Reprise du message précédent :

 
Tout a fait    
Il elude aussi completement le fait que les juges fassent pas respecter le standard au niveau du placement des pieds oklm.
 

 
Merci bien, en effet je suis du crew de Annie la seule vraie   sauf pour le sexe violent ou je prefere sarah    
Sympa aussi l'anecdote comme quoi c'est Annie qui a fait le cours de fondations à katrin    
 
J'ai beaucoup aimé aussi la franchise sur la notoriété de kara au dessus de Tia qui n'est en fait qu'une lambda avec 0 charisme alors que le monde du crossfit suce complement sa compatriote aux cuisse de tonneaux.
 

Bordel je voulais écrire Annie et j'ai écris Sarah...
Bref : Annie > *

Elle va gagner cette année d'ailleurs

Ce qui est cool avec le monde du crossfit, c'est que même quand t'aimes les femmes, ben t'aimes quand même les hommes    
 

Parait qu'en vrai Katrin est top aussi

De toute façon, à choisir je prends plutôt Camille que l'islande finalement
 
Et je fais une escale aux states avec Julie Foucher
 

 
La tête et le corps    
 

Édit ou je te fais bannir du topic.

Oh vous approchez pas de ma juju !

Camille est mieux.
Sarah est mimi mais elle a l'air completment teubé, obsedée par la bouffe.

Ca nous fait déjà un point commun elle est moi    

Sondage de circonstance

J'ai bien étudié les photos de Juju, depuis je ne suis plus vraiment sûr de mon choix pour le sondage  

Brooke Wells ma préféré. Par contre pour un Wod impossible, je serai trop déconcentrer....euh concentré sur son boule et son sourire parfait

En fonction du wod ça peut ne pas être un problème

 
Laisse juju tranquille te dis-je.

Joli le sondage meme si les resultats me chagrinent vu le derespect enver les dottirs qui sont les seules femmes dignent d'enfanter des Son de qualité.
 
Sinon maté la seconde partie du film hier, plus axé sur la competition mais sympa. Le finale feminin était quand meme completement ouf avec la reine Kara web qui bat la manante Tia mais perds pour deux points.
 
Sinon la decapitation finale de ricky est de toute beauté avec insulte, effet de surprise sur sarah indignation generale et mensonge en direct de l'interessé qui n'a plus le droit de regarder son père , la cruauté de crossfit HQ est sans limite

Les votes sont compliqués !!!!  
Qui va être en tête ???!!!

Arylol qui délaisse Annie, tout fou le camp  

Annie car avec Camille et Julie, jme fais pas chier à faire du crossfit
 
Et j'avoue que Foucher m'a fait un sacré effet dans les behind the scenes de 2011, mais en photo, c'est moins bien  

 
Azy je me sens trop mal maintenant  j'ai trop hesité avec les deux.
 
Meme si j'ai katrin aussi    
 
Il est cruel ton sondage

J'ai voté Julie juste pour faire chier Kilou. Et parce que je bande un peu aussi quand je regarde ses photos.

En ce moment au wod cardio on se prepare pour faire le triangle de mikka salo. je trouve que c'est vachement bien
10 tours de:
1Min assault bike
1Min rameur
1Min ski erg
1Min repos
 
Il faut faire le meme nombre de cal sur chaque appareil du debut a la fin.  
 
Record worldwilde de mikka salo 20 cal.  
Un mec de ma box qui a fait les regionals l'a fait a 18
Je l'ai fais a 11 hier et j'ai fini en semi
 
C'est tres fun je trouve

 
Vous etes équipés... On a que des rameurs dans ma box

Bon voilà, mois d’essai terminé   ... et j’ai validé mon abonnement annuel dans la foulée    
 
Wod bien sympathique ce matin, dans l’esprit de ce qui s’est dit au dessus:
 
Metcon, 10 rounds, 1 tous les 3 minutes, 12 cal au rameur (ou assault bike pour les plus maso   ), tout donner à chaque round et rester dans la même fenêtre de temps  chaque fois ... si possible !
 
Plus au moins 20s jusqu’aux 8 premiers, 26 et 28 sur les derniers...    
 
Mais pourquoi j’ai re-signé !!!  
 
Sondage Edith : ah non  , Camille plutôt

Manque Anna Nystrom dans le sondage
 
Sinon Brooke Wells

Nystrom, la nana qui ne prend des photos QUE de dos en gros plan sur son fessier c'est ça ?  

Je viens de découvrir l'instagram de cette anna j'espère que tu plaisante ?

Sinon ne derespecte pas brooke elle était en voyage dans ma région là semaine dernière une femme de goût pour sûr !

 
http://www.break.com/video/crossfit-got-crossed
 
Et pour celle là, quant on fait du DC on est pas censé avoir les pieds à plat bien ancrés au sol ? car là il est sur la pointe des pieds    
http://www.break.com/video/cant-pu [...] e-crashing

Certains fédé autorisent la pointe du pied de mémoire.

 
Suicide grip, fig1  

J'ai regardé attentivement son pouce droit pas de suicide grip.

A part le placement de sa barre de thruster le pire c'est qu'il y a rien à dire

Manière d'animer un peu le topic, je vais parler des mes qualifs du moment
C'est donc parti pour les Affiliates Battles (team + indiv) et les Occitan games (team)
 
- Affiliates Battle :
 

https://www.youtube.com/watch?v=eHVy6yWfOlA
 
> 211reps (11 cal dans le 3em tour)
   On pensait accrocher un top5, on est déjà 21e (sur 30 qualifiés)    
 

https://www.youtube.com/watch?v=rj1U0cPwHZs
 
> 244 reps
   A quelques places de me qualifier l'année dernière, je me suis inscrit pour voir si j'avais suffisamment progressé : 85e (sur 40 qualifiés)  
 

Bravo.  
Les wods sont quand même bien cardio et challengeant.
 
Un repeat et ce sera meilleur?

Faut poster dans la semaine, c'est notre meilleur score

 
Et bien il vous suffit d'user d'un subterfuge connu:
 
https://www.youtube.com/watch?v=usdP7kgl8CY

   
Les images sont tirées de quel film ?
 
Prochains open on tente une mascarade dans le même genre ?
Celui qui gagne est celui qui fini le plus haut dans le classement, toutes triches informatiques sont autorisées

Un truc qui s'est jamais vu mais qui me parait super simple a faire serait de trafiquent des poids en les creusant. Je pense pouvoir gagner

Deux semaine de vac à Bali. Crossfit Wanderlust est énorme !
Bon par contre s'entraîner par 35degres c'est tendu haha

 
Le seul soucis c'est d'aller en Indonésie pour se palucher Kuta    
J'ai fait 2 mois et demi en Indo en 2016, 1 journée à Kuta m'a largement suffit. De loin ma pire expérience de ce pays incroyable  

Les open étant terminés qu'est ce que ca a changé pour vous ? Hormis Arylol qui plaque tout.
 
Vous vous êtes fixés des objectifs à atteindre d'ici un an ? Des mouvements à maitriser ? Etre en mesure de tout faire rx l'année prochaine ?

 
Tout faire en RX ça me semble assez optimiste mais ça reste ma target.
J'aimerais bien maîtriser les DU et les HSPU pour l'an prochain...
Et éventuellement commencer à taquiner les Muscle up (les Bar me semblent plus atteignables mais je peux me tromper )
 
Sinon ça a changé que j'ai bien aimé l'ambiance et que ça m'a forcé à me pousser un peu plus.
Ca m'a donné envie de me dépasser plus sur chaque wod classique pour retrouver cette zone rouge  

 
Mets en face un plan d'action simple et pas trop contraignant et ca devrait le faire.