Fait aujourd’hui
 
C’était très beau surtout la Hourquette depuis Peyolle
En revanche madame a eu la géniale idée de vouloir faire le retour par le col d’Azet.
Le seul hic c’est qu’on a commencé à l’attaquer à 13h20
 
A part les rares zones d’ombre au début c’est totalement découvert    
 
On a roulé doucement en plus comme la batterie de son BMC fondait comme neige au soleil (pas compris pourquoi, elle avait 48% en haut de la Hourquette )
 
Mais bon, plus tu roules doucement plus tu passes de temps sous le cagnard
Même à 190W, impossible de faire redescendre le cardio sous les 155 (début de la Z3)
 
Finalement l’assistance s’est coupé à 200m du col
 
Bref, superbes paysages et on a vraiment apprécié la sortie et le premier contact avec les Pyrénées
 
En revanche, quand tu vois en face les longues lignes droites sur le col du portet… ça donne pas envie
Ou alors à 6h du mat histoire de pas mourir de chaud

Tubeless à l'arrière vu que c'est surtout l'arrière qui fait le confort ?

CR BRM 400 Audax Club Paris

Verdict du bouclard : dérailleur avant cassé. J’aurais du le diagnostiquer moi-même, en aucun cas un dérailleur avant ne repasse sur le grand plateau tout seul si le ressort de rappel fonctionne  

 
Je me vois de dos sur une de tes photos  (maillot Ekoi blanc)
 
pour les ravito je pense que c'est surtout sur les 2 derniers là où on rejoignait la trace du 160km donc double participants, mais peut être pas la quantité qu'il aurait fallu
Je sais pas quand sont rentrés les premiers mais j'ai trouvé qu'on avait pas mal charbonné (retour vers 15h50)

J'ai pas voulu réagir à cette partie de ton récit parce que je ne suis pas un expert en mécanique vélo, mais après une casse de câble de dérailleur, il n'y avait absolument aucune raison que tu te retrouves sur la plaques quelques centaines de kilomètres plus tard.  

Une journée dans les coulisses de l'équipe VAN RYSEL ROUBAIX !
 
https://www.youtube.com/watch?v=QrCdgCiA704
 
Ben Cycling , les meilleures vidéos d'immersion sur le Net .

Verdict du bouclard : dérailleur avant cassé. J’aurais du le diagnostiquer moi-même, en aucun cas un dérailleur avant ne repasse sur le grand plateau tout seul si le ressort de rappel fonctionne  

 
Féloches !!!
  J'y étais également mais en mode plus touriste avec l'aller Paris-Lille la veille. C'étaient mes premiers tours de roues dans Ch'nord.
 
Je me suis fais la même réflexion au départ. Je voyais l'affaire mal engagée. Surtout qu'en envoyant le parcours GPS seulement la veille, il aurait pu le modifier...
Certaines flèches sur le parcours ne correspondaient pas à la trace mais au final, tout se rejoignait quelques centaines de mètres plus loin.
J'ai roulé les 3/4 du parcours en solo. Le vent à l'aller m'a quand bien fait mal.
 
Sinon, trace sympa avec 2/3 belles bosses.  
Alerte crampe dans la montée de Cassel mais c'est passé sans trop de dégat. Je ne connaissais pas du tout cette montée, la fin dans les pavés m'a bien flingué    
 
Etant plutôt à l'arrière course, les derniers ravitos étaient dévalisés mais il restait au moins de la flotte pour remplir les bidons.
Une belle journée de vélo mais un peu trop chaude pour moi.
Pour la postérité : https://www.strava.com/activities/14944011790
 

 
J'ai déjà lu ça ici, comment vous les faites passer les crampes sur le vélo ( ça m'est arrivé y a pas longtemps, je ne pouvais plus rien faire et j'ai failli appeler maman à la rescousse )

 
J'ai déjà lu ça ici, comment vous les faites passer les crampes sur le vélo ( ça m'est arrivé y a pas longtemps, je ne pouvais plus rien faire et j'ai failli appeler maman à la rescousse )

Trop de pouissance,le matériel ne résiste pas.  

Faut faire gaffequand même. L'année dernière, enfaisant découvrir le col de Marie Blanque à des collègues nouvellement cycliste, on a croisé un troupeau de vache quise baladait sur une section pentue avant le plateau du Benou. Au moment de passerà côté (mais pas trop, je me méfie) d'une des vaches, cette salope a décidé dese vider en mode geyser / tourista . A 2 secondes près,je prenais tt dans ma gueule … Maintenant, je meméfie encore plus qu'avant dès que j'en croise une….

Continuer à tourner les jambes en trouvant le bon rythme pour éliminer les lactates.

Et si vraiment ça passe pas, m’arrêter, m’étirer, boire

J'en ai très peu mais souvent quand il fait très chaud car je ne bois jamais assez.
J'essaie deja de les faire passer sans descendre du vélo en changeant la position. Je bois 1/2 bidon avec de la boisson isotonique ou de l'eau pure sur le coup, et surtout je soulage les pédales pour éviter de forcer trop sur les muscles sur les quelques kms qui suivent.
Rien de très scientifique, mais cela marche bien pour moi.

Verdict du bouclard : dérailleur avant cassé. J’aurais du le diagnostiquer moi-même, en aucun cas un dérailleur avant ne repasse sur le grand plateau tout seul si le ressort de rappel fonctionne

Y a rien de plus con qu’une vache
Et ça peut être mauvais quand elles ont des petits (je m’éloigne toujours quand je suis à VTT)
 
https://img3.super-h.fr/images/2025 [...] f0f65f.jpg
 
Pepouze

C'est mieux maintenant que dans deux ans  

Il a cassé dans quelles circonstances ? T'as une photo du bazar ?
Je crois que c'est la première fois que je vois un dérailleur avant casser.

 
Alors je suis parisien certes mais c'est pas une vache ça

La pression que tu mets    
 

Dans 2 ans tu le fais en singlespeed

Avec une chaîne genuine Shomani .
 
Trêve de plaisanterie un truc imprévisible comme une cocotte ou un dérailleur qui casse c'est ma hantise en LD  

Dans 2 ans tu le fais en singlespeed

La pression que tu mets    
 

C'est peut etre le moment de passer en mono platal.

Peut-être, faut voir. Un GRX en double ça me parait quand même pas mal adapté pour ce que je fais

les nouveaux sram 13v avec cassette 10-46

Le 13 Mono c'est déjà has-been.
 
https://www.youtube.com/watch?v=x3f-ZgZDIeo&t=363s

Peut-être, faut voir. Un GRX en double ça me parait quand même pas mal adapté pour ce que je fais

 
Un grx avec une cassette 9-46 ça irait pas?
Avec un plateau de 38 par exemple?

 
Un grx avec une cassette 9-46 ça irait pas?
Avec un plateau de 38 par exemple?

un platal de 44,voir 46,c'est déjà pas mal.

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les nouveaux sram 13v avec cassette 10-46  

Un grx avec une cassette 9-46 ça irait pas?
Avec un plateau de 38 par exemple?

un platal de 44,voir 46,c'est déjà pas mal.

le sweet spot c'est 40
(j'ai testé 36, 40, 44, 46)