Reprise du message précédent :
https://zwiftinsider.com/wahoo-climb-mission-2/

gogogo  

Un W reste un W, ERG ou pas.

Wahoo Kickr V5 à 899€ sur le store Zwift, ça remplacera avantageusement le Flux S  
La vidéo postée plus haut m’a découragé de prendre le 2T (et en plus psychologiquement il passe les 1000€)

C'est donc ça le rendu de Zwift avec une puce M1 ? Bah dis donc je rate pas grand chose avec ma carte pas graphique.

Ouais mais pour calculer la vitesse j'ai l'impression que leur système est foireux.
Quand je suis dans une pente de central park en zone (175W pour moi) j'avance à genre 9-14kph alors que quand le WO se termine je dois mettre >FTP pour maintenir la vitesse sur le même tronçon.

En WO sous zwift, la pente est à 0% je crois.

Un W reste un W, ERG ou pas  

Certes mais il parle de vitesse constante dans une pente lors d'un WO ou non.
Dans un WO zift, même dans une pente à l'écran, ta vitesse est calculée comme les W données avec pente 0.

oui mais le D+ il compte dans le challenge everest. Donc je peux être à 100W à 85rpm et avancer dans du 10% (et je vous garantit que mon physique de grow il monte pas 10% avec 100W) et ensuite, le D+ est validé.  
 
c'est un peu facile si j'ai bon sur leur fonctionnement. J'essaie demain de faire mon WO sur la route du ciel pour vérifier.

Nope. La vitesse est bien calculée rapport à la pente correspondante.

bon ok, j'ai dit des bétises.

Bah je comprend pas alors. Vu mes watts et ma pouissance phénoménale en Zone de récup, dans le 8-9% de central park j'aurais jamais du être >4kph. j'ai vraiment l'impression que y'a un impact de la pente sur la vitesse, mais que ça descend pas assez bas.
 
je teste demain avec la grosse montée, si je suis bien à 2-3kph c'est que leur calcul est bon, sinon y'a un trou  

M1 MacBook Pro premiere generation

Tu sais ce que c'est que rouler à 5km/h en vélo de route (encore à VTT on parfois des vitesses très basses) ? A priori non et c'est pas étonnant.

Hier j'ai fait une course pour la première fois depuis tellement longtemps que j'avais pas de data sur zwiftpower (dernière course en avril 2021, je sais pas pourquoi je paye ).
 
Du coup je me suis mis en C, dans le doute.
 
Les tours de volcan "dans la roue", j'ai tenté une échappé dans la première montée, je me suis fait encore une fois rouler dessus sur le plat et la descente suivante
J'ai gardé mon poids plume pendant 2 tours, bien caché en essayant de récupérer. Je suis parti dans la dernière montée, j'ai donné ma vie (193bpm sur la ligne) pour me faire reprendre sur la ligne, finir disqualifié avec un beau WKG alors que j'ai eu des C devant moi toute la course
 
 
Mais c'était bien,    
 
https://www.strava.com/activities/6544978207
https://zwiftpower.com/events.php?zid=2643515
 
 
Au passage je fais 6W de moins que mon best ever sur 15 minutes et 20 minutes, pas mal pour une reprise

t'es toujours aussi sympathique ou c'est juste aujourd'hui que tu vas mal ?
 
Je sais plutôt bien ce que c'est de rouler à 5km/h en vélo de route, vu ma puissance et ce que je monte c'est assez fréquent pour moi. Si tu descends encore quelques kph, faut quand même faire gaffe à pouvoir pas tomber
 
Sur mon strava, j'ai par exemple avec du 8-9%:
6,22km, +538m, donc 8,6% à 5,3km/h.
Le cucheron, 4,3km à 8%, fait à 4,8km/h de moyenne (4,2 pour les deux derniers km)
 
logiquement, si j'ai <100W sur 8-9% je dois être très bas en kph et strava me mets pas des vitesses basses en WO, c'est donc assez étrange.
 

 
comment tu t'es fait disqualifié ?

 
Je te voyais pas aussi nul en fait
 
 

Bah si, c'est pour ça que je poste sur hfr en utilisant beaucoup de redface

C'est ~210W ton meilleur sur 20min?  

Mais toi aussi t'as commencé récemment, non ? Je trouve que tu fais des sorties sympas.

De tous les temps ? 220W ouais

Mais je suis une horrible quiche pour maintenir un truc z3/z4.

J'ai une map de ~280W, en suivant le protocol de test gplama à 0,825 ça me donne 229W de ftp.

Mais dans les faits, si tu me demandes de tenir ma ftp, c'est pas fameux. J'ai tenu 10 minutes avant d'abandonner la semaine dernière, je déteste ce genre d'effort

Moi je roule pas, j'ai commencé en avril 2019 jusqu'à août de la même année, puis j'ai repris en confinement 2020, ht commandé 2 semaines avant le lockdown j'ai été visionnaire

Mais je trouve ça aussi beaucoup plus facile d'appuyer sur les pédales dehors que sur le ht.

 
Comment on peut avoir 229 de ftp et un max 20min de 220    
 
 
   
 
 
 
 

FTP estimée par la PMA.  
En gros, il n'a pas d'endurance
Le mec qui court le 100m en 11" mais boucle le km en 6'.

 
Mais comment il peut pas avoir d'endurance.  
Il cours un peu pourtant
 
Moi j'ai 20W de diff sur mon max 20min 60min 90min 120min

 
Parce que la ftp basé sur des tests courts c'est de la merde si on a un profil explosif?
 
Enfin, flatteur au lieu de merde si tu préfères
 
Mais mon best 5' (MAP donc ou je raconte de la merde?) c'est 290W voir ici https://www.strava.com/activities/5539757636 (et je me suis bien traîné avant de commencer la montée )
 

 
Justement "un peu" est la notion importante ici

En général c'est spécifique pour la qualité de tes interventions ici ou sur le topic des pros   .
Mais bon je m'incline et mea culpa, je ne pensais pas que c'était possible de grimper si doucement dans du <10% sur route   Et en effet moins vite ça devient de l'équilibrisme.
Pour en revenir à Zwift, au 'mieux' il bonifiera d'un km/h ta vitesse (ce qui sur 5km/h serait déjà énorme proportionnément en %)

Y'a pas de mal.
  je débute, désolé si je suis chiant
Promis quand j'aurais compris je poserai moins de questions cons.

Chuis allé courir dans les bois parce que j'avais la flemme de faire du Zwift, je suis revenu avec une contracture au mollet, des crampes aux quadris et des douleurs intercostales à gauche.
Plus jamais je ferai ce genre d'écart envers mon Bike.

 
Tu cours trop vite.
 
 

Mono-tache nous sommes  

Je fais les 2 mais Mal  

Quelle idée, aussi  

Ouep, je sais vraiment pas ce qui m'a pris...
 
Et j'avais pris le compteur vélo dans ma poche pour enregistrer la sortie, le bouzin a dû se mettre en auto-pause eu égard à mon absence de vitesse, résultat j'ai même po de trace Strava. La lose

Donc techniquement, t’as pas couru  

Je reviens d'une sortie CAP aussi

Karma
 
Ali

Tu reprends tes études ?

un peu de lecture : Tempo / Sweet Spot oui ou non ?
 
http://www.cyclesetforme.fr/tempo- [...] ui-ou-non/