Reprise du message précédent :

Sur macadam billard ou anneau en béton/bois ouais je veux bien... mais sur route granuleuse (qu'on retrouve un peu partout) je garde mes 25mm @ bars, et de loin.
Pas du tout nostalgique des 90's avec nos Rigida étroites et Michelin 21mm gonflés à 8 bars... qui ripaient joyeusement à la moindre descente un peu humide
Là-dessus c'est le jour et la nuit (et encore aujourd'hui je n'ai "que" des jantes de 19mm interne + tubeless 25mm).

En revanche... si ma vitesse moyenne à plat a augmenté (à watts égaux, quand je balance 150-200 W constants), c'est surtout grâce à une position plus aéro = plus grande souplesse pour tenir (presque) dos à plat longtemps + gainage du haut pour se caler mains en bas/coudes à l'équerre des dizaines de km sans se fatiguer.
Je me faisais la réflexion l'autre jour dans la PDBF, même en danseuse dans du 10% je garde le vélo droit (un peu comme les jumeaux Yates, mais avec "quelques" watts de moins @ FTP ^^) sans fléchir la roue droite/gauche

Moi aussi, j'ai la première édition et Fred m'avait envoyé l'édition 3.

ralala, même rody nous fait une sortie de route.

Rody il est toujours 1ier degrés

Sur HFR ouais je suis un bon client

Ah merde, t'as pris une gamelle Rody ? Pas trop de casse ?

Tu te pulpipifies

Ca je m'entrainais à le faire pendant un temps, je trouve ça plus esthétique Mais je sais pas si ça a un impact sur la performance/transmission de la puissance

C'est difficile à chiffrer, mais moins d'énergie dépensée et de chemin parcouru en gardant le vélo bien droit (sans tourner le cintre G/D, ou très peu)... donc bénéfique
Après mes modèles en grimpe ont été Contador, Pinot (avant qu'il ne se pète le dos, après ça bougeait de partout ), Yates... donc debout et très en avant dans le raide.
Et assis dans le moins raide, parce que pour chasser le chrono à 20-25 km/h c'est plus aéro quand même.

 
 
 
Impressionnant  
4x5 min à 267w mon entraînement sur HT aujourd'hui, je vais faire ca en ne souriant pas, sûrement que je vais même grimacer lors de la dernière intervalle
 
Toi tu tiens ca mais sur 6h10 de selle.
 
C'est fou

 
Qu'est-ce que tu racontes ?
Je tombe jamais

Nima Javaheri qui gagne le TorTour 500 en pneu de 25 et jantes charbons / patins sous une pluie continue. 17heures de pluie sur 19h de course.  

Tu pèses 60 kg?
 

C'est mon dealer officiel de capteur de pouyissance    

Cf. les discussions de la mi-mai sur les mythes autour des gains de poids et leur supposé "impact" sur les perfs    
 

On appelle ça l'artisanat. L'artisanat français Monsieur  
SOUTIEEEEEEN    
 

Team 7L+ aussi ici : hier j'ai descendu 8 bidons de 750ml, 2 oranginas et 2 cocas sur ma "balade".
 
7,3L    
 

Wait le day où to discoveras ce que les tests racontent sur du 40mm depuis 10 ans  
 

Team grave nostalgique ici    

Sa Z2, c'est ta (notre) Z8

@Rody: je rentrais du taf à VAE aujourd’hui quand je sais pas pourquoi Garmin me donne un segment avec ton temps dessus  
 
Je me dis, tiens je vais voir ce que ça fait de rouler à la vitesse de Rody
 
Ça fait que tu te mets au taquet de l’assistance et que tu appuies tout de même pas mal sur les pédales et tu arrives encore derrière  
 
https://strava.app.link/zxkvioW6kLb

Demain matin, si j'arrive à manger un peu, j'irai me faire le Soulor: en espérant que ce soit moins chiant qu'Hautacam.

C'est pas chiant Hautacam  

T'arrives, tu redescends.

tu veux faire quoi d'autre en haut d'un col ?

Un col généralement on peut redescendre de l'autre côté   .
 
Hautacam c'est une station en cul de sac  

 Même posture ici

Tu t’arrêtes, tu manges une garbure à l’auberge et tu redescends, reput.  

Et tu fais Aubisque tant que tu es là haut

Comment vous faites pour commandes vos jantes en fougères chez Ali le Rapide ?
 
Moi, il refuse de prendre ma commande de plus de 150€ chez le même vendeur.

Passer de l'autre côté  
En plus j'ai même pas pu pousser jusqu'à Tramassel du brouillard qu'il y avait

La dernière fois que j'y suis allé à cette auberge, si j'avais été à vélo, m'aurait fallut les petites roulettes derrière  

Oui

 
71 pour 1m73    
Ftp de 245 d’apres la sainte IA de TrainerRoad
 
On est pas tous égaux face à la perf.  
 
 
T’as été sportif toute ta vie wade ? J’ai décroché et repris pas depuis longtemps, j’imagine que pour parvenir à des perf du genre il s’est forgé un coffre physique étant jeune.

Du tout
Et c'est à mettre en relation avec le poids, ta FTP c'est 3.4W/kg, la mienne +- 4.3W/kg

4.3    
 
Le truc que j’atteindrai jamais  
Peu importe le poids, c’était flagrant que t’es pas le cycliste moyen vu tes sorties  
 
Feloches en tout cas, y doit y avoir un côté joussif d’en avoir autant sous la pédale
Mais bon pas grave de pas être aussi bon, ça reste un plaisir de progresser à son niveau mois après mois.

 
Ali

Mouais, moi j'envie les copains qui font moins de 60kg et sortent 5.5W/kg en FTP, chacun son truc

Et moi donc qui sort péniblement 2.5w/kg pour 80kg alors que je fais du vélo depuis 20 ans

Mauvaise gestion des entraînements, mauvaise gestion de l'alimentation et mauvaise gestion des métriques  

Je pense que tu peux te considérer comme athlète handisport à ce niveau
C'est donc pas mal comme perf  

Théoriquement on peut progresser jusqu'à 65 ans. Après c'est maintenir ou perdre.

Vendredÿ c’est permis

Ça sort d'où ça ?

Méthode coué visiblement

Mon pharmacien  
Mais des retraites me l'ont confirmé