Reprise du message précédent :
les 5 premiers de la liste on tous des capteurs de puissance
J'ai cherché sur internet Lombardi et Judas c'est de sacrés pointures quand on regarde leur palmarès    :
http://img15.hostingpics.net/pics/203799Sanstitre.png
ça veut dire quoi le "petit éclair" à coté du 315 w?

L'éclair indique justement que les données de puissance proviennent d'un capteur, et pas d'un calcul bizarre de Strava.

Ça veut dire que c'est la puissance issue d'un capteur de puissance et non la puissance théorique de Strava.

J'avais un expendeur "carbone" dans ma fourche carbone (l'etoile classique n'est pas adaptée à un pivot carbone), mais il finissait toujours par glisser lors de la mise en compression du JDD, et au final de ne servir à rien (le capuchon venait s'appuyer sur l'expendeur, donc le jeu n'etait pas eliminé).
 
J'ai mis de la colle à boyaux "alu" (la conti orange) dans le pivot, et serré l'expandeur. Ca ne devrait plus bouger j'espere

C'est la fourche qui avait un peu de jeu ? Parce que j'ai ce souci sur mon vélo de tri, et je n'arrive pas à le régler.

tu vas où?  

tu étais où?  

Mallorque ?

 
C'est quoi tes gants ?

 
Bouyon en arrivant du Broc. Le bled de l'autre coté du var ça doit être Levens.

 
idem pour moi samedi matin avec du brouillard givrant, j'ai eu froid aux doigts à hurler !
 

Bon, je reviens de la réunion, il y a de quoi faire des belles étapes du tour de France!
Des pentes soutenues a plus de 10% c'est plutôt une généralité qu'un exception.
Montée du Maido, 28 bornes et 2200 de d+, dont une dizaine de kilomètres quasi non stop a plus de 10%.
 
Et puis une arrivée d’étape au piton de la fournaise, ca enverrait grave aussi!

GripGrab Polaris

Tu n'as pas croisé Alexandre Geniez ?

Et inversement, je n'ai aucune restriction "éthique", mais je mange pas forcément toujours parfaitement. (pas assez de frais, sans doute pas assez de viande (maigre), trop de gras/sucre et surtout trop de trucs cuisinés (combo sel et graisses saturées)...). Un bon régime végétarien, voir végétalien, fera certainement mieux.

Puisqu'on parle bouffe, voici des barres énergétiques céréales amande en fin de préparation, juste avant la mise sous cellophane alimentaire et congélation.

 
Après en avoir testé sur les sorties longues, je les trouve bonnes au goût, très digeste (rien à voir avec les aromatisés du commerce) , par contre légèrement étouffe chrétien, faut mieux avoir un restant de liquide pour nettoyer le gosier. Du coup je m'en suis refait une bonne vingtaine !
 

Je sais déjà ce que je vais m'offrir pour ce noël. Un capteur cadence+puissance.
Y a t il des capteurs qui font deux en un et qui fonctionne avec le garmin 500?
 
Peut on avoir une idée de notre puissance développée (sans capteur) sur un segment strava en comparant avec des gars qui sont dans les mêmes temps et qui ont des capteurs de puissance?  

Power2max compatible Garmin il me semble à 1000 euros.

Pédales Garmin ou Look aussi.
 
Les Garmin nécessite du bricolage pour passer sur les pédalier Look d'ailleurs.  

Pour l'estimation de puissance sur Strava il faut que tu renseigne ton poids dans tes paramètres pour que le calcul se fasse.

 
j'ai éventuellement un capteur de cadence à vendre (neuf) livré avec mon Edge 810

 

bon on va se rabattre sur l'occaz du côté du bon coin.
La càp c'est dangerous aussi
Elle se prend un cerf sur la tête lors d’un jogging=>
http://jogging.lavenir.net/elle-se [...] n-jogging/

Même d'occasion,  faut pas rêver,  ça doit tourner dans les 800 €. Mais de toutes façons,  à quoi ça va te servir un capteur de puissance ? Faut d'excellentes notions pour pouvoir s'en servir correctement,  connaître sa puissance,  ses seuils...

en effet pour le prix et l'usage que j'en ferais ça ne vaut pas le coup du tout
mais ça coute cher quand même ! shocked

Mais tu en voulais un pour faire quoi ???
 
Le moins cher trouvé sur troc vélo,  c'est une roue powertap à 600 €.
Ce serait bien le truc que je m'acheterai mais trop cher pour moi. C'est l'idéal pour bien progresser.

 
 
 
Tu coup on ne sait pas ce que tu vas t'offrir pour Noël.  

Si tu donnes ton poids (tout mouillé avec le vélo et le bardas), la pente et longueur de la côte ainsi que le temps mis pour la faire à la seconde, on peut te sortir un chiffre pas déconnant. Et plus la pente est raide plus le chiffre sera proche de la vérité.
 
En rappel
Puissance totale = Puissance pour s'élever (Pel)+ Puissance pour vaincre les frottements de la route (Pfr) + Puissance pour vaincre les frottements de l'air (Pair)
En côte et pour une vitesse < 15 km/h le dernier terme est petit devant le premier et surtout l'imprécision sur le coefficient de résistance et le Scx devient négligeable, le deuxième l'est pratiquement tout le temps avec des pneus route bien gonflés reste le premier.
Par contre sur route plate, Pel est nul et le calcul devient difficile (impossible) sans connaitre sa surface frontale et la résistance de l'air (hygrométrie, vent, pression, ...)
 
Pel  = 9.81 x M x p x V / 3.6
Pair = SCx x (V/3.6)^3    
Pfr  =  9.81 x M x f x V / 3.6
 
    * P, P1, P2, P3 : puissance, en Watts
    * p : pente, en m/100m ; ex pente = 5% = p = 0.05
    * M : masse totale cycliste+vélo, en kg
    * V : vitesse en km/h
    * SCx : coefficient de frottement à l'air, sans unité ; pour un cyclo prendre 0.3
    * f : coefficient de frottement, sans unité ; pour un vélo cyclo en état sur route avec les pneus bien gonflés prendre 0.005
 
Je me suis servi de ça pendant plusieurs années, et c'est cohérent.

/3615MyLife
Un pote vient de s'installer à Pau du coup j'ai un point de chute pour faire des belles sorties dans cette région
/3615MyLife
 
Du coup, je m'interroge sur la meilleure période pour aller là bas et tenter de faire mes premiers vrais cols  
Quelle période est la plus adaptée? (/EnJuilletTuVerrasLeTDF)
Je connais pas du tout la région, c'est quoi les incontournables? Sachant que je serai véhiculé donc je pourrais mettre mon vélo dans le coffre si c'est vraiment loin de Pau.
Quels sont les cols abordables pour un débutant en grimpette?
 
Merci  

Tu as le col de Marie Blanque, mais pas fait pour un débutant, car c'est raide.
Sinon, je te conseille l'Aubisque par Laruns, plus accessible....mais attention, pas facile quand même. Mais c'est un col régulier.

y'a moyen de mettre la formule en page 1?
cordialement

Il veut peut être faire comme toi, essayer de progresser?

J'ai plus l'impression qu'il voulait surtout avoir l'affichage réel de ses watts dans Strava simplement.

 
Super merci je me les note!
Question de noob: à partir de quand c'est envisageable? Mai? Ou vaut mieux viser Juin?

non pas du tout.
Juste par curiosité pour voir la puissance que je peux développer en fonction des séances et de l'état de forme.
Ce côté technologie est un truc que j'apprécie même si la je ne peux pas lâcher 1000 euros  
ce n'est pas du tout dans mon budget.
Autant pour les compteurs on a une gamme de prix pour tous les budgets autant là pour le capteur de puissance il n' y a pas plusieurs prix.

A partir de Mai, ça doit être faisable si on n'a pas un printemps comme l'an dernier.

Tu as le test à l'effort pour ça. Tu en auras pour 100€ et tu auras ta puissance, tes seuils et même des conseils d'entraînement !
Le capteur de puissance, ça va de 700 à 2000€, il y en a dans tous les prix, mais ça reste une technologie pointue qui s'adresse avant tout à des gens qui désirent progresser avec des entraînements spécifiques. Ce n'est donc pas du tout fait pour toi.

   
 
Faut pas oublier de repartir avec le compteur à zero également

les limites du trial route viennent d'etre encore repoussées : http://www.youtube.com/watch?v=HhabgvIIXik

 
perso je n'ai pas les moyens, mais des que j'ai 3 mn (pas aujourd'hui) je mets la feuille excel sur google drive.

Tiens nono, la sortie d'un collègue avec qui je fais de la radio.
Simple sortie déblocage avant championnat régional de cyclo-cross : http://app.strava.com/activities/99538157
 
Ça calme !

 
Ok super merci encore