Reprise du message précédent :

  encore par terre

7 + 15 aucune idée de où j'en étais j'aurai pu pousser plus les 2 derniers tour par contre la mon genou va doubler de volume haha

jinq qui defonce le topic sur une jambe  

Les chiffres finaux des inscriptions qui font zizir a dave:
 
2019: 377,920
 
2018: 473,271
 
A 20.3% drop-off from 2018 compared to 2019
 
A 31% drop-off from 2018 compared to the projected number of participants in 2019 ( (544,261; 15% growth) had Glassman not done as he did.
 
Sinon pour vos box un super tableau deja linké l'an dernier qui defonce le tableau pourri à 20$ de crossfit hq:
 
http://myopenleaderboard.com/
 
A filter avec l id de votre box comme expliqué

Ma jambe gauche à pris chère

1semaine de récup et tu sera tout neuf

J'annonce des burpees high box jump et squat pistols pour le 19.2 histoire de remonter le leaderboard

Wod full poid du corps

Allez hop merci au revoir les opens.

Edit: j'ai regardé le leaderboard France.
Je vous laisse découvrir le 5ieme français

Pouah... Je préférais le 19.1  

Les poids au clean font mal, si mes calculs sont bons, 61kg puis 80,puis....

Pas fan de ces formats "éliminatoires"

Ce 19.2  

Scaled DIREKK

Scaled aussi ... quelqu’un connaît le format scaled d’ailleurs ?
 
Édit: trouvé

Pas vu ce que c'était mais sur FB ils disent que c'est une blague...

Peur que le scaled soit beaucoup trop easy.

Rx les gars  

https://games.crossfit.com/workouts [...] vLYxsNutPo

Bon en fait ça va, knee raise, SU et moins de poids sur la barre tout simplement  

Oui enfin ça commence à 45kg les squat cleans.

Ceux que je connais qui vont scaler (dont moi) iront pas forcément plus loin que le 3e tour, mon 3rm est de 70kg

Je te rassure, la majorité des gens auront déjà du mal à passer le cap des 8min pour continuer en rx... Et même là, le clean a 100kg sera fatal.

Ce wod est juste génial parmi les meilleurs ever. Je compte bien passer les 25 t2b dans les 8 minutes

L'année passée j'aurai poussé un cri de joie, la c'est plus mitigé haha

176 pour le 16.2
 
je sais pas si c'est une bonne idée médicalement parlant d'essayer de le faire. Malgré que le score est très facilement dépassable

Bien vu, il me semblait que j'avais déjà vu un format similaire.
Me tarde de voir vos scores  

 
stop faire le faible

+1

Le topic en pls à l'annonce du 19.2.    
 

Khacaribout > Ben soit tu te forces soit tu scale

 
Fais pas de connerie, franchement risqué son genoux après tout ce que tu t'es taper juste pour batte cali de 50 rep en buvant un cocktail
 

 
Comme j'attends ton retour dans le gamme avec impatience    
 
Sinon je m'interroge sur la technique a adopter sur les t2b pour les gens comme moi qui maitrisent pas de grandes series. Soit je decoupe par 3 des le debut et je tiens le max possible soit je go all in j'en sors 10-12 unbroken mais je mets mon grip et mon body en pls pour finir 1 par 1.
 
Sur le 16.2 c'etait plus simple car avec le premier time cap a 4 minutes c'etait all in de toute façon.
 
Et puis y a les 50 DU ce sera la surprise    
 
Excellent format de wod on sans que la nouvelle equipe de progra des wods fait un gros boulot    
 

Allez objo perso atteindre le 3e tour en scaled.
 
Pas un WOD pour moi de toutes façons.

Je réflechis à me demonter encore plus l'épaule en le faisant.
 
En rx si c'est le cas.
Ca + les DU je pourrais tenter un PR sur le squat clean avec un peu de chances dans les 8 minutes

Fais du scaled ++, abdos avec l'abmat à la place des T2B

Le poid de depart pour les squat clean en RX est mon 90% 1RM tranquille...
En mode scaled maintenant

257 reps en 2016 (4 clean à 100kg)
Je devrai faire quelques reps en plus, en rêve terminer le tour mais ça me parait compliqué

 
J'en bouffe à longueur de mois j'en peux plus de ca.

Ne vous handicapez pas le corps.
Ce sont certes les open mais aucun d'entre nous n'ira aux Games.

Bah si, le gagnant les EliteRedFace, c'est un sanctionnal quand meme

 
Y en a un qui m'a dit "les opens c'est pour faire ce qu'on fait pas d'habitude"
 
Oué d'habitude je m'escagasse pas le dos au CF, j'ai pas l'intention de commencer aux open

Je me tate... Scaled ou RX. J'ai pas tout à fait les DU et 60 kilos ça va faire mal... Mon max étant à 85...

Nan mais arrêtez de faire genre, avec scores FARAMINEUX du 18.1 on tous que vous allez tout déchirer en RX. Vous avez PAS LE DROIT de venir faire semblant d'être faibles.
 
C'est SUPER FRUSTRANT pour les cafards comme moi, je vous ASSURE.

 
moi aussi max a 85 je fais les rep a 60 relativement facilement donc toi aussi    

 
Oui mais je ne vais pas aller bien loin du coup
Les DU je les fais quasi une par une... soit pour 50 DU au moins 3 ou 4'  

 
Euh suis 3 rep derrière toi sur le 19.1  

Je ne passe ni les DU ni les TTB donc j'ai fait en scaled ce matin à 7h. 258reps et tie break  @9'18.
3e round 5 reps @ 63kg au lieu de 61kg car on m'a piqué mes 2x0.5kg

Je suis content de ma perf sachant que j'avais pas fait de clean (et encore moins de squat clean) depuis un moment et que j'en étais resté à 50kg ou 55kg.