Reprise du message précédent :
Capteur de cadence pour progresser oui ou non ? Merci

https://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] 0&filter=1

C'est paumé ce coin, y'a rien du tout.
C'était vide aussi en août (2019).

Faut juste éviter la nationale (dont je connais plus le nom) qui fait nord/sud. Beaucoup de monde la prends pour pas payer l'autoroute

Dans ce cas autant rouler sur l'autoroute, je n'y ai en effet vu personne en venant de Lisbonne

Le pays est pas en lockdown ?

Genre les restos sont ouverts ?

Pas de lockdown non. Les restos sont ouverts. Il y a des restrictions supplémentaires par commune. L'Algarve est épargnée, forcément.

 
 
Wahou ! Merci c’est une bible ce topic ! Je vais me prendre un capteur de cadence et faire des km sans prendre en compte ma vitesse juste borner !  
 
Le capteur Garmin ou Wahooo. ?    
 
 
Merci pour les précieux conseils  

Mardi j'ai suivi un gars et je me suis calé sur sa cadence (85-90).
On n'allait pas bien vite (24km/h) mais j'ai réussi à le suivre
Puis tout en gardant sa cadence, il a changé de braquet...
J'ai eu l'impression d'avoir freiné

J'ai encore du boulot

Capteur Magene
 

Ça peut être sympa un capteur qui permet de faire vitesse ou cadence parce que je suppose qu'avec l'habitude, on sait à peu près à quelle cadence on est

Oui au bout de quelques heures de pratique, on sait à peu près où on est à 5% près, en général.

 
ça existe, j'avais vu ça, un capteur qui fait les deux selon le setting

Un petit Roubaix pas trop reuch en 56 ultegra disc :
https://www.troc-velo.com/velo-rout [...] 830721.htm

Non pas vraiment.

Ils font quasiment tous ça non ? Les capteurs à accéléromètre, pas à effet hall

Pourquoi ? Dans mon cas perso ça m'a vraiment aidé à m'améliorer (je n'en ai plus du tout besoin maintenant, mais je m'en suis servi quelques mois)

Je me tâte à prendre le service premium en promo à 10€ sur AllTricks : pour ceux qu'ils l'ont, ça marche bien ?

 
Oui, mais ça dépend de ta façon de consommer.
 
En règle générale, préfère cumuler mes achats pour atteindre le franco et n'avoir qu'une livraison, mais quand il te manque la merde à 10 ou  40 euros pour rouler, ça dépanne.
 

a mon avis si on pense a ne pas forcer et plutôt changer de vitesse pour mouliner on n'a pas besoin de capteur si ?
 
Et pour les pédales automatique, vu le faible couple transmis par les ischios avec une cadence de pédalage correcte, on peut s'en passer  
Perso si ma chaussure running glisse de ma pédale nylon c'est que je force trop sur les ischios ou que j'ai pas une bonne cadence de pédalage  

En danseuse, entre autres, sans pédales automatiques ça doit être marrant

J'ai une ceinture cardio et un capteur vitesse/ cadence Magene et ça fait le TAF  

Des avis sur un moyeux arrière ici ? J'ai dans l'idée de partir chez DTSwiss pour un 350, center lock en 24t, axe en 12x142. Le 240 est trop cher pour moi, mais si vous avez des contre propositions dans le même ordre de prix que le 350 (soit environ 150€) je suis à votre écoute.

 
Parce que la cadences n'est pas vraiment une variable significative. Même s'il y a des cadences différentes selon les personnes, on trouve assez naturellement sa cadence et c'est plus un indicateur que vraiment un élément qui dépend de ton niveau de forme, de ton entrainement...
 
OK tu peux bosser un peu la force via la cadence mais pas besoin d'avoir un capteur pour vraiment savoir si tu montes une bosse en force ou en souplesse.

Mais pour un débutant ça peut être pertinent ?
Après mon cas particulier n'est pas une généralité mais perso au début je devais me forcer pour rouler à 85-90, limite l'impression d'être beaucoup haut.
Maintenant ça me paraît naturel et je suis bien plus efficace.

Idem pour la course à pied ou je courrais à 140ppm avec mes grandes pattes, en me forçant à 160 mini (pas encore optimal semblerait-il) je suis plus efficace, j'ai moins de douleurs articulaires et je récupère plus vite. Mais ça m'a longtemps semblé pas naturel, l'impression de me forcer à faire des petits pas

 
Quand tu es débutant, tout permet de progresser, mais surtout faire des bornes pour se faire la caisse et les cuisses. En pratique, les entrainement se basent parfois sur la cadence mais surtout en lien avec la puissance qui est le paramètre essentiel à tenir.
Les entraînements demanderont à parfois à tenir la puissance avec une cadence bien différente (60 -> 110) pour faire bosser les filières différentes mais on est déjà un peu loin du cadre de "débutant" et dans ce cas de figure, c'est surtout le capteur de puissance qui compte.
 
Perso pour la cap, ça été un effet lié au changement de type de foulée : talon -> médio qui a induit une hausse de la cadence et tous les effets bénéfiques (pour moi) à cette technique.

Tu feras moins le malin quand Klaus Von Rockrider t'auras piqué tous tes kom en pataugas avec son ST-50 lors de ses prochaines vacances à la réunion
 
Ali

Je me permets de poster un message que j'ai posté dans le topic VTT, ça pourrait également vous concerner/intéresser    

 
up !    
je suis seul sur le topic à avoir des pieds comme ça ?
 

Si quelqu’un peut me dire la différence entre ses deux vestes  
 
https://www.materiel-velo.com/18606 [...] -2021.html
 
https://www.materiel-velo.com/18659 [...] -2020.html
 
 
Merci car je vois pas la

pour la 2ème

 
La couleur et l'année de la collection.  

 
Il semblerait que la deuxième possède des manches amovibles et pas la première.

Oups j’ai lu trop vite
 
Le bleu chez Castelli n’est pas trop petant ? Je la voulais en orange ou noir ...
 
Merci

Je suis pareil (voir pire, j'ai le 4eme au même niveau)
 
J'adore mes mavic. Je roule avec les cosmic ultimate a deux couilles (mais en peau de chateigne ardechoise), mais les cosmic SL ont un sizing même un poil plus large. Bien prendre des modele 2020 ou 2021 par contre.
J'ai jamais été a l'aise chez spé, fizik, suplest, gaerne...

Et dispo en 48  
 
Merci pour le retour

 
 
Ouais ?

En gros, tant que c'est pas un bleu pourpre il y'a des chances que ça pete moins que le orange

3e jour, je décide de lever le pied, je programme deux fois moins loin qu'hier, mais encore un bon dénivelé.
 
Surtout, je programme la face "cachée" de l'ascension faite il y a deux jours. C'est caché par le soleil, il y fait froid, humide, et la route est dégueulasse Il y a 2 belles portions de quasiment 1km à plus de 15%, bref, un sacré bordel.
 
J ai assez mal dormi la nuit dernière à cause de la quantité de sport envoyée en deux jours, donc j'ai fait attention à pas trop pousser. C'était la dernière journée dédiée au vélo de toute façon, je télétravaille demain et samedi retour maison. Je referai peut-être une petite sortie si la météo sourit et/ou que je me lève pas trop tard.
 
https://www.strava.com/activities/4424316094
 

 
Le orange ca se voit mieux sur la route que le bleu de