Reprise du message précédent :

 
Je ne sais pas où tu habites mais je suis à Crossfit Vince 21 vers le cimetierre d'Ixelles et je peux recommander sans soucis cette box
Bon elle est à 40m de chez moi, ça aide

 
T'y as déjà fait des séances d'essai ?
 
Ah mon avis c'est primordial d'y être bien et en confiance.
 
1 coach ou 4 peu importe car si c'est 4 coach et des cours à 30 versus 1 coach et des cours à 8.
 
Puis même si ils se relayent t'auras peut être trop de coachs différents avec des méthodes qui divergent c'est pas forcément top non plus.
 
Pour moi tu dois regarder sensations sur ta séance d'essai en premier. Le temps de trajet peux aussi rentrer en ligne de compte mais 40 minutes avec l'envie seront plus vivable que 20 en trainant des pieds.

 
merci du tuyau mais malheureusement je trouve qu'il y a trop de mode lors des wod dans cette box.. dommage parce que ça a l'air d'une bonne box avec un bon esprit sympa

 
Le truc entre avoir un seul coach ou en avoir 4 differents c'est que plus t'as de coach plus t'as d'avis, conseil et méthodes différentes. Le problème des box avec un coach c'est que t'as juste la vision qui meme si il est tres bon en tout (ce qui est difficile en cf) sera forcement limité.
 
Vraiment si la grosse structure offre des entrainements sans etre à 20 par wod c'est vraiment le meilleurs choix.

 
 
Tu es peut être venu un jour chargé. C'est assez fluctuant.
Hier soir par exemple j'ai fait la séance de 19h on était 12. La séance de 20h ils étaient 3. Parfois c'est l'inverse
 
Mais je confirme que l'ambiance est vraiment excellente. Grosse rigolade en général. Je fais ça aussi pour ça, pour me détendre avec des gens que je finis par considérer comme des potes.
 
Concernant le fait d'avoir plusieurs coachs et plusieurs points de vue différents, je confirme que c'est un énorme plus. Chacun apporte sa pierre à l'édifice de ta compréhension

 
Oui voila c'est exactement ce que je me dis. Bon après si les 4 coachs sont mauvais c'est une autre histoire    
 

 
Oui moi aussi je recherche fortement une ambiance comme ca, petite famille    
 
Est ce que tu sais en moyenne combien il y a de personne au wod de 17h? (avantage de pas bosser en ce moment ah ah ) Parce que comme j'ai dit plus haut j'ai vraiment pas envie de me retrouver dans un wod avec 15/16/18/20 personnes pour un coach    
 
Oui je suis chiant mais je paie !!!        

Je ne vais quasi jamais à 17h car justement je bosse. Mais je crois qu'il y a moins d'inscrit sur ce créneau. C'est vrai que depuis qq mois la box se charge de plus en plus... Mais bon pour l'instant c'est acceptable !

https://games.crossfit.com/
 
Les inscriptions sont ouvertes !
 
Il est tant de faire son don annuel à l'oeuvre de charité "Un peu plus de sous pour reebok merci"
 
Toute résistance est futile.
Aucune argumentation ne sera acceptée
Merci donc de ne pas fiotter et de respecter le commandement 4 du chapitre 2 de la sainte fitness bible "Aux open tu t'inscrira"

pas envi

Pareil.  
Pas contre ils ont sortis des tshirts pour les opens et ils sont chouettes. Pas mal taille donc tant pis pour eux.

Merci d'arreter de troller sur un sujet saint, de recuperer vos testicules et de vous inscrire sur le lien sus cité.
 
Merci
 
Vos box ne font rien pour les opens d'habitude?
 
Les t shirt 2017 sont super bien , coupe parfaite et tissu de qualité. Avec l'argent economisé en n'achetant pas le t shirt 2018 tu peux t'inscrire for free !

Mouais.
Peut être que je testerai cette année..

Quelqu'un a acheté "Becoming a supple leopard" ? Jme tate, il coute 10 euros de plus en VF qu'en VO, ça fait chier
 
Je gère en anglais, mais c'est lisible facilement ou pas ?

Pas encore, c'est vrai qu'il est un peu cher et les fdp de l'éditeur sont aussi là. Mais tout le monde me dit que c'est vraiment un best.

 
Un peu plus d'entrain stp. Tu vas t'inscrire parce que tu n'es pas un faible qui se cache derrière son petit doigt, parce que tu veux voir la bête qui dort tout à l’intérieur de toi et parce que reebok aime ton argent et il a besoin de ton argent
 

 
De ce que j'ai entendu aussi c'est un must, une lecture parfaite pour récupérer entre deux wods des opens
 

 
Perso cette année ca me fait VRAIMENT chier.
 
Mes créneaux actuels seront ceux des opens ( lundi / vendredi / dimanche )
En gros je vais le faire et quand j'irais à la box j'aurais le choix entre le refaire ou juger.
 
5 semaines où j'aurais qu'un wod dans la semaine donc.

Donc t'as vraiment pas le choix tu va t'inscrire
 
Effectivement vu tes jours c'est chiant j'imagine que le dimanche lundi sont dédiés aux opens. Apres je vois ca comme une période de l'année ou il n'y a plus vraiment d'entrainement même si le wod des opens 2 fois à 120% ça fait un peu le taf par contre faut de la bonne recup entre.
 
Bon ca fait 4 futurs inscrits déjà:
Kilougalou
Vyse
gorthaur bateman
Jinq
 
Quel enthousiasme !!! vivement les autres
 

Sinon pour économiser des euros, on peut tout simplement faire les wods et poster les résultats ici. Ça sera moins cher et on pourra quand même mesurer la taille de nos attributs  

 
je pense pas m'inscrire

Salut!
 
Inscrit depuis 1 mois, je pratique une fois par semaine.  
La séance de farmer's carry en fin de session samedi matin, avec 46kg dans chaque main sur 1km, je l'ai sentie passer  

 
Dans l'absolue tu peux mais je répète le parallèle de la différence entre une partie de poker avec/sans mise de quelques euros ! Ceci dit, trolling mis à part, si on a pas trop les sous bien sur ca ne sert a rien de payer l'important est juste de faire le wod dans les même conditions, avec un juge et si possible avec d'autres gens en transe.
 

 
Mais tu vas t'inscrire quand même pour 2 raisons:
- Installer ta domination sur la suisse
- Si tu t'inscris pas je te fais retirer ton lvl 1 et desohomologué ton PR au snatch, kk?
 
Bon si je prends les personnes de passage par le topic sur les dernieres pages on a:
 
Inscrit:
 
Personne on est le 15 Janvier
 
En cours d'inscription (les gens qui se respectent vraiment):
Arylol
 
Indécis (Fait sa mijaurée mais a la fin va s'inscrire):
Vyse
Kilougalou
gorthaur bateman  
Jinq  
 
Inconnus (en cours d’être convaincus):
kenshirooo
romneo
calimeropierro
deeplearning
Jeff Buckley
 
Hérétiques (ne s'inscrivent pas pour une mauvaise raison):
 
Si j'en ai oublié faites signes.

 
Welcome   ,
 
Bravo pour avoir eu le courage de commencer.
 
T'es sur que c'est 2* 46kg car ça me semble vraiment énorme, surtout pour un débutant, c'etait pas plutot 2 kettlebell de 24kg (jaune souvent)?

46 lb peut être ? Enfin même là sur 1 km ca doit bien faire chier ^^

 
c'est pas vert les 24?

 
Ca dépend du fournisseur.
 
Chez Haltex par exemple bleu c'est 6 ou 8 kilos.

Thanks    
 
Nan, nan, je suis sûr. 50% de la moyenne du poids de l'équipe (binôme) sur chaque bras. Mon coéquipier m'a maudit, lui a dû porter plus que son poids    

 
Curieux la règle de ta box, 46 kg en kb ou haltere dans chaque main ca fait une sacrée charge, surtout pour un débutant...
 
C'est quoi ta box?

 
Ca fait surtout 50% du poids de l'équipe sur chaque bras ca fait une moyenne de 92kilos donc un total de 184kg pour 2.
 
T'as intérêt à être le plus costaud des 2 dans ce cas pour kiffer ton wod.
Clairement avec mes 60 kilos et ca voudrait dire faire un binome avec un type qui fait 2 fois mon poids y'a pas moyen    

 
50 % de la moyenne des poids pas de la somme, le manque de nourriture altère ta reflexion

Le reste du programme est adapté à mon faible niveau, je peux bien faire un peu plus d'effort de temps en temps  
 

Je pèse 100kg, mon binôme en faisait 77.  
Avec des barres de 6kg, pour avoir une charge équilibrée de part et d'autre, il fallait mettre 20kg de chaque côté de la barre
A la question "combien tu pèses?", j'avais répondu 53kg, mais personne m'a cru

Ben non c'est une moyenne.

Et par bras donc tu dois doubler pour avoir le total

 

Perso je vais m'inscrire, faut pas déconner c'est quand même lolilol
Et puis ça me force à travailler mon cardio un minimum

Au fait, vous avez vu l'équipe toulousaine qui termine 13eme des wodapalooza ?
https://app.thewodapalooza.com/leaderboard#.Wl40wq7iaUk
 
   

Putain j'ai plus aucune motivation.
 
J'ai perdu en mobilité, mes charges ne sont pas à ce que j’espèrais et en fait je sais plus quoi faire : Arrêter définitivement. Faire que de la muscu et revenir en étant plus "costaud", réduire les séances de cf et faire de la muscu à côté ?
 
J'ai vraiment du mal à me décider. J'ai repris du poids aussi.
J'hésite à en parler à mon coach

Hooo mais c'est drôle je croyais qu'en crossfit on développait TOUT. Qu'on mettait rien de côté. Qu'est ce que tu veux qu'il en ait à dire ton coach ? Si t'as aucune motivation pourquoi te forcer si en plus ça ne porte pas ses fruits... Fais une activité qui te plaît plus.

 
Pierro ce gars sûr qui va mettre le topic en PLS avec ses scores!
 
J'avais pas vu pour les mec de galileo c'est ta box? De tête c'est une des 3 meilleures teams fr avec crossfit take control et crossfit lyon (chauvinisme inside)?
 

 
Déjà arrête de faire le faible et inscris toi aux opens c'est le coup de pieds au fesses que tu veux.
 
Après dis toi aussi qu'on a tous des phases de haut et de bas et qu'un petit PR peut tout refaire basculer! Tu as dis toi même que t'avais amélioré ton score au 17.1 y a pas longtemps c'est bien que tu progresse.
Tu t’entraînes 3 fois par semaine avec une vie speed il faut aussi mettre des objectifs en face de tes moyens.
 
Si tu juges que ton coach est bon bien sur parles lui en il est la pour ça, profites d'un moment de calme, pour le motivé a te preter attention dis lui que tu pense a résilier
Peut être que tu fais trop de skill pas assez de volume ou pas assez d'intensité?

 
L'activité me plait ( si je fais de la muscu classique je pense vite me faire chier ) mais j'ai des lacunes ( depuis le début hein ) et là ca me gave de voir que ca ne bouge pas... Enfin si ca bouge mais pour chaque point où je progresse je peux contrebalancer avec des points où je stagne. ( j'ai tendance à voir plutôt le verre à moitié vide)
 
J'aimerais faire des tractions en kipping pour "l'efficience" du truc et pas parce que j'ai pas un manque de force qui ne me permet pas d'en faire des strictes sans assistance par exemple.
 
Dans le même esprit j'ai arrêté l'impro, c'était une activité qui me plaisait beaucoup mais il y'avait des points sur lesquels j'arrivais pas à évoluer et qui m'empêchait des plus performants en spectacle.  
 
J'sais pas trop si c'est lié à une baisse de moral ou pas.

Je mais loin de moins l'idée de troller. Après tu en penses ce que tu en veux... Vu que tu t'inscris aux open, j'ai du mal à te voir objectif.
On a pas la même expérience de ce sport.

 
Question simple mais cruciale: Quel est ton objectif?

Faire les open bien sûr. Qui n'en rêve pas