Reprise du message précédent :

un jour de printemps comme les autres à grenoble

Ah oui, il faut les 2, on est d'accord

 
Je vais tout de même le faire le soir, après m’être échauffé

Foulard bien mieux, le tissu est plus quali/fin, il n'y a pas d'élastique qui serre la tête et pas de visière inutile et pas aéro. Et ça peut se descendre sur les oreilles en descente de col quand il fait froid.

il y a quelques marques qui font des bonnets été pour ça, mavic, gripgrab.
ca eviter la surepaisseur du pliage d'un foulard

edit : je vois que craft et assos en font aussi

Nickel je vais regarder ça

Foulard ...
... Au secours ...
Vous vous prenez pour Laurent Brochard ?  
 
Vous portez le mulet aussi ?

 
Un buff été UV léger.
Porté en saharienne ou en bonnet sous le casque pour ma part.
 


 
Il m'en reste deux avec les logos mammut historiques quand j'ai besoin d'un cosplay.

https://www.rapha.cc/fr/fr/product/ [...] BNV01XXMUL
 
 

 
Pas la photo de Gert Theunisse par pitié  

Classe le buff avec ton avatar

 
Bandeau VR.
 
Sinon, j'ai monté mon dérailleur arrière, enfin, tout est fluide    
 
Pour changer le câble de dérailleur, va falloir que j'enlève la guidoline où ça passe comme ça?
 
/del/ :ça dépend

et même avis que toi
j'ai des northwave winter gtx trucmuchemescouillessurlacommode depuis une dizaine d'années, c'est un accessoire indispensable pour moi en hiver
en spd-sl (je n'avais que ça à l'époque), maintenant je prendrais du spd car le spd-sl c'est un peu la merde quand tu marches dans la neige
 
je n'ai pas de conseil à donner en matière de couvre-chaussures, j'utilise juste des couvre orteils (castelli neoprène, ça fonctionne bien, mais ça ne vivra pas longtemps)
pour les gants je suis toujours en recherche du truc qui va bien, les mains froides c'est mon point faible

sinon tu ferais tes sorties de 5000 de D+ en décembre/janvier

Il reste le problème des routes gelées en altitude  

Prends les chemins

Ce soir vélotaf pépouze, 220w mesurés sur 1h au PM.
Pourtant le Garmin me laisse la FTP à 213w.
Et j’ai même pas vidé le réservoir, stamina à 50% en passant la porte.  
On gambra ba  

Garmin IA
 
Unproductive, push harder

Fait
 
Bon, je peux plus chicken maintenant

Il y a des gens ici qui montent leurs roues ?

Oui

Oui

Non

Non

oui dans l'ascenseur quand je monte le vélo, je vais pas les laisser en bas

En montagne parfois oui

Ici il y a plutôt des gens qui démontent des daronnes

D'ailleurs vous connoissez la différence entre un campeur et un rappeur ?

sinon mes roues je les fais monter  

Condition physique - 4

 
Y a t il des athlètes qui suivent ce topic qui ont déjà eu un "+6" voir même soyons fou un "+10" sur un compteur Garmin ?
 
Perso j'ai déjà dû entre apercevoir un +4 pendant 3 coups de pédales et encore, c'était une hallucination si ça se trouve.

Je crois que mon meilleur score était un +1  

Merci pour toutes les réponses, même celles et ceux qui le font dans l'ascenseur ou en montagne

Et donc pour les deux qui a priori assemblent* leurs roues :
- vous y voyez quel(s) intérêt(s)? (prix, contrôle le composants, réglages précis...).
- vous avez trouver ça difficile de vous y mettre ?

+4 ça m'arrive parfois oui. Typiquement en reprise après une semaine avec quelques intensités. Jamais vu au delà je crois !

 
J'ai un cheat code qui consiste à mette du gros Watt dès les premières secondes avec un énorme braquet, la ceinture cardio qui raconte de la merde couplé au gros braquet qui préserve un peu le cardio et t'as un +3 en début de sortie.    
 
Hormis ça quand j'ai un 0 ou un -1  c'est une grande journée pour le cyclisme amateur Français dans le Vexin.  

+7 hier soir  
J'ai une de ces patates en ce moment  

 
Ca marche pas mal ton traitement contre l'allergie au pollen à base de cortico et de tourte au pigeon 0%MG, apparemment.  

 
Par des rappeurs ?

J'ai reçu ma restrap top tube, nickel y'a plus qu'à l'essayer
Quelqu'un a une sacoche de selle restrap aussi? (Guezpard?)
Tant qu'à faire j'aimerais bien assortir
 
Le test sera la semaine prochaine, ce week-end est consacré au VTT dans la forêt.

Cortico, EPO, testo, Salbutamol, tout y passe
 

 
Ces chiffres me rappellent l'époque où je roulais à bloc, comme un con, à chaque fois que je sortais.    
 
Depuis que je tente les trucs un peu structurés j'ai plus rien dans le gilet.  
 
Je vois, je vois.  
 
Ca fait plaisir à voir, et de savoir que des camarades cyclistes performent et qu'ils vont s'en mettre plein les cannes cet été.