Reprise du message précédent :

+1 !
Bon même si je ne l'ai pas trop prouvé sur les dernières sorties

"Mais...tu m'as écouté quand je t'ai dit de faire plus long?"    
 
Super CR et sacré périple.
On te sent quand même assez serein malgré les conditions

Impressionnant ce trip improvisé!
On voit bien que tu maîtrises bien la longue distance, il y a 95% du topic qui ne serait pas parti ou qui n'aurait pas fait 100km.

Bravo, ça donne envie

Je sais pas où vous allez chercher cette motivation pour les longues distances...
On doit pas être fait du même bois...

Pourtant vu le fit de ton bike t'as l'air assez raide  

Il faudra demander aux milliers d'étrangers en août 2023 entre Rambouillet et Brest !
Il n'y a rien à voir à part des champs et un émetteur radio !

Je suis admiratif de vous tous mais passé 4 ou 5 heures de vélo pour ma part j'en ai assez...
Mais on peut tjs progresser dans ce domaine aussi !

Ca dépend aussi du parcours je pense. A tourner dans le même coin j'en ai rapidement marre aussi.
Du coup je choppe des traces à droite à gauche, ou me met sur des BRM...etc. Dans le contexte comme ça, ça passe mieux.
 
Tu verras on fera une sortie de 6h pour la kiroule 78

super CR mucky ! cette gestion en tout circonstance  

Et le 7 mai il y a le 300 des raa.
Samedi je fais le 200 normalement

je fais un lille dunkerque samedi (si le temps reste ok) rythme 25kmh max sur un parcours mixte gravel/ptite route (en suivant la v364) avec un détour par les monts autour de Bailleul et une pause baraque à frite le midi (je pars de Seclin le matin et ma trace fait 160 bornes)
 
si yen a qui veulent s'incruster hésitez pô et je fais un mp

merci au hfrien qui a proposé la marque baum la page précédente
etais pas prêt
les prix complètement stratoso, meme pourl entrée de gamme a 5 chiffres (ok $ Australie mais bon )  

J’attends de voir la méteo pour le 300. Et j’aurai absolument personne sur place en cas de pépin, j’hésite encore

 
Encore chapeau collègue Mucky
 
Ali

Le 300 qui passe pas hyper loin de chez moi ?
Si t'as un problème dans la partie nord t'as mon tel

Moi celui que m'épate le plus c'est Mika. Car faire une diagonale alors que tu n'as pas touché un vélo depuis des semaines/mois, chapeau.

 

C'est très tentant mais je voulais profiter du terrain sec en forêt et du WE dispo pour partir loin faire un gros ratissage 200k de Compiègne à Senlis-Chantilly-Ermenonville    
Gaffe au vent aussi.
Ya toujours plus que prévu sur la côte.
 

 
   
 
Les lignes c'est le mieux.
Montbard, souvenir de la ligne TER lyon-Paris en 5h45 quand on n'a pas de sacoche pour son vélo dans le TGV.

 

 
D'autres n'ont pas ce pb ^^
J'avais choppé ça sur FB.
Je voulais tester le même trio d'entretoise pour mon pinarello acier rouge maintenant qu'il a une fourche charbon.
Surtout qu'il est bcp plus sobre.
Mais je trouve pas d'entretoise colorée pour ça en 1".
J'ai demandé au gars, il les a peintes lui même.
3 bombes et l'apprêt à acheter sans savoir l'effet que cela fera.    

Tenter ! Avant d'en retenter une en juin je vais rouler, en louper 4 d'affilé ça commence à faire .
 
EN 2019 effectivement mes 4 premières sorties étaient les 4 BRM pour le PBP  

La moellance des sièges dans les compartiments corails, allongé si il n'y a personne  

Poncée cette ligne je l'ai, pour du Paris - Bédoin des familles.
 
Heureusement y'a des places vélo dans les Paris - Lyon TGV maintenant.
 
Toujours pas dans les Paris - Avignon/Marseille tho

Ça ira mieux amha

Arf les douleurs musculaires de ma femme sont revenues, elle a consulté et se serait une déchirure, il a prescrit du tramadol mais elle ne veut pas, Idem pour l'arrêt de travail et l'arrêt du sport ça ne l'intéresse pas, elle prend des anti inflammatoires seulement
 
Certains ont déjà eu ça ? Il paraît que ça fait mal même muscle froid, je ne sais pas quoi lui conseiller à part d'essayer de faire attention...

Pour une déchirure au mollet, je m'était limité à AI et du Doliprane en alternance (de mémoire).
Le tramadol, je m'en méfie ... Ca peut être addictif ce truc. Si je peux, j'évite et je serre les dents (tant que ça reste dans le supportable pour moi, on est pas tous égaux la dessus)

 
Baume du tigre rouge

Tapotage
Avec de l’argile verte

Tu vas rattraper mon cluster !
Les chemins de la forêt d'Ermenonville peuvent être très sablonneux, essaye de rester sur les plus gros.

Argile verte ça m'intéresse !
Vous avez des produits à conseiller ?

Ça ne fonctionne que si tu tapotes, attention donc.

 
Rando à pieds à Ermenonville lundi.
C'est déjà très sec. Les passages en sable sont très mous et déjà très présents...    
 
Et plein de muguet. Perso, je ne vais pas rouler en forêt un WE du 1er mai.

Non, je parlais du 300 de Bordeaux le 7 mai. Mais merci, je note

Dans les grenoblois, il y en a qui font la ronde du muguet de fontaine dimanche?

Le tour de l'estuaire de la Gironde ? Il a l'air sympa celui là  
Par contre les 3000 de D+ je vois pas où ils les trouvent

un petit tour en mer, ca peu descendre pas mal

Il y aura sûrement le col du château d'eau au programme quand même  

J'aurais une paire de Campa bora one 50 disque dark pneus à vendre si ça intéresse quelqu'un ( mp moi )

Un truc qui chauffe sur une déchirure ?

1500 D+ sur celui de Gironde, les 3000 D+ c'est Limousin/Berry
https://www.openrunner.com/r/14273405
https://www.openrunner.com/r/13931285