Reprise du message précédent :
bonjour  
combien de tractions australienne faut sortir pour avoir le meme taf que de la traction classique en singe style ?

Violent aujourd'hui, enfin comme tous les jours quoi    
 
EMOM 10min  
1 clean  
 
J'ai mis 50kg, j'ai la force pour plus mais à 60kg ça bloque niveau technique pour l'instant (première fois que j'en fais)
 
puis  
 
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 clean (30kg) avec 5 burpees entre chaque
 
J'ai réussi à finir avant le time cap

 
On laisse les traction australiennes au topic muscu.
 
  pour ton TT
 
Sinon reprise hier apres une longue pause : 100 burpees facing box jump over, des burpees qui respectent la tradition pas des burpees de faibles    
 
Et ben j'en ai bien chié pour finir  

Pas très compliqué la programmation en CrossFit  

Nouvelle box plus grande et bien équipée, abonnement moins cher et 2 cours par semaine: skills compris.
On va privilégier la qualité des wod, continuer les activités martiales et familiales en parallèle.
Nouvelle motivation.

Inscription au basket hier
Zéro prise de tête, ça joue, osef du niveau.

Plutôt sympa car ça joue tout niveau et tout âge.  Crossfit ou pas suivre des gamins de 20 ans pendant 2h c'est chaud,  ils ont du cardio ces petits batards

J'arrête le basic fit en octobre, ma "nouvelle" box sera prête.
4 séances si possible par semaine ( je fais faire comme mes collègues qui collent du home office sauf que moi je travaillerais vraiment chez moi)

L'objectif sera la shape.

Topic bodybuilding stp

Pour que cetomatix m'explique comment faire des thrusters ? Non merci

Ca va etre sumympa les French throwdown sous la canicule: forging elite insolation

J'use pas mal mes pompes et mes shorts oui. Après j'ai pas de "matos" genre db/kb/mb non.

Ca fait pas "forcement" tomber le prix du matos j'trouve.

kb et db restent cher même en marque Domyos
En terme de shorts, les running sont très bien je trouve, léger et respirant

Bah n'importe quel short t-shirt feront l'affaire quoi, si ya écrit crossfit dessus ça augmente pas tes max : Pour les pompes, les metcons et nanos sont certes chères, mais durable

MAIS REEBOK C'EST TELLEMENT STYLE  

Ah si j'ai des maniques, une corde à sauter et des protège poignets.

Pas Reebok

No Bull maintenant.
Vous êtes en retard sur la hype.

 
Trop cher No Bull. J'ai déjà un crédit sur le dos je vais pas m'endetter pour une paire de pompes frr

nike

Metcon ou rien  

Ceux qui ont besoin de Metcon d'ailleurs, je viens de commander une paire apacher sur la Redoute.
Noir / blanc, elles sont moches, mais reste toutes les pointures.
 
ACHETEZ  

Les metcons Mat Fraser seulement que je respecte

Dégueues ses metcon 5 lô    
3 bulleyes for the 3 victories in a row ... si avec ça tu augmentes pas tes PR sans dec  

Mollo

Mes metcons2 achetée en soldes il y a 2 ans tiennent tres bien.

 
Le choc temporel: retour dans le temps de 30 ans entre le debut de la phrase et la fin    

Meilleur prix frer la concurrence est vaincue.

Je confirme c'est solide, j'ai du acheter les miennes en 2016 et je les utilises encore tous les jours

Team metcon 2 intacte moins cher que les 3 suisses

Jte vends les miennes pour tes plaisirs fétichistes. Je te fais un prix parceque je t'aime bien viens en fp  

Impossible j'ai des modèles spéciaux renforcé pour supporter mes charges indécentes

Alors les coco on fait les soldes Reebok?

Soldes la redoute on te dit fiston

-50% et encore pas sur tout ouè bof.
 
Après j'ai largement ce qu'il me faut de toute façon

le live des french est ici : https://www.youtube.com/watch?v=1V52VmiE-HM

Le coverage avec rory    
 
La galère dans laquelle ils se sont mis à faire toutes les annonces en français et en anglais... surtout que le son et les images sont pas du tout synchro  

Et les interviews sans video avec la caméra sur les 2 presentateurs en mode mal à l'aise  

Je suis au taff, pas trop pu regarder, j'ai cru voir que mes 2 coachs (de la team Happy Hearts) ont gagné la 2eme epreuve, quelqu'un peut confirmer ?

C'est qui tes coachs ?

( on veux des noms .)

Edit: faut que je regarde, les teams ont pas l'air mise super en avant, ca ne se concentre que sur l'elite on dirait

Ils sont en elite team (mes coachs c'est Alexandre Pinsolle et Alizée Andreani, ils sont en équipe avec Celia Gabbiani et Stephane Ossanga)  
 
Ils ont finalement sorti le leaderboard sur le site internet, 17emes à l'épreuve 1 et 1ers à l'épreuve 2, ils sont 6emes pour l'instant

url ?

https://frenchthrowdown.com/leaderboard/