Reprise du message précédent :

 
Bien fait
 
T'avais qu'a pas faire 2M04

Ce que jay_kay06 dit, c'est que ce serait pas mal de dire dans le premier post que les groupes shimano c'est tiagra/105/ultregra/dura-ace par prix croissant

 
C'est pas un avantage d'être grand, au contraire, c'est juste utile pour prendre la boite de conserve en haut de l'étagère.  

2m03  
 

rien de grave
juste déshydraté et pas de puissance rendement de m....même en étant à bloc
le ramadan se termine dimanche  
ce moi de juillet, que ce fut dure    mais c'est (presque) passé (J-2!!!) !
 
On perd généralement combien d'eau pour 1 heure de vélo par température entre 25 et 30 °C?
En gros normalement il faut boire avant toute déshydratation même quand t'as pas de sensation de soif?
En gros dès que tu commences à perdre l'eau tu perds déjà en rendement?
quelqu'un sait en % la perte de rendement moyen en fonction du nombre de mL d'eau perdue?
Quand on boit ça se réajuste rapidement?

 
Et les groupes Sram aussi.  
 
 
Campagnolo c'est de l'histoire, c'est pas très grave.  

Ça et tout le reste ! Allez voir un peu sur le topic montre ce qu'est un FP digne de ce nom...  

Oui mais le sujet à déjà été abordé et le mec ne veut pas lâcher le topic à quelqu'un de plus motivé il me semble !

 Donc si j'ai bien compris, tu essayes de nous faire croire  que tu roules 2 heurs à bloc en plein cagnard et sans boire une goutte d'eau ?
Si c'est ça, tu sais que tu vas au devant de graves ennuis de santé (t'as pensé à tes reins plus particulièrement ?)
Affligeant !

aucun risque, quand il parle de rouler 2h c'est avec 1h de pause au milieu  

je suis habitué en temps normale à rouler + de 3 heures
1h30, 2 heures ça va
et finalement ce mois de juillet, on n'a eu pas mal de journées aux températures plutôt fraiches le matin
2 heures c'est comme dit plus haut ma limite que je ne dépasse pas pour éviter des problèmes
je m'arrête généralement à deux fontaines où j’arrose bien sur tout le corps et trempe le textile
par contre je suis aussi sec et dur qu'une baguette au congélo  
 
l'heure de la sieste +ventilo sur les cannes  

 et donc tu ne bois pas avant 21h30-22h00, c'est bien ça ?

Je me pensais grand avec mon 1m93 mais 2m03 c'est pas mal aussi !
 
Aucun avantage en effet

Non mais sur sa sortie déshydratation il a roulé deux heures pour autant de temps en pause.

 
Enfin si, il y a un avantage mais pour les petits. On peut se cacher du vent à vélo. C'est d'ailleurs l'inconvénient de rouler avec Crapoussin, tu ne peux pas te cacher du vent (et ça doit être pareil avec moi pour lui).  

 
si, pour la natation !

21h45 je démonte 1,5 L de cristalline  

 
Pire, celui qui roule dans ma roue prend le risque de subir des vents d'une autre nature  

 
Si seulement c'était de l'humour.  

hier j'ai un gars qui a pris ma roue sur environ 5 km
il n'a pas pris un seul relais
bien au chaud derrière l'enfoiré  

 
Pas cool.
Tu lui as demandé ?

une fois oué mais il n'est pas passé devant

Mais pourquoi tu sors pas à 19h30 ? tu pourrais boire à ton retour

Quand on sait que rien que 2% de déshydratation te fait perdre 10% de tes capacités !

Putain je comptais partir rouler une bonne heure et voilà la tempête qui vient d'éclater  

 
 
ici aussi ça flotte  

 alors 100 % comme annoncé !!!  

 
  Je confirme, et j'ai d'ailleurs toujours trouvé ça bizarre. Je l'ai remarqué quand je vais à la sortie club en vélo, je fais 3 laps, et j'ai toujours des moyennes pourries sur le lap avec le club parce qu’il compte tous les arrêts (nombreux avec le club )...
 
De plus  (j'en suis pas tout à fait certain et il faudrait vérifier), il suffirait de faire Pause plutôt que Stop une fois la sortie finie, pour qu'il décompte dans le total le temps entre la fin de la sortie et le moment ou tu upload tes données.  J'ai déjà eu des comportements bizarres de ce genre (c'est à dire heure de fin de sortie= heure de l'upload sur le PC, ça se remarque notamment sur Sporttracks qui affiche l'heure d'arrivée)
 
 
 
 
Tu perd 10% de perfs pour 1% de ton poids en perte d'eau. Comme ça a été dit plus, haut c'est pas une question d'avoir l'habitude et de vouloir jouer au warrior, tu te bousilles vraiment la santé en faisant ce que tu fait...

 
Je comprend pas ce comportement. Il t'a répondu, dit quelque chose ? Genre il prend la roue d'un inconnu comme ça alors qu'il n'a pas les moyens ou la volonté
d'assurer un relais ?    
 
Moi ça me gaverait et je ralentirais fortement.  

Vu le passif, je vous trouve bien naïf de croire à son histoire de ramadan

 Il y a un mois de ça,un gars a pris  ma roue sur 2-3 km sans prendre de relais, quand nos chemins se sont séparés, il m' a remercié !

Perso je ne vois pas le problème de prendre la roue / se faire prendre la roue par un inconnu.
 
Si tu en as marre tu ralentis jusqu'à ce qu'il double ou tu le lâches

C'est pas faux  

vous avez des bons plans pour un bac a ultrason pas cher et dans lequel rentrerait une cassette (15*15*5cm)

la bouche de la castaphiore  

J'en ai marre de mon fichier excel d'entrainement tout pourri
 
Je crois que je vais faire un petite appli qui permet d'entrer le plan d'entrainement et de récupérer les séances de strava.

 
franchement achete pas j'ai testé celui du boulot ou tu peux mettre un carbu gros comme mon poing et ba le resultat est pas tellement mieux qu'avec un chiffon et du petrole

 
Trop cool ça c'est de l'entraînement efficace  
Demain tu refais la même?
 
 
 
Parce que toi tu ne le fais jamais peut être?  
 

 
Personnellement ça me gave mais je comprend le mec, et après je le trolle, par exemple je ralentis et quand il essaye de passer je réaccélere quand il est à ma hauteur pour qu'il retourne derrière  C'est très con j'avoue    

L'enfoiré

le Kostas est joueur