Reprise du message précédent :

J'adore sa motivation KFC..

Ca change des crossfiteurs ayatollah du Paleo.

Le nouveau decoupage apporte de la diversité et donne l'opportunité a toutes lez régions d'etre représentees.

C'est vrai que c'est appréciable !
Ma box est à la limite de se qualifier en équipe  
 
Celà dit pour Willy George, peu importe la région cette année

Definitivement un mec bien.
 
Il a l'honneteté de dire qu'on a eu un gros cadeau avec le decoupage nord sud il faut en profiter avant que ça change. C'etait une bonne chose de donner moins de place aux us mais la c'est un peu beaucoup.
 
Apres faut faire gaffe a etre en forme au bon moment, fikowski qui est pas non plus un faible et un debutant est oklm il s'inquiete pas l'important est de se qualifier et de monter en regime pour etre a 100% en juillet.
 
Regarde au tour de france les perf en mars en et juillet rien a voir. Bon a part fraser qui ecrase tout c'est rarement le vainqueur des open qui ggne les games, exemple de noah olsen l'année derniere il me semble.
 
Btw c'est ma derniere semaine de crossfit et je suis malade, l'univers m'envoit un message mais lequel ?

Que tu es malade d'arrêter ?

Que tu ne survivra pas sans crossfit.
Malade juste en ralentissant, imagine la suite
La rumeur raconte que crapulor a maintenant une canne pour se déplacer

 
C'est possible j'y pense beaucoup mais je me dois de tester et j'ai besoin que mes tendons se ressources un peu dans le confords d'une salle climatisée. cec dit la rumeur dit que crapulor pratique 12 relations sexuelles par jour avec 12 partenaires differentes depuis qu'il a un physique massif
 
Ceci dit j'ai vraiment peur de l'impact sur les gainZ de ne plus avoir de vrai intensité dans mes workout.  
 
D'aileurs fun fact en visitant ma probable future salle la commerciale me montre le cross training (parce que je lui ai dis que je venais du crossfit et elle m'a dit "oui nous aussi on en fait vous pourrez en faire de temps en temps si vous ça vous manque".
 
Je regarde donc y avait 6 clampin qui faisait un amrap 10 minutes Rameur, burpees kg swing. Je regarde le compteur temps il leur reste 2 minutes sur les 6 personnes presentes 2 transpiraient un peu, 2 sont a peine essouflés et 2 avaient quasiment arreté.
 
Et la la femme me sort " prenez pas peur vous pouvez mettre l'intensité que vous souhaitez si ca vous parrait trop dur!"  
 
 

 
   
Me suis tjs demandé à quoi ça pouvait ressembler les espaces de cross training des salles classiques, ça ne m'étonne pas  

Si c'est pas encadré faut pas s'étonner. Quant à l'intensité d'une séance de musculation classique suffit d'adapter en fonction de toi.

 
On voit clairement qu'il leurs manque la devotion totale à crossfit HQ et d'avoir embrasser le sceau de saint dave    
 

 
1 coach pour 6 max c'est assez propre de ce coté la j'ai trouvé, le mini en box c'est 1 coach pour 10.
Je suis circonspect sur l'intensité en musculation je serai peut etre etonné mais j'y crois pas trop.
 

Un de nos coachs est 5eme en Europe South et 1er français dans la catégorie 40/44 : Cédric le Diuzet, un français de plus à suivre

Aryrol=>Fais toi du 10x10 à plus de 80 de ton maxi. Ça devrait être assez intense.

Merci pour l'info, je vais ajouter tout ça en first post

 
Si c'est pour continuer a faire des wod je prefere le crossbite
 

 
Sinon vu que les openZ sont finis je propose de changer le nom du topic .
 
Je propose :  []-CrossFit-[] Forging Elite Redface

 
Non mais dis-le si tu connais rien à la musculation.  

L'un d'entre vous avait publié la video facebook de Guillou sur la nutrition, vous savez la retrouver par hasard ?

https://www.facebook.com/guillaume. [...] 3756407568

Quand j'arrêterais de tomber malade je reprends la bouffe comme il se doit !

Excellent, je vote pour aussi  

Je me doutais que c'était de toi, fournisseur officiel du topic

 
Et surtout fanboyZ N°1 de Guillou    

Finalement je le garde sous le coude, il y a quand même peu de chance pour qu'il se qualifie vu qu'il est 79eme mondial et qu'il n'en prendront que 20.

 
Soit pas jalouse steuplé. Tu vas me manquer.

Je vois d'ici les t shirt redface hfr, ça vous dit ?  

 
Sérieux avec leono y'a moyen qu'on se fasse un fichier qu'on se partagerais et qu'on pourrais tous imprimer.
 
A mettre en place aussi le hashtag pour les internets

Bien décidé à me mettre sérieusement aux DU, je viens de recevoir ma corde Velites Fire 2.0.
C'est du bel ouvrage    
Ca donne envie de sauter !

Excellente idée de se mettre au DU, 10 minutes par jour pas plus.
 
Le seul conseil ancestral des vrais: saute haut !

Tu me parle chinois

Pareil  

 
Leono.fr
 
On peux faire des t-shirts perso.
 
Faut juste qu'on fasse la même image à imprimer pour tous et après chacun se démerde ^^

29 reps en Rx sur le 18.5. Fuck les chest to bar, fuck les thrusters
 
Mais c'était cool!
 
edit : j'étais TT  

 
ta fait quoi?

Apparemment certains se sont sentis insultés sur le topic terrorisme  

On apprends l'existence de topic tous les jours sur hfr  

Dernier jour pour arylol

Il reviendra encore plus motivé

Ca te fait gagner un place cette histoire.
Link vers le bisounours, ou un mot des parents pour valider ton retard

EDIT : j'ai mis à jour notre leaderboard en première page

 
Toutafé !
 
Dernier wod ce soir mais vu les douelurs au kiné ce matin je fais bien.
 
Sinon on en parlait y a pas longtemps mais y a brooke ence dans mon ancienne box aujourd'hui (crossfit gerland) peut etre qu'elle va venir à crossfit lyon ma box actuelle pour celebrer mon dernier wod.
 
C'est vrai que c'est un evenement majeur pour crossfit HQ

Bon j'ai l'impression que ma box actuelle va me la faire à l'envers sur ma résiliation et je serai forcé d'enquiller un mois de plus. A confirmer.

Sinon un pote de mon ex box m'a envoyé une photo du boular de brooke ence en plein échauffement je suis tout chose.

Matte ses deltoïdes et sa mâchoire, ça va te faire redescendre  

Tellement de violence sur ce topic que j'ai du mal à retrouver le post  
J'ai sorti un truc du genre "toi aussi t'as décidé de venir faire le triso ?" Niju n'a pas apprécié