Reprise du message précédent :

Ptin je l'ai refait pour battre un pote qui avait fait 6+19, tu viens de combler mon désir de raj d'un coup.

Je te remercie. Mort la poussière arylol

Edit : en tout respect frer  

Je peux pas le redo, donc je vous hais
 
RDV au 19.2, je vais vous découper en morceaux et vous bouffer tout cru

172 reps...edit c'est 172.
La violence des norep sur les wallballs. .

Je suis assez content de moi.
J'ai poussé loin et me suis mis dans le rouge.

Félicitations c'est qu'est ce qu'on veut qu'on voit.

Pour ma part je n'ai pas fait mieux, globalement dans le même temps mais sur la dernière série de wall Ball j'avale de travers   du coup suffocation intense.

Mais je ne me cache pas c'est mon destin cette raj qui m'anime me sera bénéfique pour le 19.2

T'as avalé quoi pendant une série de. WB ?  

Si c'est pas la plus belle celle là ?
"J'ai avalé de travers"
 

Ca vaut pas le "j'avais pas les bonnes pompes"  

Taisez vous bien fort j'aurais pas fait mieux de toute façon maus j'aurais éviter cet affront insupportable  

Moi jsuis fier de toi mon ary, pas de place pour les crossfiters en pain d'épices    

Seul le travail paye

Ary ya un seul truc qu'il avale sans jamais s'étouffer  

Je parle du peanut butter de bulkp0wders vous faites pas d'idées c'est pas le topic bodybuilding icite  

J'alerte  

Hello,
 
Je viens poser mes valises ici. Ca fait un peu plus d'un an que je fais du crossfit après plus de 5 ans sans rien...
Je veux bien rejoindre le tableau du topic.
 
J'ai fait une première fois le 19.1 en scaled vendredi (oui je sais j'ai pris la solution de facilité mais j'avais eu une nuit courte et les deadlift de mercredi me faisaient souffrir + je fais du WB Rx que depuis 3/4 mois en petites séries avec bcp de break). Au final, mon score était de 306 reps (avec plus de 20 no reps...).
Etant donné que j'avais bien performé, je l'ai refait cet après-midi en Rx et j'ai fait 247 reps. J'aurais pu entamer un 8e tour mais j'ai perdu beaucoup de temps à breaker sur les deux derniers rounds de WB.

Passer de scaled à 247 en RX, atro le trashtalker du topic  

J'arrête le CF vazy c bon

Je pense que je me sous estime mais je gère bien sur le rameur merci mes 1,89m.
Après y'a plein de mouvements que je ne maîtrise pas... Genre je dois faire 1 ou 2 pull up strict.

Atro le newbie qui vient régulariser le topic oklm.

ary déjà en train de résilier son compte crossfit games

alors tester la WB de 9kg hier soir. Ben ça va être dur....

 
bim!  

Je suis tellement tout dernier de tout

 
   
 
Bienvenue. Surtout hésite pas à passer à la maison un de ses 4 manger mon poulet et te tapper ma soeur

 
Fig 1. La rajance

Rudy ce Coia qui participe à des vidéos sur le crossfit avec des postcasteurs/proprios de box.
 
https://www.youtube.com/watch?v=nyjno5zGH0I
 
Hâte d'écouter ca et de voir si on lui rappelle ces vidéos où il chiait bien sur la pratique

LEs 5 premières minutes déjà où il fait juste que déballer son catalogue...

"Alors j'étais pas mal athletique et j'essaye le DC et je vois que je suis super fort". / "Alors j'étais déjà super doué à l'école j'ai eu mon brevet sans l'avoir".

Putain le melon.

Mais étonnamment il ne raconte pas que de la merde et il est logique

Un monstre même pas inscrit open a fait 294 reps dans notre box hier pour le fun...

Bordel quelle tristesse  
Y'a des produits qui crispent les mâchoires, rappelez moi ?

Leaderboard mis à jour
 
  jink, romneo, seiko, mario
Vos scores !

 
T'inquiète, il reste 4 WODs et de la gym.

 
Justement la gym avec mon épaule c'est baisé.
 
Ah moins de faire du running / burpees / box jump

 
N'importe quel gros moteur mesurant plus de 1m85 peut sortir un gros score sur ce wod.
 
Mais bientot le jugement derniere va s'abbattre sur tous mes frr    

 
ouai surtout que celui la avantage les grands et lourds

 
Y aura sans doute des deadlifts et autres dumbell snatches ou autres joyeusetés.
 
Quoique ça c'était les wod du beau Dave.
 
Si ça se trouve on va se taper un max reps Deadlift en 7 minutes.

 
Je le fais à 15h30    

J'ai progressé au niveau de ma box

 
16h30

Courage champion !
Tu as vu les posts insta de Ben Smith ?
Il est dans la même situation que toi, il sort d'opération du genou et il a fait le wod quand même, je te laisse découvrir son score

Il n'a pas encore pris sa retraite lui ?

https://www.instagram.com/p/BuUcW9OBgej/

En direct de mon PLS ...
 

 
...  6 tours tout pile, 228 reps

  encore par terre