Reprise du message précédent :

 
Haha bienvenue au club  
 
PS : mais c'est peut être aussi parce que comme hier soir je me couche à des heures indues pour jouer à The Division 2  

J'ai refait le wod en accélérant sur le premier bloc.
Je gagne 30secondes sans trop forcer, je pars donc super confiant pour améliorer ma perf... sauf que le grip lâche et je fais le même score.
Je suis un peu dans l'incompréhension  

On vient de recevoir nos 4 premiers assault bikes dans notre box  

L'enfer t'attend.
 
Essaye un sprint 3min max cal  

 
Je hais ces bidules.

 
Et vous attendez quoi pour ralentir?

Moi c'était le 19.1 que j'avais refait. J'ai fait 4 reps de plus que la première fois où j'avais fini cool et là, au bord de l'asphyxie, pour 4 reps de wall ball...

Du coup j'ai pris la décision de ne plus les refaire  

Sinon la raison pour laquelle on arrête pas c'est vraiment un problème d'addiction finalement  

 
Mon pb c'est pas le crossfit, c'est les insomnies.

Tu sais qu'un des symptômes du surentraînement c'est l'insomnie ?

En passant, je vous recommande le livre de Denis riché sur la micronutrition du sportif.

Un peu compliqué à lire, mais très intéressant. Par contre attention, c'est exhaustif, donc faut vraiment s'y plonger comme un cours de fac  

D'ailleurs, il dirige le DU de nutrition du sportif à Poitiers, jme tâte à le faire en 2019...

Pendant que certains se micronutritionent d'autres passe le 19.4: 72 reps time cap 5'38.

Un wod qu'il est vraiment pas mal merci Dave  

Et d'autres n'auront fait que le 19.1 et 19.2 des opens: maladie, famille toussa.
Je suis déception. Dave ne me verra pas a Madison.

Et notre champion ? Pas de nouvelle  

72 rep j'ai dit

1ere mise en handstand ce soir  

Déplacement professionnels jusqu'à samedi, je vais faire 19.4 et 19.5 ce week-end

 
En dehors du timing c'est mort pour le leaderboard  

Je viens d’acheter des Jerkfit wodies. Certains ici les utilisent-ils ?

Nope, que les nubs

J'ai des victory grips dont je suis très content personnellement. Excellent grip, quasi identique à la barre nue.

J’avais des maniques de gym basiques, mais je ne les utilise plus depuis plusieurs mois ... je ferai un retour sur les Jerkfit ultérieurement si vous voulez.

 
Yep depuis 2 ans, enfin je les utilise très très peu maintenant, plutot pour l'haltero d'ailleurs.

Ok euh non ça va pas être possible

Ce 19.5

105 thrusters  

Rien qu'à l'imaginer j'ai mal aux poignets déjà

Encore faut il le finir pour arriver à 105...

Un super Fran...
Deja que j'en chie pour faire un scaled fran a 37,5kg.
Alors ce 19.5 me tuerait si je faisais.
20mn de souffrance et 3 jours de courbatures.

Fran +++  

Va falloir chopper un rythme et le garder. Ça va servir à rien de finir les 33 premiers en vitesse, la cassure va s'opèrer sur la série des 21, donc c'est ceux qui en auront gardé sous le pied qui arriveront à faire un max de reps je pense.

On va saigner du nez pour tous les orifices

 
L'autre jour j'ai fait un WOD ou fallait faire 100 squat clean à 35kg. A 50 j'avais plus de cuisses. J'ose même pas imaginer la gueule que ça va avoir.

 
Tkt tes bras te lacheront bien avant tes jambes pour les c2b

Ce sera Scaled pour moi... Avec un Max thruster à 60/65... a 45 ce sera décés tour 1.
 

 
Je scale.

Man up !

 
J'ai pas les C2B. Autant sur le 19.4 ça se discutait autant là je vais pas mettre 20 minutes à faire 33 thrusters comeme

Scale que la gym alors !

Popopopo!!!

Un max à 65, tu me fais ça au rx  

20 minutes c'est long quand même, t'as le temps d'en faire un max  

 
Pas sûr que mon juge soit OK
 
Et il m'est arrivé un truc bizarre mercredi dernier après le WOD: mal de crâne + tache devant les yeux, je pense que c'est de l'hypoglycémie car je suis une diète sans sucre ajoutés en ce moment, mais ça m'a calmé sur l'haltéro. Je préfère y aller tranquille demain. D'autant plus que je le sens encore aujourd'hui.

 
On t'a reconnu iskor  

Paf! 167 reps, c'etait cool, même si je déteste les c2b.... 1 par 1 sur les 2 dernières séries, ça fait long...

Mais chuis content de moi