Reprise du message précédent :
énorme le CR aussi ! Et quelle précision sur les arrêts    

 
 
Encore félicitations guezpard

Bravo pour ce CR et d’avoir partagé quelques mots avec Jean Michel ce Bayle  

 
super CR

Il va falloir laisser sécher un peu  

La puissance hfr  

 
(c'est aussi une manière de montrer que malgré ce handicap, on peut y arriver   )

Oui, n'hésite pas à partir de bonne heure, il fait très chaud en haut ( il me semble que la semaine dernière je frôlais les 30° en haut du Col de Spandelles)

 
Merci pour le CR.
 
Encore bravo pour cet exploit !!!!

Merci pour ce CR !! Très immersif et instructif.

Pour moi, la marche avec les cales est le moment qui a dû demander le plus de mental  

Super résultat aussi, chapo

Oubliez pas le   sur les chiottes à la turque en cales SPD-SL

Faut pas glisser!
(tu dors pas toi ?)

Joli CR et bravo pour la perf !

J'attendais mon heure pour être aux chiottes et lire  

 
et effectivement, bel hommage mérité  

On t'a pas attendu, ça a été posté pendant que tu roulais   :
 

Vous vous fournissez où en général pour les barres / gels / poudres ?

En vélo, niveau écouteurs, c'est utile d'avoir un truc qui fait un peu le tour de l'oreille, ou alors un écouteur avec juste un truc tout droit qui dépasse de l'oreille ça tient bien ?

Attends demain
 
Dans tous les cas, c'est interdit, limite vaut mieux une enceinte BT

jamais !
 

Merci pour le CR
 
Et du coup, niveau éclairage, tu n'as pas eu de souci du tout?
C'était suffisant pour toutes les descentes de col ou c'était juste?
 
Niveau chaussures, tu as pris quoi du coup comme modèle pour les prochaines aventures?

En supermarché, je prends le paquet de sucre blanc le moins cher. Et très rarement je prends des pates de fruit Gerblé mais elles sont chiantes à ouvrir.  

chaussures de XC, ca doit être plutôt confort pour ce genre de choses non ?
En tout cas, je roule en SPD et chaussures de XC et c'est bien confort

En même temps, vu ce que tu roules en danseuse, le camelback ca doit pas etre top
Je me posais plus la question de la poche à eau dans la sacoche de cadre, ca me semble un bon compromis, tu en as vu?

Je trouves pas les rapha spd particulièrement confort, après 100km, j'ai la plante des pieds en feu
C'est très perso je pense, mais des chaussures trop rigide à priori, j'y arrive pas sur le long

Giant de cross country, pas le modèle racing.
Franchement, ca va. Après, je fais pas du long (max 6-7h avec en cyclotourisme)

Mais limite tu peux courir avec

 
Perso, à décathlon, les poudres iso / iso+, pas mal de gens critique une mauvaise digestion, mais j'ai jamais eu de soucis
+ barres nougats de chez D4 également    
 
pour les gels, je suis en recherche, j'ai beaucoup aimé les Maurten au LBL, mais extrêmement cher
généralement je prend sur internet bikediscount / Alltricks ...

Marque FTW

 
Respect   ,  
magnifique CR
belle gestion du   , perso c'est une des choses qui me bloque à partir sur du très long

chez moi (Apurna et EAfit )

Supermarché : snickers banane bonbons crème de marron sirop etc …
D4 :gel avec caféine ou boisson iso.  
J’avais acheté 5kg de maltodextrine chez My prot sur une bonne promo (j’ai eu 2x5kg au final   )
 
J’avais posté y’a quelques temps un comparo des gels niveau €/gr de glucide.  
 
Globalement les produits labellisés « sport » c’est de l’enfulade niveau tarif. À te vendre du sucre au prix d’une cote de bœuf.

J’ai des intras avec tour d’oreille. Par contre ça coupe vraiment du bruit environnant, il ne faut pas utiliser ça n’importe où.

J'achèterais bien des pâtes de fruits parce que j'adore ça mais j'ai l'impression qu'ici c'est un produit de luxe, je vais finir par en faire moi-même je pense.

impossible de rouler avec des écouteurs pour moi, je flippe trop de ne pas entendre ce qui se passe autour

avec les bip du varia ca aide quand même

Merci pour le CR guezpard, perf d'anthologie  
 

Encore un grand bravo guezpard pour cet exploit !!!  

La situation idéale  

J'ai lu cet article qui semble intéressant sur les boissons (comparo composition / prix), mais aucune idée de la pertinence.
 
https://www.nicolas-aubineau.com/bo [...] omparatif/

Il sont gentils tous avec leur solutions à 60 balles le kilo. C'est bien quand tu roules 2h par semaine ça.    
 
Sur mes sorites courtes du midi je tourne à 70g de sirop (cassis bien entendu) dans un bidon de 950. Si je dois remplacer ça par des gels ou des poudres ça va rapidement se voir sur mon compte écureuil.

Tu peux te faire des barres perso avec de la poutine compactée

Et merci pour ce superbe CR guez  

Lampe sinewave beacon sur dynamo : parcours plus roulant que mes dernières aventures de nuit, donc déjà ça éclairait bien mieux.
La frontale sur 18650 allumée toute la nuit sur un mode faible.
Magicshine 1700 allumée sur les grosses descentes en modulant : le faisceau est vraiment bien j'attends de tester plus pour voir ce que ça donne pour l'autonomie (je devrais me faire une nuit complète avec juste cette lampe cet été)

J'ai vu des poches à eau dans la sacoche de cadre, dont Jonas qui gagne
C'est un bon concept, mais ça prend de la place à autre chose, il faut choisir

C'est pour montrer qu'on peut y arriver malgré ce soucis

Ton CR au marathon des sables m'a aidé, je me suis dit que les problèmes de    de cycliste au bord de la route, ça peut se gérer assez facilement au final