Oui, je pense que sans carte graphique un peu correcte, ça plante.

Euh non plus  
 
Chez moi pas eu de plantages avec :
 
- l'IGP du i3 6100
- l'APU du R5 2400g
- l'APU du R3 3200g
 
Et pas de plantage avec :  
 
la GTX 1050
la GTX 1060
la GTX 1650
la RX550
la RTX 3050  
 
Après faut aussi voir que les plantages peuvent venir d'un problème de connexions  
 
Donc privilégies l'Ethernet !
 

 

Pas souvenir d'en avoir eu dans les 6 derniers mois sur zwift ou rgt. Après j'utilise peu zwift et je ne fais pas de courses mais je comprends que tu dois avoir la haine en cas de crash en pleine course.
 
i5 de 4eme gen et gtx760, dongle ant low cost collé au kickr core, et une carte wifi/bt récente.
Juste une période des coupures du HRM mais c'était simplement la pile.

Perso un vieux NUC avec CG intégrée (donc pas une foudre de guerre), jamais eu de plantage de Zwift depuis près de 2 ans

J'avais des coupures, finalement résolu en foutant le wifi en 5gHz

Ça a planté une fois chez moi avec retour a l'explorateur mais clairement le souci vient de zwift. Et pourtant j'ai un pc portable de 2011 avec une 820 je crois.

Perso zwift plante systématiquement sur un de mes laptops avec un IGP Intel Iris et vu le nb de posts a ce sujet sur le ms forums je suis pas le seul.

Jamais eu de « plantage » sur iPad Pro.
Par contre soucis avec les mises à jour iOS ou Zwift oui  

J'avais des plantages quasi systématiques sur ma surface laptop avec l'IGP Intel. J'ai downgradé le driver. Et depuis, plus de souci.
Les forums Zwift regorgent des plaintes à ce sujet.

Regardez vos logs sous Zwiftalizer pour repérer des erreurs de connexions
 
Ce matin 3 sessions dans 2 mondes différents, toujours aucun soucis  
 

Plus possible sur w11

Retour sur zwift pour moi ce week-end

Covid pour moi, détecté par un test de routine au boulot (je pense que je traîne ça depuis 10 jours, j'avais des symptômes mais 2 tests négatifs en 3 jours m'ont fait croire à un simple rhume).

J'ai réussi à me faire larguer par dan diesel en descente parce que je regardais une série

Même à 4W/kg, impossible de rattraper le groupe, j'ai perdu mon bonus drop comme une merde

C'est un poil chiant avec Dan on va pas se mentir, je sais pas si j'en referai