Reprise du message précédent :

Courage  

Faut en prendre 2 d'un coup tant qu'à faire

 
Ben merde
Remets toi bien et prends ton mal en patience pour ne pas remonter trop tôt…

 
Ils sont plus léger que les shimano en plus !
 
Bon par contre c'est pas la fête de la dispo encore ce truc  

Bon rétablissement aux cascadeurs du topic !

L'hiver faut redoubler de vigilance à vélo, on est vite au tas.

perso, le vdr l hiver, sauf vraiment journée seche et "chaude" pour la saison, c est home trainer...
je garde le vtt évidemment pour l'extérieur, mais j ai clairement arrêté le route par les jours d hiver, humides, brumeux, froids....

Samedi j'ai profité d'une douce journée d'automne pour retenter une sortie.  
46 km pas trop escarpés.
Et je n'ai pas redéclenché la douleur de l'essuie-glace.    
Je vais continuer le renforcement musculaire. C'est encourageant.
J'en ai marre de m'observer en permanence pour arrêter de trainer ce truc.
 
Photo de la frontière pour la peine.
 

+1 faites gaffe sur les routes, certains endroits ne voient jamais le soleil et les températures commencent à bien descendre.
J'ai sorti mon Alpha ROS ce "matin" (parti à 11h faut vite le dire ^^) en guise d'arme ultime pour m'extraire de la brume grenobloise, Vercors pas si pire avec 3-5°C sans soleil mais descente horrible de St-Nizier avec le ressenti (mains, pieds, tête).
 
Vivement la bascule sur les skis.

Tout à l'heure je suis partie de chez moi pensant qu'il faisait 4℃ et que ça allait monter de 2-3℃, en fait j'ai fait toute la sortie entre 1 et 2 ℃ d'après le Garmin    si j'avais su je n'aurais pas pris le risque. Tout était sec sauf toute l'eau accumulée dans les fossés donc aucun soucis. Par contre faut pas boire trop vite l'eau du bidon quand on n'en a pas un isotherme

Les plaquettes de frein c'est typiquement le truc sur lequel je ne radinerais pas

Ça coûte pas très cher et t'as vite fait d'avoir un problème si tu as pris de la merde

Courage

Normalement, tu ne devrais pas avoir de séquelles, la clavicule on s'en remet rapidement, surtout si elle n'est pas déplacée.

Inscriptions Bikingman 2022 ouvertes, je devrais être sur l'étape "France" avec Ventoux et Bonette  

 
L'une des fractures classiques du cycliste.
 
Fais toi bien soigner et surtout beaucoup de repos au début pour les os se remettent bien.
 
Ici, en plus de la bosse inesthétique , j'ai l'impression que ça a légèrement modifié ma géométrie.    
Sur le vélo de route, l'épaule concernée s'engourdit au bout de 2 ou 3 heures. Pas l'autre, et pas en VTT.

J'ai essayé de consulter le site, c'est encore plus lent que moi dans du 7%  

 
Le BoB  

BRM1000 Bord*rs of B*lgium
Dommage qu'il soit après la rentrée scolaire

Orga des flamands. En règle générale, ils ont de jolis parcours.
Si je devais faire un brm ça serait sûrement chez eux.
 

2500 places sur 8000 seront réservées pour les français
https://www.letelegramme.fr/finiste [...] 868597.php
 
je me limiterai probablement au 600

Je songe de plus en plus a prendre un garmin 5XX pour VTT et Vélo de course , néanmoins on devrais bientôt voir apparaitre le Edge 540 ? qq'un en a entendu parler ? ça a l'air d'être l'arlésienne sur le net
 
 
Edge 510 - January 2013
 
Edge 520 - July 2015
 
Edge 520 Plus - April 2018
 
Edge 530 - April 2019

Merci à tous.
Je viens de voir l'orthopédiste je serais opéré la semaine prochaine car ma peau est eraflée il faut attendre que ça cicatrise      
 
Pour le vélo j'ai pas l'impression qu'il ait trop pris la cocotte est un peu rentrée et eraflée.
Ça a cassé mon support de pompe.
Faut je fasse tourner les roues pour voir si elles ne sont pas abîmées, de visu comme ça je n'ai pas l'impression.
Putain je venais juste de recevoir un home traîner pourquoi je suis sorti
Le docteur avait l'air de me dire que le home traîner pas avant 6 semaines  

bon courage pour l'opération, c'est jamais très rigolo
 
pour le HT, en vrai c'est surement un peu moins si tu restes droit sur le vélo mais tu verras bien par contre ne copie pas le programme de reprise post-fracture de guez

J'ai eu la même mésaventure l'année dernière (clavicule brisée en 3 avec un bout d'os que je sentais à travers la peau). Au final, il y a bien pire comme blessure.

J'avais repris le HT environ 3 semaines après la fracture (même si avec un bras en écharpe c'est pas ce qu'il y a de plus agréable). Je remontais sur le vélo sur route environ 6 ou 7 semaines après la fracture (contre l'avis du médecin bien évidemment...) tout en restant très consciencieux sur les séances de kiné pour reconsolider la zone - A titre indicatif, certains pros remontent sur le vélo 5 jours après leur opération, mais il s'agit là de leur métier....tout est question de savoir quel est le rapport risque/bénéfice à reprendre trop vite.

Enfin, le dernier conseil que je peux te donner, c'est de retirer la plaque le plus rapidement possible. L'opération est super rapide, il n'y a pas d'immobilisation mais seulement 2/3 semaines où faire gaffe et éviter de rechuter de nouveau sur la zone encore fragile.

 
L'opération peut-être ce qu'il y a de mieux : tu auras une clavicule conforme à l'original.
J'avais le choix, j'ai dit non, je regrette un peu.
 
Perso, je suis resté 8 semaines sans rouler, et j'ai repris (le VTT   ) contre l'avis médical, mais je ne le conseille pas, c'était un peu risqué, surtout avec la perte de muscle.
 
En même temps, je me suis fait la clavicule le 2ème jour des congés d'été... j'était en frustration maximale  

pour quelles raisons tu conseilles de retirer le matos dès que possible ? pour éviter en cas de chute dans la zone d'empirer les dégâts ? par confort, à cause d'une gêne ?

Disons que plus on attend pour virer le matériel dans une fracture, plus c'est pénible à retirer... mais ça le chirurgien ortho devrait bien être au courant
Et oui, la plaque (ou hauban dans le coude) c'est cool pour reprendre assez rapidement, mais chute interdite sinon tu casses tout à côté... le HT sous 6 semaines c'est purement indicatif (durée de consolidation moyenne en gros), avec la plaque ton épaule ne va pas bouger juste en tenant le guidon dans ta cave.
Sauf s'il y a eu complication genre luxation acromio-claviculaire par exemple (là c'est encore autre chose niveau indispo/rééducation).
 
Je confirme qu'en principe on ne devrait pas reprendre sur route IRL tant qu'il y a encore du matos dans le bras/épaule (la seule activité recommandée étant la rééducation ou le sport en salle sans forcer). Même si on ne suit pas toujours les recommandations

c'est marrant parce que j'ai toujours le matos dans le coude et j'ai fait ma saison tranquille.  
 
quand j'ai revu la chir avant l'été elle m'a dit que je pouvais garder le matos à vie si il me gênait pas. maintenant que la saison est finie j'ai repris contact pour planifier une opération en janvier mais ça avait pas l'air de la gêner plus que ça que je roule avec (pourtant elle savait que je faisais un peu de VTT).

C'est ce que le chirurgien m'avait dit aussi en avril Et là quand il a vu que c'était en train de pourir à l'intérieur, opération en urgence pour tout virer    Bon a priori ce n'est pas lié

 
Moi je sentais le métal qui pointait de plus en plus près sous la peau (au point de saigner légèrement si je tapais le coude dans une porte)... du coup pas trop possible de le garder à long terme, même si l'articulation fonctionnait nickel avec
De toute manière chaque cas est différent, y'aura toujours des chirs plus prudents/conservateurs que d'autres... perso j'avais suivi l'avis du kiné, qui me voyait trois fois par semaine (et faisait beaucoup de vélo, accessoirement ).

 
Pareil pour moi, je sentais le matériel à fleur de peau et pouvais discerner les têtes de vis en passant mon doigt sur le matériel.
 
Après si ça ne te gêne pas, je ne pense pas qu'il y ait de contre indication particulière à garder le matériel. A contrario de ce que j'ai pu dire avant, j'ai toujours un clou fémoral depuis plus de 6 ans qui est enfoui sous le muscle de la cuisse. Je suis déjà retombé une ou deux fois dessus et je n'ai pas eu de problème particulier (enfin pas plus que si je n'avais pas eu le clou^^).

 
Je pense que je ferai un petit brm pour assurer le coup et la ronde Aliénor d'Aquitaine.
 
Je négocie déjà sur cette base, avec un bébé (et une femme cycliste) ça va être moins facile le long en 2022

tu peux mettre la remorque avec le bébé derrière

Tout de suite les excuses .
Çay prévu bientôt non ?

 
No redface mais vraie interrogation: je ne sais pas du tout si je / on prendra du plaisir à faire du vélo avec un bébé dans une remorque. Ma pratique aujourd'hui n'est pas vraiment axée "balade" et j'ai du mal à imaginer que ça deviendra ma pratique demain. En revanche la team "organisation pour rouler sans interférer avec le perso" j'ai plus de pratique et moins de mal à imaginer.
 
Bref, on verra...

Mais comment vous arrivez à dénicher ces perles rares    

Les 6 premiers mois ça fait que dormir et faire caca, donc tu peux l'emmener où tu veux quand tu veux.
 
Après c'est plus compliqué.  

un peu HS, mais si tu n'en as pas envie ton enfant non plus aura pas envie
Nous elle préféré quand on se déplace en vélo qu'en voiture, elle a connu bien plus de trajet vélo que voiture, ca aide.
Et après elle adore le vélo et on a déjà fait des balades sur plusieurs jours.
bon, pas très sportif au niveau rythme mais j'ai pas une conjointe cyclo

faudrait inventer adopteunzwifter pour faire des rencontre en ligne

 
Bah c'est marrant les nanas qui roulent beaucoup galèrent souvent à trouver des mecs qui roulent aussi...
 

 
Les 6 premiers mois le truc est tout mou et t'es pas sensé le secouer.

il y a d'autres explications    

 
Ne t'inquiète pas trop, tu auras certainement moins envie de rouler, pas les bons créneaux pour rouler au début.
 
Et tu as de quoi "rouler" en intérieur, tu vas certainement en profiter pour te faire un programme de WO (dispo la nuit ) pour être encore plus fort.
 
Les sorties solo devront être équilibrées entre papa et maman, même si vous n'aurez pas les mêmes, ça limite un peu l'organisation, mais c'est pour la bonne cause.
 
Après, vu tes sorties, on se doute que la Loire à vélo avec la remorque (les remorques    ), ce n'est pas votre truc    
 

M'en parle pas, c'est comme la PS6 et l'iphone 14