Reprise du message précédent :

dredi

 
On peut tolerer ceux qui s'entrainent chez eux car les temps sont dur et les produits dopants bien trop cher.
 
Par contre nous ne tolerons pas les manants qui ne payent pas la digme a crossfit hq car ils n'assument pas de se desincrire de leur salle Fitness Bullshit habituelle.
 
Il faut choisir quand on veut etre parmis l'elite du fitness sur un forum d'elite.

 
On t'as quand même laisser poster pendant le long moment où tu t'es mis à la muscu.

Vous remarquerez que j'ai rien posté de la journée de peur de me faire lapider.

Ça marche si on a une paire de nano ?

Tant que c'est pas une paire de nono

68  

63
 
edit: avec accès illimité aux cours, open gym et cours spécifiques (skills, gym, haltero, stretching mobilité) dans 6 box affiliées

Sondage done !

60€ ²

55  

Sachez que je trouve ce sondage d'une vulgarité sans nom.

L'amour que l'on vou a crossfit hq n'a pas de prix.

On voit les mecs qui s'assume pas quand même.

En parlant de pompes, les metcon, ça taille comment par rapport aux nano ?

 
La même chose, j'ai pris 42 et c'est exactement pareil pour les deux

 
 
Soldes sur Nike.com, avec des metcon4 à 78 euros, jme suis laissé tenté car mes Nano sont pas mortes mais des semelles les ont élargies et j'ai le pied moins bien soutenu. Très important quand je snatch 40kg
 
J'ai pris le coloris Americana, approuvé également par le FN    
 
L'autre dispo est un blanc fadasse, hors de question, le CF c'est AW à tous les étages

Vidéo sympat. https://youtu.be/BHVCDjzG4Xc

Plusieurs détails :

-le type s'entraîne avec une barre de 20 comme moi je me chauffe avec un PVC  

- les stops barre que tu dois prendre à 2 mains avec l'aide de 2 potes, il les enlève et les remet avec une seule main  

- son pote s'échauffe oklm en faisant des hang snatchs a 140  

Ca ira mieux avec tes metcon4

Moi le dimanche je mange des pizzas

 
57 € pour moi  

99€......  

79e en illimité avec des cours spécifiques.
Et j'ai la petite au Kids aussi

99e avec acces aux 4 boxes du groupes illimité avec cours de gym/haltero/streching...et un barbecue annuel

gratuit, accès quand je jeux, je coach de temps en temps

C'est parce que tu coach de temps en temps que tu as la gratuité ?

debat du week-end concernant sur quel mouvement l'utilisation de chaussure de lift est utile?
 
pour moi, tous les mouvements composés d'une flexion complète et mouvement comprenant une chute , en gros tous les mouvements sauf les deadlift ou la il faut rester en chaussures plates.
 
Est ce que je me trompe?  
 
et aussi si vous avez des bons liens concernant l'haltero, tuto etc... merki    
 

 
je l'ai eu avant de coacher officiellement, j'avais remplacer 2-3 fois et je m'entrainais après les Classes avec le proprio et les coaches qui sont des potes.
 
mais oui surtout à cause de ça

 
Je les utilisent:
 
- pour mon programme d'haltéro  
- en classe pendant la partie Force pour l'haltéro + squats (jamais pour le dl)
 
jamais pendant les wod

 
T'as quelques bonnes chaines sur youtube.
Je pense notamment à https://www.youtube.com/user/CWSmith52

 
tu suis une programmation spécifique haltéro?  

oui
 
je fais du "crossfit" 1x par semaine peut être, le reste que de l'haltero + accesory

ok, j'aimerai bien en faire une aussi, ayant beeeeeeaucoup de temps libre. Je vois que Train2compet propose un programme haltero de 8 semaines de Kevin Caesemaeker pour 47€ avec 3 seances/semaine... je sais pas trop ce que vaut ce genre de pack

 
J'aime beaucoup ( no homo ) kevin que je connais, c'est un gars super que je croise souvent au kids et très compétent ( avec qui j'ai aussi suivi un séminaire ).
MAIS.
 
T2C c'est pas forcément les meilleurs ( humainement déjà j'aurais des trucs à dire qui sont pas joli ) donc je trouve pas que c'est une super caution et que ca le désert.
Et j'ai plus appris - merci de tenir arylol - avec guillou qui ne fait que "retranscrire" ce que fait WLcamp101.
 
Ahma faire ce type d'exercices ( https://www.youtube.com/watch?v=8eyhMDNuQYM ) souvent, très souvent.
Mettre en place des routines de ce type ( https://www.youtube.com/watch?v=-3bPeF1sjwc ) barre à vide et avoir comme objectif d'être propre techniquement et enquiller un milliard de barre ca te sera plus utile dans un premier temps / quelques mois que de prendre n'importe quel programme de muscu.
 
Comme dis également dans un autre post te trouver un club / assoc d'haltero . Chacun son domaine et c'est dans ce type de structure que t'apprendras mieux que n'importe quel cours de crossfit.
 
T'es de belgique non ?
 
Loin loin de lille ?
 
On fait bientôt un camp avec WL101 justement.
Trop cher pour moi mais t'apprendra de ouf comme on dit.

Ou et quand le camp wl101 ?

Sur Lille du jeudi 04 au dimanche 07 octobre.
Prix : 500€.

C'est normalement booké.
Je sais pas si tout est payé mais c'est le type de truc où y a toujours des désistements. Donc ça m'étonnerait pas qu'il y avait une ou deux places au dernier moment. ( je suppose hein).

En fonction de si ça marche Y'en aura d'autres. Sinon deux autres camp à venir dans le sud

11 au 14 / et 18 au 21 octobre à hyeres

yep oui je suis sur Bruxelles actuellement.
 
Parfait pour la routine, c'est ce genre de truc que je cherche afin de pouvoir le bosser en free acces et du coup je garde le lien de WL101
 
Le camp en effet ca doit être bien cool, tu aurais un lien stp? Même si je pense que c'est trop cher pour moi, mais a réfléchir

Ceux de hyeres

https://m.facebook.com/story.php?st [...] 1246392542

Celui de ma box ouvert pour le moment qu'en interne je pourrais filer un lien que si.ca se désiste mais c'est encore trop tôt pour que j'ai ce type d'information

 
bonjour les musclés

C'est le profil type du crossfit fanboy qui s'ignore, il n'y a qu'a mesurer ses litres de baves quand il lurk l'instagram de jinq et pierro