Reprise du message précédent :

 
Bergeron le dit dans son podcast régulièrement : le Crossfit c'est fonctionnal movements, at relative high intensity, donc pas MAX intensité tout le temps...
 
Là tu te détruit à vouloir faire n'importe quoi alors que le corps ne suit pas. On vient au crossfit pour être en meilleure santé, pas pour l'inverse  

Vos box font le pas sanitaire ?

Asso ici, on est moins de 50, donc pour l'instant non.
Pareil dans mon ancienne box.

Grosse salle ici, qui ne fait pas que du Cross, pass sanitaire du coup.

grosse salle ici aussi, pass sanitaire prévu aussi

Une idée d'une moyenne de calories dépensées lors d'un wod ( je ne suis pas d'accord avec ma fille ) ?

C'est hyper variable !
Déjà selon le type de WOD, si tu cherches un 1RM sur un mouvement tu ne vas pas consommer trop de calories.
Par contre un WOD 100% cardio tu peux consommer beaucoup plus.
Ensuite selon ton sexe, ton poids..., ça varie aussi.
Pour un homme de 80kg moyennement gaulé (pas Willy Gorges quoi), je pense qu'une séance cardio de 30 minutes peut taper les 600 cal tranquille.

Au fait, j'ai changé de maniques pour des Picsil Rx, bah c'est nettement mieux

La protection est bien plus épaisse, ça protège mieux les mains.
Et on retire / passe les doigts en 2 secondes, c'est très pratique en WOD.
 
 

 
J'porte toujours montre/ceinture, avec mes 1m68/65kg un "bon" rythme chez moi c'est 10kcal/min, ca faitt des séance d'une heure à 500/600kcal;
J'avais déjà comparé avec des "grands" qui ont des montres de la même marque, les mecs crament parfois facilement le double.
 

 
J'ai acheté les même tiens, best seller mamazon apparemment
 
En remplacement de gant simple Nike, c'est le jour et la nuit
J'ai pas compris leur système de taille par contre, j'ai des mains de fillettes, j'ai quand même pris du L et ça pourrait être plus grand encore ..

 
Je sais pas mais cette donnée est inutile de toute façon, c’est pas comme ça qu’on perd du poids !

 
   
 
Je suis moyennement convaincu par le calcul via la montre ( à part Polar peut-être qui est un peu plus précis, de ce que j'ai lu il y a quelques temps):
 
Du coup, j'ai regardé vite fait sur le net, c'est mieux via le pc que le tel, et j'ai trouvé ça:
 
https://www.drkin.com/crossfit-depe [...] et-cardio/
 

J'avoue que ça m'a laissé un peu perplexe quand j'ai passé commande.
Le fait de pouvoir les porter courtes ou longues, j'avais un peu de mal à savoir ce dont j'aurai besoin.
Au final j'ai pris du XL, mais j'ai d'assez grandes mains (gants en taille 9 ou 10) et c'est top.
Elles n'ont pas encore fait de WOD à 75 kipping pull-up comme la dernière fois, mais je sens bien que ça passera nettement mieux quand ça arrivera.

Reste à savoir comment elles résisteront dans le temps, pour l'intant ça donne l'impression que ça va tenir.

 
Oui de toute façon au final ça ne veut rien dire, c'est qu'un indicateur je trouve.
Comme écrit dans l'article d'ailleurs tu peux faire des séances qui t'afficherons avoir moins dépensé de kcal mais tu sera nerveusement plus fatigué etc ..

 
Oui  

M’enfin ?!? … c’est les Games  

On a pas vu Noah qui traîne comme d'hab
J'ai pas trop de favoris perso mais c'est plus plaisant a regarder chez les femmes je trouve!
Même si c'est évidemment moins "open" niveau classement avec Tia.

Crossfit Genas, équipe française, finie 3 ème alors qu'ils débarquent un peu à l'improviste. La classe à Dallas Madison

Avec 1 event win, absolument génial !
J'ai suivi la compétition par équipe aussi du coup

Et Thorisdottir sur le podium en post partum... tout en humilité et en kiff du moment, c'était génial à voir.
Tia qui a encore pris de l'avance, à 33ans !
Sur les event qu'elle considère comme "loupés", elle fini quand même dans le top5  

Chez les hommes, Medeiros qui confirme. Velner se paluche sur sa capacité à remonter en j2 / j3.
Perso je vois plutôt un problème de prépa quelque part.
Même dans le dernier event, il ne tente rien de foufou, il semble rester dans sa zone de "confort" (tout est relatif )

Fait chier pour Fikowski quand même, c'était sa chance cette année    
 
J'aime pas le redneck aux cheveux frisés là
 
Et apparemment, ils font de bons compléments alimentaires dans le 69

J'ai eu la chance d'être coaché par Caco et Julie

Elle a la même moustache en vrai qu'en photo   ?

Bordel, un an de retard mais caron elle est tombée pour dopage ? Oo

source ?  

Elle a fait appel mais j'ai trouvé un doc sur le net je retrouve ça.

Ici: https://www.afld.fr/wp-content/uplo [...] sion-1.pdf

Apparemment si je comprends les ont dit elle aurait pris un produit dopant dans un complément alimentaire qu'un ami lui aurait conseillé.

C'est quand même chaud car en fait c'est sur 2019 et si c'est exact personne n'en parle ?

Ouais les fameux compléments alimentaires du copain qu’on était pas au courant    
 
En passant elle a participé aux games entre temps aussi non ? Condamnation 3 ans plus tard, normal  

Elle a participé aux games en 2019 suite à sa 4ième place.
Cette même place où ils auraient découvert qu'elle était sous produit.
 

Ah ben tiens elle s'est exprimé là dessus sur son insta.  C'est ouf.  Tout le monde lui dit que c'est pas grave et que l'interdiction c'est très très méchant pour une si petite erreur.

En crossfit on est quand même bien sympa.
Les mecs et nanas qui ont ramené une médaille là de Tokyo si on en trouvait des dopés ils prendraient cher.

Petit retour sur les Marseille Throwdown qui ont pour ambition de concurrencer les French.
>> Vidéo promo post event bien faite pour vous rendre compte : https://fb.watch/7U9mdlBhl5/
 
Les retours sur les années précédentes étaient tous très positifs.
Cette année le lieu change, dans une salle de spectacle immense avec éclairage, affichage de nos noms sur notre ligne sur écran et le petit drapeau de la nationalité à côté, les buzzers pour stopper le chrono en fin de wod...
Il faut avouer que ça en jette en arrivant, par contre :
- finalement toute cette technologie ne fonctionne pas, et on se retrouve à l'ancienne avec les juges qui donnent utilisent un chrono sur leur montre    
- on se rend vite compte que d'être coincé dans une salle dans le noir avec la musique à fond, avec 4h entre chaque wod c'est assez horrible Un seul morceau de parking de quelques m² quand on sort (contrairement aux année précédentes qui avaient lieu dans des espaces plus ouverts)
- 4h entre les wod, c'est sans exagération : il y a tellement de catégories / qualifiés que les temps d'attente sont horribles, surtout dans un lieu comme celui-là. (pourtant l'orga est au top, de manière assez impressionnante il n'y a eu aucun retard)
- en discutant avec les bénévoles / juges : ils sont épuisés, leur planning va de 6h le matin à minuit le soir. Certain le prenne à la déconne, d'autres sont exécrables (compréhensible mais pas super agréable)
 
Heureusement J2, il y avait un event le matin sur la plage.
Malheureusement je tombe sur un paddle qui tire pas droit et me flingue mon wod et mon classement
 
tldr
C'est top avec du beau monde, mais c'est pas super fun au final

Y avait quoi comme catégorie ?

27 catégories    
https://competitioncorner.net/ff/4420/results

Je t'ai pas vu dans la catégorie 45+ M, c'est normal ?

Il est pas si vieux hého

Je t'ai pas vu en adaptative non plus

Il s'est passé quoi avec Khan Porter pour son premier wod ?
 
Sur les vidéos, on le voit arriver genre dans le top 3, mais il se retrouve 40ème en time cap.
 
Ca lui coûte le podium quand même ! Il a été disqualifié ?

De ce que j'en ai vu, il est parti trop vite et à explosé.
Il a fait toute la compétition comme ça, tout le temps a fond, quand ça tient il était pas inquieté.
Sur le wod floater (court), il met 2'30 là ou le second est en 3 minutes

Hello, une question
Les coaches de la salle de ma fille ( et de ma femme ... ) lui ont demandé si elle serait interessé de faire une compèt ( j'ai pas les termes) l'an prochain, une fois qu'elle aura fait 16 ans. Forcément elle a dit oui  
Du coup, en plus des  wods normaux en groupe, ils vont lui faire des cours de préparation avec elle pour seule élève ( ça commence aujourd'hui) : ça arrive souvent ce genre de proposition d'entraînement ( elle ferait 2 séances normales et 2 séances individuelles par semaine, sans que ça déborde/remplace  le lycée) ou les gars sont cools ?

Ils sont jeunes les coachs ?    
 
J’me méfie des cours particuliers j’ai jamais vu ça au crossfit à moins qu’elle ait beaucoup de potentiel  

Dans les 25 ans, je les pense très calés ( que ce soit en nutrition comme en sport) : je signale que c'est gratos hein.

C’est bien ça qui m’inquiètes    
 
Non plus sérieusement, gaffe quand même à la gestion de la fatigue à 16 ans. 4 entraînements par semaine en plus des cours me semble overkill, va falloir être capable de faire la part des choses et de définir les priorités.
 
Le problème c’est qu’au crossfit l’exposition médiatique est sur des Gus qui font 2 entraînements par jour 6/7 et qui foutent rien d’autre de leurs journées à part des pubs instagram. Donc ça paraît « faisable »
 
Mais en dehors des centres d’entraînements de clubs pro ou de sport études, t’as aucune autre filière qui irait faire 4 entraînement par semaine à un jeune de cet âge. Surtout que les entraînements de crossfit sont violents en terme de fatigue physique et mentale.