Reprise du message précédent :

 
J'ai fait les 2, côté Bourg d'Oisans en vélo-sacoches même : c'est de la pignolade comparé aux kms ensuite vers le Galibier

nan mais dans les recrutement c'est toujours la même chose on demande un bac +12 avec 20 ans d'xp ... au final un bac +2 qui sort de l'école peut faire le job, suffit d'un peu mentiroptimiser son cv

Si tu penses que le Lautaret est dur, t'as bien fait de ne pas faire un tour du côté de l'izoard !

Honnetement, c'est le 2000m le plus facile de France. Côté Grenoble, c'est long mais  cela n'est jamais raide. Il y a longue portions a 3/4% pour récupérer, c'est vraiment pas difficile.

Phidippidès, il est mort de quoi?

1.5 pour 100,000 le taux de décès... C'est pas rien.

J'avoue je suis en forme ce dredi...

Ah ouais en voiture ca m'a paru bien plus long et pentu, bon a savoir parcque c'est vraiment beau côté bourg d'Oisans.

 
C’est marrant je trouve que c’est l’inverse ou plutôt j’ai un avis mitigé  
J’ai pas mal rouler en groupe. La première heure le rythme est toujours bas puis après tu te mets facilement dans la roue d’un coéquipier pour discuter tranquillou avec un autre
Alors oui on roule finalement plus vite mais l’effort est moindre  
 
Par contre tout seul, le danger c’est de se laisser aller des qu’il y a un peu de difficulté.
Et puis generallement en groupe tu fais des sorties plus longues et tu te motives plus pour rouler même quand le temps est degueu  
 
Après niveau plaisir y a pas photo rouler en groupe c’est le top niveau sensation  
Quand tu roules en meute à 40 sur le plat c’est du pur plaisir

 
Alors ça, c'est du conseil. Subtilité de ouf qu'il sera super important de connaître. Tu m'étonnes que je cherche à éviter à tout prix la D930 dans les Yvelines entre Saint-Germain-en-Laye et La Celle-Saint-Cloud.

 
Oui c'est surtout interminable et depuis Bourg c'est le plus beau côté, de loin... même si dans les deux cas ça reste de la nationale hyper fréquentée toute l'année (encore plus pendant l'été).
D'ailleurs je me rends compte que je me suis toujours arrêté au barrage en montant depuis Bourg (soit pour aller aux Deux-Alpes, soit vers Sarenne ).

Et beau point de vue à La Grave

 
 
Mais qu'est-ce que c'est que ces guignols avec de toutes petites chaussettes ?

Par contre quand la nationale déclassée est doublée par une autoroute gratos ou une 2x2, c’est peinard. Pas de trafic, une route bien large, les panneaux publicitaires d’un autre temps, les villages endormis...  

Sortie du jour avec Kemmel - Mont Noir - Mont des Cats grosse partie plate dans les weppes puis Lorette. Devait y avoir une suite mais vu l'horaire j'ai dû couper.

Pas mécontent de réussir à enfin passer Kemmel sur le vélo et non à pieds à le pousser les lunettes pleine de buée et le moral sous le niveau de la mer.
Par contre avant de l'attaquer petite peur de ne pas réussir, je commence la montée bordel c'est sec direct j'avais oublié ! Je passe le petit plateau sauf que.... il ne passe pas. Pied à terre je lève la roue et tourne le pédalier, c'est bon il est passé mais impossible de se relancer dans ce dénivelé, on recommence
Deuxième essai, je veux passer le petit plateau avant et là..... je déraille
Bordel le vélo est aussi flippé que moi et fait n'importe quoi ! Je passe une minute à remettre la chaine sur le plateau et à rassurer ma monture, tout doux ça va aller lui dis je
Nouvel essai. C'est raide quand même surtout le final avec un petit virage bien vénére niveau % mais ça passe les amis
Puis Mont Noir Easy. Mont des Cats ouf ça pique un peu cet enchaînement rapide.
Les weppes en suite bien plat avec léger vent de dos.
Puis Notre Dame de Lorette ça passe mais tout juste.
Me restait quelques grimpettes pour finir à 140km et 1100 de D+ mais pas le temps je coupe. Les dernières bosses m'auraient mises KO je pense.
Content de passer Kemmel mais un peu déçu car j'ai déjà fait mieux niveau D+, 900m ce n'est pas ouf du tout. Peut être que l'enchaînement du début m'a grillé

Le développement du Sequoia c'est clairement ce qu'il me faut, du 48/32 11/36 ça peut paraître un truc de lache mais ça me permet de passer les gros %.
Ce ratio est aussi présent sur les Diverge à l'occase je m'en prendrais un si d'occaz se présente en espérant y trouver du confort tout comme sur le sequoia acier.

L'Oscar de l'élément casse couille du jour revient à ma sacoche de selle qui vient toucher le pneu en permanence
Ce bruit.... devoir la remonter en permanence et entendre que ça tape au moindre dos d'ane puis que ça frotte Elle est trop grosse (20l) pour ma sortie de selle je n'arrive pas à lui faire prendre un angle suffisant pour qu'il y ait de l'espace entre le pneu et elle. Bref à vendre... on verra pour sa remplaçante.

Le fail parcours du jour :

Non non je passe pas par là

https://strava.app.link/RWdJw1HfPY

En fait, je trouve que la vue a la Grave est '' pas top''.    On est trop prêt de la Meije (montagne a 4000m) pour l' apprécier.

Par contre, c'est toujours grandiose par Briançon, quand dans les derniers km, le paysage s'ouvre et qu'on voit les glaciers. J'ai eu l'occasion de le faire sous le soleil au sec fin décembre c'est royal aussi.  

ça doit être parce qu'à La Grave j'avais pris le temps de me boire une bière en terrasse, plus pratique pour observer que la tête dans le guidon de l'autre côté  

 
 
Je m'expose de ouf sur le topic en disant ça, mais si j'avais été pro, et s'ils me payaient en sus des séances chez l'orthophoniste, j'aurais pu être le candidat idéal

Ca fait beaucoup de si  

Je t’aurais plus vu sur Global Menuiserie Network  

Si c'est une formalité pour le gars qui l'a fait en 3h15, c'est qu'il vaut 2h30 et pour arriver à ce niveau faut s'entraîner et pas qu'un peu.
Et sinon pour un gars qui vaut 3h15 et qui le fait en 3h15 bah il va en baver à l'entrainement et sans doute le jour de la course
Faire un marathon en 6h, c'est marcher, j'appelle pas vraiment ça faire du sport.
 

 
Pinocchio Cycling, un programme présenté par Jean Bambois.

Tu tiens un truc là coco  

Ya "au tour du velo" sur l'equipe là avec Gérard Holtz. Je pense que la cible est un peu plus âgée que la moyenne du topic. Ou sinon c'est bien pour faire la sieste.
Ça doit se trouver en Replay.

 
Global Cuisine Network

Déjà pris par Peter ce Sagan : https://youtu.be/O2QXRIXfDBQ

Ah ouais c'est vendredi, veille de vacances, ca doit énerver un peu
 
Totalement d'accord avec Volog, rouler en groupe t'oblige m'oblige a se cracher régulièrement dans les pognes pour suivre le rythme et me mettre dans le rouge, mais quand je décroche, y'en a toujours un qui ralentit pour me ramener dans le groupe, ou ca s'attend au carrefour/rond point suivant quand ca explose.
C'est vraiment le pied quand ca avione à 40+, faut gouter à ca . Après c'est comme dans la vrai vie, t'as des cons partout, que ce soit avec ou sans le bô vélo à plus de 5k€, on ne changera pas le monde malheureusement
 
 
 
Y'en a un qui cherchait un pneu dernièrement, vous pouvez essayer le Panaracer Race D, j'ai du lui mettre pas loin de 1000 bornes (sans que la route soit un billard et en empruntant quelques chemins avec des cailloux) sans aucune crevaison. Je vais donc rendre a César ce qui appartient a Katkar, bon choix ce pneu (20€ chez pbs).
 
 
 
Les deux vacanciers qui vont dans le sud-ouest, vous avez réussi a faire quelques traces? C'est un peu la galère de mon côté (Sanguinet), vous avez des exemples?

 
Global Cycling Nutricheum
 
j'ai réagit un peu vite

Les Landes c'est dégueux pour le vélo.
Si t'as un gravel tu peux aller sur les pistes des pompiers (mais vaut mieux un vtt)
Sinon je te conseille de rester sur les pistes cyclables, les départementales sont pas vraiment acceuillantes

#CR débutant

C'est moche de débuter avec des gens qui en font un peu plus que toi

Hier deuxième plus grosse sortie pour moi, 70km  

Je pars avec mon montréalais sûr, gooopil (ouais parce que millsapp je l'ai jamais vu sur son vélo ), celui qui m'emmène dans des plans traquenard et qui me rajoute des km en fufu pour aller chercher des tiles

Après l'avoir attendu 20' au poins de rdv pour une sombre histoire de GPS qui se connecte pas au téléphone, il arrive enfin, et donc de bonne humeur. Point positif il a mis à jour ses assioma donc il a les nouvelles métriques  

Sortie de Montréal par Jacques Cartier, je décide de pousser un peu sur les pédales, j'améliore mon PR de 1'44" et je me fais mal dés le début de la sortie, comme un génie

Le bolide  

Histoire qu'il s'ennuie pas trop avec moi, je passe un relai sur une piste cyclable avec vent de face pendant 4-5km. Je me mets dans les drops, mon seul objectif c'est d'approcher et de tenir 35km/h de moyenne  
Avec mon niveau de poulpe je peux pas faire mieux

Et je me crame au 20-25ème km.
Le reste de la sortie sera de la souffrance, avec des jambes qui répondent pas et qui durcissent au moindre appui un peu fort sur les pédales  
J'ai demandé à m'arrêter 5' pour manger une barre et récupérer je me sentais pas bien. Gooopil pendant ce temps là  

Le retour sur l'île était sympa, je pouvais pas appuyer sinon les cuisses durcissaient de plus en plus vite.
Au moins on avait une belle vue

On se sépare, on discute 5' mais je dois partir je sens que les cuisses vont pas bien.
J'ai moins de 5km pour arriver chez moi, j'ai plus d'eau, je commence à avoir chaud et un peu la tête qui tourne, ça pue cette histoire.
J'arrive chez moi, monte le vélo à l'appart m'assois un peu pour me poser, et quand je me lève pour aller chercher un peu d'eau, j'ai tellement la tête qui tourne que j'ai failli me péter la gueule.

C'est bien le vélo

https://www.strava.com/activities/2582970477/overview

Beau CR    

Parlons-en, elles servent à quoi?

 
A te faire UNE PLUS GRANDE VERGE !!!!

 
Rouler sans capteur de puissance, c'est comme si t'avais jamais vu la vraie taille de ta teub. Une fois que t'en as acheté un, tu peux enfin savoir que t'en as une toute petite.
 
 

 
C'est mon plan pour qu'une marque nutrition me sponso pour la saison. Je vais envoyer un dossier de presse à Bernard Canetti.

 
Bon CR    
Mais je comprends vraiment pas pourquoi t'en chie autant ...

 
Avoir des infos
Genre assis/debout, savoir ou/quand t'appuies sur les pédales, ou est ton max de puissance, ...
 

 
Aucune idée, c'était la première fois que j'étais mal à vélo, j'avais des mauvaises sensations (pas de jus) des le départ, du coup faire le kéké en essayant de larguer gooopil sur les 25 premiers km c'était pas l'idée du siècle

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Mouais ...
Ceci dit je le cherche un peu le relais de 4-5km à 35km/h sur le strava

 
Heureusement que t'as précisé la vitesse du vent, parce qu'ici à 300W face au vent tu dépasses pas les 20kmh  

Beau CR

Par contre, d'après Strava il n'y a pas les 35km/h pendant 5km, c'est plutôt 31

Et si on se fie à ton cardio c'est plutôt un relai de 3km à 32 en faux plat descendant

J'ai aucune idée de ma puissance, je pense pas que c'était aussi haut

J'ai dit objectif approcher et tenir 35km/h

Je sais plus quand exactement, mais c'était entre les km 15 et 25 que j'ai essayé ça

Y'a eu 31 pendant 10km déjà, pas 5km
Et le moment ou j'ai forcé est au milieu, entrecoupé de passage montant avec des petits virages qui font baisser la moyenne

Comme quoi tu pouvais le monter

Je suis certain que c'était un blocage mental et que maintenant tu ne poseras plus jamais pied à terre dedans, y compris avec un braquet plus gros.

Sur le segment pentu du Kemmel tu es dans le premier tiers du classement et tu as égalé le PR de Niku notamment.

Et on pourrait parler aussi du d+ et de la vmoy  ?  
Ca n enleve rien au cr. Je compatis