Reprise du message précédent :

L1 c'est plus bulking go bad mais cacahalot life

Elle était en pls sur l'évent 3, les français ont bien tenu je sais pas si ils se sont fait cut.

Ca fait du bien de voir Dave castro le vrai encore en vie  

Jcrois ya une nouvelle salle en bas de Gambetta à lille

Y a la carte de toutes box offichal sur le site crossfit.

crossfit vauban, ils sont ouverts depuis septembre dernier.

Les coachs sont bons.

C'est assez jeune dans le sens où y'a pas mal d'étudiants tout près en terme de clientèle mais la box est chouette

Sinon fraser mange une pénalité.

A 100m de l'arrivée il perd un poids mais continue de courir ( il s'est retourné mais pas certain qu'il l'ait vu)

60 secondes. C'est hard sachant que la ramassé et repartir ça lui aurait pris quoi ? 10 secondes ?( pas sur qu'il aurait du le remettre dans le sac en plus)

Forcément ça parle de triche.
J'pense pas qu'il ait besoin de ça vu le classement. Et sans être de mauvaise foi je pense juste que sur le moment et sans être sûr il a juste continué sa course

Là il est tard je me ferrais l'event 4 au petit dej

l'event 4 ca dur 10 minute a tout cassé tout heat compris.
 
Carole out
Willy in

En effet
J'allais voir le 5 mais je me suis fait spoil.

Willy out suite à une réclamation ( sur lui ou un autre athlète j'sais pas) il passe de 20 à 21 et ne fait pas le cut

Dans le genre lol un mec à refait le wod 2 seul son juge ayant oublié de lui compter un tour sur le wod 1 il avait pas passé le premier cut alors qu'il avait réussi.

5h de délibération

 
Il se fait cut sur le sledge avec l’allemand qui a décidé de sortir les barres de poussée plutot que de tourner le sledge, le juge a dit non et en fait il avait le droit. Ils ont estimé qu’il avait perdu 7 secondes, ça change le classement. Willy Georges out. Absolument naze 5h après. Un peu comme l’ensemble de ces Games d’ailleurs
De mon point de vue, tu ne peux pas dégager les mecs pour en garder 10 sur des épreuves de sprint. Les mecs n’ont pas été testés sur l’ensemble du CF avant de se faire cut. On l’a bien vu le samedi soir en clean avec Fraser qui s’amuse… Chiant.

 
C'est un peu l'avis général j'ai l'impression... C'est clair que ça a rendu les 2 dernières journées chiantes à regarder par rapport aux années précédentes...
Moorad qui ne fait quasi rien sur les épreuves à cause d'une blessure mais vu qu'il a son top 10 assuré c'est pépère... un peu débile. Deçu de pas avoir vu Velner montrer ce qu'il savait faire...

Pour moi le cut prouve que les cf games sont un spectacle et non l'épreuve pour définir le / la plus fit.

Seuls les opens font foi avec le recul.

J'ai quand même trouvé ça sympa,  j'ai regardé les teams cette année alors qu'avant seulement les individuelles.

Une chouette couverture du FT sur le youtube c'était vraiment cool je ne sais pas si tous les pays ont pu en bénéficier

L'argumentaire de ce que j'ai compris c'est qu'ils remontent la pyramide crossfit :ecremage oar le cardio puis force.

Au global j'ai vraiment trouvé ca pourri, les contraintes logistique influent trop sur les premiers wod qui étaient souvent de la merde. Les dernières wod aussi d'ailleurs.

Bref très décevant comme la tournure que prends le crossfit hl, beaucoup d'athlète ont râlé en publique alors que ca s'étaient jamais vu avant.

 
je voyais Willy meilleurs sur Mary. Il a été moins bon que l'année passée. Après très beau combat entre holsen qui a enfin fait un podium et Fraser qui a du se sortir les pousses du cul pour égaler Froning.
 
2-3 event cool, le reste assez moyen. Un Suisse dans les 10 derniers, pas trop mal malgré qu'il n'a pas forcement brillé. Les sanctionales étaient bien plus intéressant. Les régional me manquent....

J'ai bien aimé les cut, mais en faire jusqu'à n'avoir plus que 10 participants... bof.
Pour moi c'est indispensable maintenant que toutes les nations sont représentées (ce que je trouve génial).
Par contre, il faudrait stopper les cut à partir du moment où l'on arrive à 30-40 athlètes, pour se retrouver sur la fin des games comme par le passé : avec des remontada possible et de vraies bagarres pour le podium.

Je pense qu'aucun en dehors du top 10 n'aurait pu faire de remontada.
Tia Claire a surclassé toutes les femmes.
Pour les team. C'était plié des le premier jour.
Et seul Noah Olsen a challenge Fraser.

 
Velner ou Fikowski auraient pu faire des beaux retours... C'est exactement ce que Vellner a fait l'an dernier...

Il a fait un beau message de raj sur insta d'ailleurs  

Les open 20.1 débutent le 10 octobre je crois pour la première fois j'ai plus la hype nécessaire pour payer la dîme je vais attendre qu'ils fassent crossfit grand encore

Je me régale aux open tous les ans, par contre ça me casse en deux pour plusieurs semaines...
Je vais passer dans le clan des one-shot je pense... si j'y arrive

Tous les athletes qui raj sur les games et Annie qui insinue sur insta qu'elle va pas continuer  

J'ai une compet' le 17, en plein pendant les open bordel
 
Tant pis je ferai les 2  

Tous les beta ralent.
Ils avaient qu'a s'entraîner plus.

Alors ca prépare les Open d'octobre ou ca rage encore sur le cut des Games.

*remontage de topic*

Ca mange comme un cochon pour faire semblant d'essayer d'augmenter ses perfs ici  .
Je bouffe mon KG de beurre de cacahuète quotidiennement, arylol style  

Bordel dit pas ca frr je suis en desyntoxe depuis lundi c'est trop dur.

J'espère que tu prends le crunchy bulkpowder seul beurre de cacahuète que je respecte.

Sinon reprise du crossfit hier, j'ai mal et la j'y retourne  

Non fils de rien, tu sais bien que je prend du crunchy myprot !
Sinon beaucoup beaucoup d'haltéro dans la nouvelle prog ici, c'est bien mais très taxant.

Haltero = vrai crossfit pour t'aider dans la vie de tous les jours a porter tes cagettes de potiron dixit Greg suicide Glassman

Vg les cafards

WOD cardio de reprise ce matin seule la pyramide du CF je respecte

Bientot CF total

Zéro reprise j'suis en vacances.
Mais je woderais à mon retour après 10h de route et 5 h de sommeil.

Kine le retour pour la jambe en septembre et aussi la cheville.

Et changement de planning avec la danse de madame

Reprise de la diète avec mon coach en septembre, je vois ma fille parler du gros messieurs avec plein de poils au bidon de la piscine. Pas envie d'être le gros messieurs d'un enfant

 
jamais fait autant de workout depuis un moment, par contre presque 0 haltéro et vu que wow classic sort la semaine prochaine ça va être dur de bien se préparer pour ces opens xD

J'ai eu la présence d'esprit d'abandonner après 1 mois de vie perdue...
Achete à la sortie en 2005... 16j  de jeu H24 en 1 mois. Plus jamais j'ai retouché à un MMORPG. Vacciné à vie.
 
Depuis je fais des PR de snatchs    
 

Vous avez peur bande de cafard jinq et moi on va régularisé tout le serveur au burpees over ah iron forge

Crée une guilde au lieu de causer

Les poseurs parlent les vrais agissent

Comme au CF

10 burpee+5 wallwalks tout les wipe. on va être ready pour ces open

https://www.instagram.com/p/ByIFmcs [...] xwug45liec
 
C vachement bien cette barre non

Safety bar c'est pas mal pour soulager les épaules et descendre de façon plus verticale ( comme le front squat sans se préoccuper des histoires de coude)

Je pense qu'il Y'en a une dans ma box, je pense que chez les globos très low cost par contre non.

 
J’aimerai bien tester  
Je fais pas de squats

Pourtant tenir la barre normalement permet d'ouvrir la poitrine et se tenir droit. Perso j'y vois un gros risque de monter voûté pour le neofit.

Salut les raies humides    
Vous avez des routines de stretchings / étirements ? Je me disais que j'allais trouver des trucs à suivre sur youtube, genre romwod, mais ya des tonnes de trucs, difficile de voir ce qui est quali ou pas.
Si vous avez des conseils je prend  

Salut toi    
 
Perso je fais de temps en temps ischios alongé avec les jambes a 90 degre contre un mur, parcque j'ai les ischios vraiment très courts et les rotations epaules à l'elastique en souvenir d'une tendinite.
 
Je pense que ca devrait etre la base de l'entrainement la routine d'etirement c'est tellement important !

Idem, chaine postérieure tendue comme le string de Calimeropierro en bas d'un squat    
Je vais essayer de reprendre le foam roller / mobilité plus régulièrement ...