Reprise du message précédent :

 
S'il s'est blessé avec je veux les images, sinon oublie  

Spa le mien
 

 
J'ai trouvé un vélo celui de mon père dont il avait oublié l'existence ...
 
Un AF ULTRA taille M, peut être un petit peu trop grand pour moi à voir si j'arrive à affiner les réglages.
 
Petite photo de la bête :  
 

 
Je me suis motivé ce matin, je ne savais pas trop où allais du coup j'ai pris la route des crêtes au départ de la Ciotat direction Cassis, idée de merde !  
J'ai galéré toute la montée, en plus de la chaleur même en partant à 8h00 le combo vélo route et pédale auto c'est une première pour moi, comme vous vous en doutez je suis tombé parce que je n’ai pas réussi à dé-clipser les pédales  , personne ne m'a vu c'est déjà bien... Dans la descente je ressens une vilaine vibration dans la fourche impossible de diagnostiquer pourquoi jusqu'à l'arriver à la maison. Le vélo était stocker avec les pneus dégonflé du coup j'ai un plat sur le pneu avant et arrière.
 
Je suis bon pour changer les pneus sur le vélo, me prendre un nouveau cuissard avec bretelles, et surtout une paires de chaussure auto, la en 45 c'est trop grand normalement je mets du 42/43.
 
Si vous avez des marques/références à conseiller je suis preneur, je me tâte même à revendre le vélo pour acheter un S en lieu et place du M.
 
Vous en pensez quoi ?

Quand tu chausses du 45, tu roules pas sur un M  

 
Tu peux être de petite taille taille moyenne et avoir certains organes plus grands que la moyenne  

Golden cheetah le fait avec Strava depuis la dernière version mais c'est parfois un peu capricieux

Oui j'avais vu ça... mais je suis un peu "bloqué" sur la version d'avant (3.4 ?) vu que je suis encore sous Ubuntu 14.04 (vu qu'il est à peu près stable, pas trop envie de tout flinguer pour passer au dernier kernel ).

quand on a des picotements dans les pieds, c'est du aux chaussures trop serrées?
ça arrive en général après 50min/1h, je secoue un peu le pied et ça passe.
c'est pas spécialement génant mais bon...

Les cadres D4 sont grands.

Déja tu fais quel taille ?

Cette semaine je me prend un cuissard pour changer mon Endura ...  
Soit je repars sur un Castelli avec une peau Progretto X2, soit je test Assos ? Des conseils serais le bien venu

Yes chaussures pas assez larges a priori

merci

C’est si important que ça le cuissard ?
Moi j’ai différents modèles de 40 à 150 balles et je vois pas trop de différences  
J’ai jamais eu de douleurs mémé sur des sorties de 5 heures
 
Bcp de clubs ont des cuissards à 40 -50 balles dans l’équipement et ça gêne pas les cyclistes

Évidemment ! L'année dernière au moins un cyclo avait abandonné notre BRM600 au retour à cause d'un mal au cul.
Si celui que tu as te convient pour tes sorties pas de raison de changer !

et puis si tu as mal au cul pendant tes sorties et/ou que tu le sens à chaque fois que tu t'assois pendant 2 jours après, tu auras moins envie de rouler...

https://www.youtube.com/watch?v=7R2y_ESKy88
 
 

 
J'ai souvent entendu que le mal de fesses était davantage un problème de selle que de cuissard

Après il faut savoir ce qu'on met dans "mal au cul".
Pour moi le mal du cul existe quand tu refais du vélo après une longue période d'arrêt, il faut se refaire le cul, ça prend quelques sorties.
 
Mais après je peux avoir des irritations qu'un mal de cul et ça peut provenir du cuissard avec des coutures qui ne vont pas m'aller et me gêner.
 
Mais en effet dans certains cas, certaines selles ne correspondent pas, même avec le "meilleur" cuissard au monde.

Dites,  
J'arrive pas à régler mon dérailleur avant Ultegra triple (un vieux).
J'ai suivi plusieurs tutos youtube, j'ai maté aussi le manuel.
C'est pourtant simple. Y'a deux visses, régler les deux butées en haut et en bas.
Mais j'ai toujours un soucis :
C'est très difficile de passer du plateau moyen au plateau bas.
Mais en passant du plateau haut au plateau bas en une fois (double clik) ça marche.
 
Si vous avez une astuce ?

 
1m70 pour 77cm d'entre jambes

 
Ah ouais en effet il est trop grand.

Garmin is back  

A word from Strava:

 
Tu confirmes mes doutes. Je peux le vendre combien du coup ? Franchement il est en parfait était il y a encore la peinture sur les dents du plateau.

 
Une semaine minimum    
 
Si ça veut dire que les activités réalisées à partir de ce matin seront uploadées sur Strava après le stock à rattraper, laisse tomber le shitstorm international      

Les tréleurs en PLS https://www2.u-trail.com/panne-garmin/

Les badges qui seront pas validés parce que l’activité aura été uploadée plus de 3 jours après la fin du challenge.

En parlant soucis GPS, j'ai un problème avec mon elemnt depuis quelques mois: le lien de suivi fonctionne mais ça bloque au bout d'un moment pendant l'activité, comme si j'étais aplati sous un Captur.
Du coup ma mof s'inquiète
 
Certains ont le soucis également?

C'est bon mon trajet vélotaf de ce matin a bien été uploadé sur Strava, nous sommes sauvés

Idem pour ma sortie CAP de ce matin, uploadée sur strava, alors que j'avais déjà récupéré le.fit sur l'ordi pour le charger à la main

 
En même temps c est un pro ce n'est pas comparable avec nous.    
 

 
Les sauvegardes sur bandes c'est depassé Ring scality ou Veeam backup  
 

 
Ils peuvent virer car ce sont des branq l'IT    

Sympatique le hacker qui a mis Garmin à terre  

Sidi qui a décidé de rejoindre le mouvement Black Lives Matter de manière subtile en proposant des chaussures pour mes sapeurs sur    
 

https://www.chainreactioncycles.com [...] prod199175

c'est mieux que ce qu'ils font d'habitude

 
J'avoue que les Sidi de boomer que tu croises absolument partout...  

Ah ouaiiiiis l'imitation peau de serpent, c'est d'un gout
Avec le casque en croco ça va être magnifaïk  

ce kéké avec son joujou nouveauriche ...cette caricature  

De retour de weekend, j'ai réussi à faire les 2 jours de l'extrême
Voilà ce qui était prévu à la base :
https://www.openrunner.com/r/2736634
https://www.openrunner.com/r/5057836
 
Finalement on a réussi à faire pire le premier jour    
https://www.strava.com/activities/3818285016 120km / 3750D+
 
Tout se passe au poil jusqu'à Soulor (ce col est magnifique). Sur la fin de ce col, tout de même une petite "frayeur" avec les sensations qui tombent un peu.
Je me force à manger une 2nd barre qui me permet de monter à l'Aubisque sans trop de problème, puis pause déjeuner qui me remettra comme neuf.
On fini la journée avec Hautacam... mais quelle horreur ce col. C'est assez moche comme ascension, et tout le temps au dessus des 8%... il lui faudra seulement 5km pour me mettre dans le mal. Je fini tout de même comme un escargot, un petit soda là haut me permettra de rentrer, rincé mais sans trop de problème
 
Sur le second jour, https://www.strava.com/activities/3818298535/ 105km /2330D+
on se met tous d'accord sur le fait que terminer la journée par un col HC c'est pas génial
On prend donc la boucle à l'envers et on commence par le Tourmalet.
Les sensations ne sont pas là, j'y vais doucement jusqu'à 2km du sommet. C'est à se moment là que la pente dépasse les 10%.
J'en ai marre de me traîner, du coup j'accélère et je quitte mon rythme aérobie pour aller voir ce que ça donne dans le seuil : je suis assez étonné mais l'effet est très agréable, les jambes reviennent et je fini avec le sourire et de super sensations... j'aurai peut être du accélérer avant pour "lancer" la machine je suppose.
Pour la fin de la boucle on décide de ne pas faire de détour, la moitié du groupe (auquel je me greffe vu les bonnes sensations de fin de col) ira tout de même chercher le col de la croix blanche.
Un col piège à 5% de moyenne : cette espèce de saloperie qui enchaîne en fait du 2% avec du 12% On se régale tout de même, on finira même la remontée sur le gite en sprint pour déterminer un gagnant du weekend

Coucou les rasés !  
 
Je drap ici parce que ça commence à me chatouiller un peu.  
 
J'ai quelques années de pratique VTT en rando vallonnée. J'aimerai vraiment me mettre à la route maintenant. Je suis dans un coin bien vallonné ( Monts du Lyonnais, Monts d'or, Alpes...).
 
Donc ma pratique serait essentiellement des sorties grimpantes et parfois plus de roulant (Dombes...Etc.).
 
Si je viens demander conseil, c'est pour le choix du vélo. Je pensais m'orienter vers de l'occasion pour taper plus haut en gamme à budget équivalent.  
 
Mon budget est limité. Aux alentours de 1500 euros. J'ai vu ça par exemple qui me parait franchement bien placé en RQP : https://www.troc-velo.com/velo-rout [...] 717866.htm
 
Mais la question c'est la position... Est ce que ça ne va pas être un peu exigeant ? La fourche a déjà été raccourcie au max, la potence n'a aucune entretoise de marge. Alors je me dis que si c'est pour mettre des entretoises, autant acheter un cadre plus endurance que ça.
 
Bref, neuf (origine?) ou occase comme ça ?