Reprise du message précédent :
Quand tu écris 1436eme cest son placement dans sa région?

C'est à la region oui ( les chiffres ont été données par des gens de là bas ) pour quasi tous sauf le owner.

C'est assez facile de les trouver pour certains, pour d'autres j'imagine qu'il y'a d'autres choses à prendre en compte que le leaderboard officiel car ces deux dernières années il y'a la catégorie master à prendre en compte.

J'ai vérifié avec le leaderboard et c'est le seul avec une catégorie d'âge où c'est pas cohérent avec les chiffres donnés.

En tout cas avec les précisions de cali en effet c'était le bordel et ca justifie plus un changement de membre ( si ils ne sont plus dans la box ils ne peuvent plus participer c'est le règlement  )

Willy Georges 4ieme.

Fraser semble inatteignable pour le moment.

Mais Willy Georges pourrait bien gratter des points sur la dernière épreuve du jour et finir 3ieme ça serait top.

J'ai presque envie de regarder

il a été énorme sur le deadlift : 590lbs  

Mais il gagne pas le wod    
Velner devant lui avec 595lbs

Galileo qui ne fait que 4MU sur le second wod d'après le leaderboard, quelqu'un a vu pourquoi ?
 

Une victoire   et une 3eme place. Ça commence bien

Ça s'annonce tellement chiant le marathon la...
Surtout qu'on a rien de visuel pour voir l'avancement de chacun  

C'est moi ou ils avaient tous des vélos trop petits pour leur taille ? Je peux pas croire que les mecs aient eu une position confortable avec ces tailles là...

Les nouveaux membres ne savent pas faire des MU....

 
Au contraire, je pense que si Vellner n'avait pas galéré avec le vélo, il serait peut-être devant Fraser...  
 
Un peu déçu du début des Dottir, même si elle se sont un peu rattrapées sur le row.
 
Vivement la suite !!

Boom! 2ème victoire Suisse. C'est bon les Games sont réussi

 
Quand j'ai écrit le message il avait quasi 30 points d'avance. Prendre le lead sur lui avec le marathon c'était mission impossible.
Même si Hodberg l'a quasi fait, il n'a plus que 2 points d'avance.
 
Ca va bien se bagarrer.
Un peu décu que willy georges ai chuté au classement mais il lui reste 3 jours pour faire de belles choses encore...
 
J'ai pas vu grand chose des femmes sauf le DL de Toomey.
 
C'est ouf. La charge mais aussi l'état d'esprit quand on compare à y'a deux ans quand elle faisait sa timide / pas à l'aise là tu sens bien qu'elle n'a qu'une envie, toutes les défoncer.    
 
Cette rajance.
 
https://www.facebook.com/CrossFitGa [...] 212203692/

La testo ça aide.

Si c'est avant ou après les compétitions ca compte pas.

J'avais oublié. My bad.

Salut  les gars
 
vous regardez ou les games ?
 
Merci

Crossfit games dot com  

Bon ma femme va prendre un autre cours en septembre.

Je pense que j'arriverais jamais à me faire 4 séances par semaine.

Je vais voir en baissant mon abonnement à 3 séances ( ce que je fais déjà)  j'ai quand même accès au competitor.

Après je prendrais un abo ailleurs en complément.
J'hésite entre le basic fit à 2 station de métro mais ça sera la course mais y'aura de quoi faire et le keep kool.

Keep kool à 30m du taff je peux assurer 3 séances par semaine mais bon l équipement quoi.  Mais je suis à l'heure et je bouffe.

Le basic fit 2 séance au mieux et c'est la course

Tu veux faire crossfit 3* par semaine plus de la muscu?

Sinon c'est la merde pour suivre les games entre le décalage horaire et le voyage, y a pas eu d'épreuve aujourd'hui après le row d'hier ?

Question subsidiaire : pourquoi brook ence n'est pas aux games ? Problème de visa ?

C'est l'idée oui. Enfin muscu je dirais plus bosser les tractions,  faire du front ou backsquat ce genre de choses,  pas forcément dans un but hypertrophie mais me rajouter des séances quoi en suivant la prog de ma box, j'ai pas envie de me casser la tête à faire un programme

Tous les gens que je vois progresser s'entraînent pas que 3 fois par semaine.  Je pense avoir progressé cette année ( enfin depuis mon nouveau taff, changement d'horaire et arrivée du petit bonhomme) mais moins que j'aurais pu si j'étais resté comme avant sur 4 semaines.

Je loupe pas mal de choses dans l'ensemble j'ai pas touché une barre de clean / snatch depuis un mois alors que je vois que c'est dans la prog mais pas les jours où j'y suis.

Je peux pas faire de free le week end entre les gosses,  la famille et la belle famille. J'ai du faire deux fois 4 séances par semaine en presque 1 an et demi. Et si je veux progresser je pense que ça passe aussi par plus de séances.

Je suis inscrit au basic fit et y vais quand pas possible d'aller a la box. Apres 20h ou les dimanche après-midi.
Ca permet de faire des sceances de forces, travail de fond entre lez wods.
N'hésites pas a aller dans un basic fit plus grand ou il y a un espace cross training correct. L'inscription est valable partout en Belgique.

 
 
Y a-t-il des utilisateurs - et par conséquent des avis sur l’appli gowod ?!?
 
Merci  

J'ai jeté un œil aux masters hier. Ils / elles sont quand même vachement, impressionnant(e)s...  
 

 
Moi j'ai juste fait le test de mobilité pour voir... que je n'étais pas du tout mobile (what a surprise !!).
Mais je n'ai pas sauté le pas de l'abonnement même si je n'en ai entendu que du bien.
Par contre je trouve cool d'avoir accès à ttes les vidéos d'exo. Du coup je pioche dedans suivant les zones qui coincent.

Je pense que ça fait des dizaines d'années que les sportifs en sport de combat, en haltérophilie et autres arrivent à s'étirer et à avoir de la souplesse avant même que le crossfit vient nous pomper avec la "mobilité"

J'ai acheté le truc sur le léopard soit disant la bible de la bible, ça révolutionne rien du tout, ça parle beaucoup d'elastiques et ça essaye de te faire comprendre que les mecs qui font des étirements sans matos ne sont pas efficaces et que ça sert à rien.

Les profs d'arts martiaux du monde entier seront ravis d'apprendre qu'il leur faut maintenant accrocher des élastiques aux tatamis

Quant à l'appli, pourquoi pas si ça te fait une carotte, mais de simples étirements tous les jours permettront d'acquérir la souplesse nécessaire sans aller faire des exercices extraordinaires.

Ah et surtout, avant de parler de mobilité, faut chercher à faire les mouvements en totale amplitude sans poids et pas chercher à faire des power snatch à 50 et venir pleurer parce qu'on a pas de "mobilité" de la cheville

C'est ca le crossfit.. Ils ont tout inventé.

C'est comme si des millénaires d'art martiaux n'avaient pas deja tout compilé sur les fondamentaux et avancés.

Mais heureusement Greg e5 Castro sont arrivés et des milliers de gens payent une dime pour etre des "athletes". Pas comme ces gueux qui ne le deviennent qu'après des annes d'entraînement et un contrat pro.

Elle a fini dans les dernieres aux regionals, si ca se trouve elle est meme pas dopée cette noob

 
J'ai bien fait de pas toucher à ce bouquin.

Ah ouais j'ai vu ca opéré de l'épaule. J'avais confondu avec brook wells

Sinon vous allez bien voys calmer sur le derespect de crossfit hq, pas le temps de vous corrigé mais y a des paires de nano qui vont être confisqué sous peu !

Osef on est tous en metcon maintenant  

Au début je pigeais pas quand j'avais vu la vidéo avec Pineau qui était en désaccord avec le travail de Kelly Starrett justement, mais je comprends maintenant.

Exemple type : pour lui le squat c'est pied parallèles et genoux vers l'extérieur pour faire du "torque", alors que ces anti naturel au possible.

Et les exercices de mobilité sont pas mal, mais quand il dit que faire les étirements classiques ça sert pas à grand chose, je suis absolument pas d'accord.

Et la moitié du bouquin est à jeter car c'est pour t'expliquer les techniques d'haltero alors que sur papier ca sert strictement à rien.

Event5 en cours.

Ca a l'air un peu short en temps, y'a pas beaucoup de marge pour être dans le time cap

Meilleur temps pour anderson et luckett qui sont dans le bas du leaderboard pour le moment. Noah Olsen remonte bien mais il est 19ième pour le moment

Crossfit t'ordonne d'acheter chez reebok et immédiatement !

C'est quand la dernière fois qu'un ricain a fait un podium en haltero ?

Autant le Marathon Row était chiant comme la pluie, mais là, le C&J Speed Ladder doit être une des meilleures épreuves à voir des CG    
 

Le vélo était pas bcp plus intéressant à regarder
 
Par contre effectivement ce c&j speed
 
Je me suis endormis comme une bouse avant le Fibonacci le replay est dispo quelque part ?
 

 
Tous les replay sont dispo sur la page Facebook des CG.
J'ai maté le Fibonacci ce matin.
 
Quelle journée ! Toomey est dans la place, les Dottir se réveillent et la rookie surprise s'écroule !  
Et Fraser, finalement, se promène...

Elle me rappelle le petit Ricky  

 
 J’avais rate ça sur la page FB
 
Putain ouais ça deviens bien cool !