Reprise du message précédent :
Ça avance, encore un petit soucis de sol mais ça prends forme
 
https://www.instagram.com/barbellfactory/

Pas mal comme petite box !

c'était sensé être une sorte de "home gym" pour nous et finalement ont a craqué...Pas encore ouvert et ont à déjà 45 personnes motivés. reconversion professionnel maybe xD

Super projet !!

drop-in gratuit pour les HFR!

   
J'arrive  

Red face contest when ?

c'est en Suisse je précise xD

 
Red Face training camp?  

souvenir des mes qualifs aux swiss alpine battle ma premiere annee de crossfit    
(pas qualifié du tout bien évidemment )

Quelle année ? Ya des photos ?

 
non mais c'est une idée, Week-end de camp d'entrainement, ont a un lac, des montagnes. Sortie trail, triathlon, nage etc... il y a de quoi faire.
ça me donne des idées  

Y'a surtout des videos de qualif

Je t'arrête tout de suite je sais pas nager.
Par contre Cali voudra sûrement faire du vélo il va être relou encore.

Tentante l'idée !! Je viendrai manger du chocolat au bord du lac  

Putain c'est super sympa ça Jinq !

J'ai testé un air runner.  2km, l'enfer les mètres qui défilent pas c'est chaud à prendre en main.

Samedi marathon ergo je glisse doucement à madame que je serais pas parti qu'une heure...

Ça déchire sa race.
Je suis déçu de ne pas voir le redface HFR par contre...

C'est mort ici ?
Personne ne fera les open ?

C'est fini le crossfit mec, on reprendra ptet à la fin de l'été, si quelques box ont survécu à tout ça

De mon côté je me prépare un espace crossfit à la maison en prévision.
J'ai fait décaisser 10m² dans le jardin, amené du sable et recouvert de dalles en béton.
J'ai acheté de la ferraille pour me faire un rack / traction complet, seulement 70€ le tout
Pour l'instant j'en suis à 80% de la découpe, il me restera à souder et fixer ça.

Concernant le sol, je vais recouvrir d'un sol avec potentiel absorbant histoire de
- rendre le truc absolument plat
- pouvoir envisager les drops

Pour l'instant je ne trouve rien qui me convienne pour le sol, c'est tellement cher
Pour l'instant je suis à plus de 35€ le m² (livré)
Si vous avez des pistes je suis preneur, je cherche plutôt en rouleau ou en tuiles qui s'emboitent (pour rigidifier l'ensemble).

Trop bien !! Tu posteras des photos quand t'auras avancé !!

Crossfit @home c'est l'avenir.

Bon courage pour le set-up.

Des wods de 15 minutes avec un peu de matos proposé en zoom.

Les wods à 16h30 c'est tendu avec le taff et j'ai du mal à me motiver.
La diète est toujours là pas pour tenir par contre

Un wod en mode clandestin. J'y fais de la force mais c'est pas suffisant.

J'aimerais m'équiper mais entre le non stock et les prix de dingos

Drap'

Il me faudrait un KB de 32kgs pour faire des sceances de swings et quelques snatchs lourds. Je m'entraine pour faire le snatch test 24kg/100 reps/5min.
Normalement, je prends des KB de chez Gorilla Sports de cette gamme, j'ai ceux de 12 a 28kg: https://www.gorillasports.fr/functi [...] 8kg-a-40kg
Mais ils sont en rupture de 32 en ce moment

Est-ce que quelqu'un aurait d'autres modeles et marques a recommander, voire connaitrait les sites ci-dessous ?
https://shop.sveltus.com/fr/p/1552- [...] 80325.html
https://www.powergym.fr/kettlebell/ [...] oids-32_kg
https://www.powergym.fr/materiel-cr [...] oids-32_kg
https://www.powergym.fr/kettlebell/ [...] oids-32_kg

Rogue Fitness livre assez vite des KB si stock dispo.

 
J’ai acheté les miennes là :
- https://www.crossliftor.com/fr/
- https://tactical-steel.com/ (reduc 20% sur tout le site si carte militaire/pompier/police )
 
Edit https://tactical-steel.com/fr/kettl [...] oids-32_kg dispo à 87,30€TTC hors livraison, 40% de réduction en ce moment sur les KB de compétition    
 
Re-edit: ben du coup j’ai pris un KB 24kg de compétition pour 101€ livré à domicile  

Comment ça coute une blinde le matos  

 
Divisé par le nombre de séances @home, ça reste un bon investissement  

 
 C'est pas faux
 

Ouais ouais, on a tous fait des prévisions de rentabilité    
 
Toutes fausses une fois que la Kettle de 24 ou le bike erg flambant neuf a 2cm de poussière dessus à cause de sa non utilisation intensive et du manque de motivation @home

 
 
J'sais pas vous en tous cas perso même sans avoir perdu la motivation @home, la salle me manque    
L'émulsion de groupe, les blagues pourris du coach, limite même l'équipe de kéké qui vient faire du foot-salle et pourris tous les vestiaires me manquerait.
Chez nous ça a fermé le jour de l'inauguration prévu du nouveau plateau dédié crosstraining immense et full équipé    
 
Si y avait plus de covid et que j'avais la place, j'me ferais un petit coin à la maison avec le matos minimum et j'irais quand même à la salle.
Bon en tous cas j'retiens qu'il faut commencer à épargner

 
Quasi un an que ça dure à raison de 5 séances/ semaine, on tient les objectifs de renta pour le moment   . KB de 16 et 20 pour le moment, le 24 c'est ma nouveauté 2021 . Et j'avoue que j'étais déjà bien quoique partiellement équipé avant tout ce bordaÿl  

Ca dépend comment tu vois le truc    
Par définition, c'est incassable donc achat a vie. Et comme ca fait quasi 10 ans que je pratique occasionnellement, mes KB sont largement amorties.  
Depuis 2 mois, je m'y suis mis de maniere intensive, je trouve la 28kg un peu légere pour les swings.
Au pire, ca peut se revendre sur Le bon coin.
La salle c'est de toute facon hors de question pour moi, autant investir dans du matériel de qualité a la maison.

Ah c'est super ca    
Je passe commande de suite chez tactical steel pour une 32.

Mais non

C'est souvent un faux argument des propriétés de box pour justifier leurs tarifs

 
Serviteur    

Fraser se retire de la compétition    
https://barbend.com/mat-fraser-retires/

Il y a une place à prendre

Hâte de voir ses trainings et vidéos

Noah Olsen, futur champion des Games ?

sadness