Reprise du message précédent :
Quand on a pas de trapèzes, on prend un tapis
 
https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net [...] 9023_n.jpg

Pour ceux qui voulaient des oeufs bio tout prêts : http://www.ovoteam.net/content.php [...] ang=fr#bio

Bon ce sont des oeufs durs écalés, pas encore des oeufs pochés (qui existent en tout prêt mais pas bio et pas trouvé en plein air non plus).

On se rapproche de la perfection, à la limite faudrait leur faire une commande oeufs@hfr

Avec du blanc et du jaune sinon il est possible de reefaire des oeufs

Les prix sont où ? ça m'intéresserait mais ça dépend.

J'étais pas prêt

C'est du gros/semi-gros, faudra passer par un pote restaurateur amha, mais ça se trouve facilement

Tain, au début je n'ai vu que celui de droite, c'est qu'une serviette, pourquoi pas
Et puis...

They said I could become anyone... So I decided to be... CARPETMAN  

 
Le pire c'est qu'il doit même pas avoir 60kg sur la barre    
 

 
C'est nul y'a pas de Colombus

Pas bien depuis dimanche, lundi ça m'a pas empêcher de faire ma séance mais depuis hier j'suis mort. Fatigué, nez qui coule en permanence... Et depuis ce matin, dès le moindre effort, gros maux de tête. Super pour la séance jambes, du coup, repoussé à demain en espérant que ces putains de maux de tête disparaissent.

L'execution parfaite que tu dois faire  

En plus c'est du guidé non? C'est pas sensé être plus simple?

J'sais pas pour vous mais ici le guidé a une barre plus fine, donc à poids égal exerce une pression plus forte (même force sur une surface moindre), ça fait vite mal.

Perso je mets moins lourd au guidé

 
C'est marrant je suis plus à l'aise en prise neutre.

 
Batman qui vient s'entrainer en costume    
Robin lui est venu en short

 
Putain de merde, j'étais pas prêt non plus    
 
En plus du tapis WTF, sa position a l'air bien merdique, enfin... dans l'esprit du tapis quoi    
 
Sinon je reviens de ma seance dos, c'est cool il y a personne a la salle en ce moment :
Tirage H poulie : 18*35 15*40 13*45 10*50 10*50 degressif à 40 puis 30
Tirage V poulie : 17*45 15*50 12*55 10*60 9*60 6*65 degressif à 50 - 40 - 30
4-5 séries de rowing T : 10-15 reps
4-5 séries d'un tirage H à la machine : 10-15 reps
 
Semaine prochaine, pas de seance normalement, vacances dans le sud avec les potes.
 
Mais j'ai bien envie d'aller à la salle la plus proche pour AU MOINS caler une séance full body d'entretien.
 
L'idée de rien foutre pdt une semaine me stress, surtout que je suis dans une phase de progression.
 

 
Oui c'est plus facile en prise neutre car on s'aide un peu plus des biceps qu'en pronation.

Aujourd'hui à ma salle j'ai vu un type faire du curl barre O avec 2 poids de 1.25kg de chaque côté (et les blocs disques, safety first). Tout ça sur un banc de DC...

Bon apparament je suis pas le pire de l'absolu alors.

Tu lui as cassé la gueule j'espère

Je m'en foutais je faisais les jambes aujourd'hui j'avais pas besoin du banc.

Non mais pour le principe tu aurais pu/du.

Idem

Edit: Dos-Biceps pour moi ce soir.

J ai des bons trapezes et la barre de squat me nique peu importe la position, au dessus de 100kg sans protection c'est infernal

Séance biceps/triceps ce matin -  - Rien de plus à ajouter
 
Pour Sempt :  
 

 
 
Petite sensibilité dans le bas du dos ce matin je sais pas si c'est du a une mauvaise position pendant la nuit ou au SDT de mardi (tremblements a la 3ème rep, 4@100, le gap entre 90 et 100 )
 
Du coup ce soir je vais éviter le DH.

Mais comment vous faites pour vous entraînez dès le matin ?
 
Je me tue si je fais ça moi.

Faut être un homme

Le secret est une banane et un café.
D'un côté tu amènes des minéraux essentiels à l'influx nerveux et un peu de glucides pour lancer la machine.
De l'autre tu prends ton shoot de caféine qui commence à faire effet une fois arrivé à la salle, te permettant de te concentrer sur la mission à accomplir.
 
Le reste des conseils nutrition c'est du flan au quetsches.

Bah je sais pas le matin je fou à peine un pied devant l'autre, j'ai aucune force.
 
J'ai déjà fait abdo/pompes le matin, mais c'est le max, le tout avec un niveau ridicule

Tu dors mal et te réveilles en milieu de cycle ptêt
Tu te réveilles avec une alarme ?

 
Je dors d'une traite mais oui je me réveil avec une alarme, sinon je crois que mon boss trouverait à redire sur mes heures d'arrivé.
On est pas égaux face au sommeil, il me faut mes 8h, et même après ça, il me faut encore 2h pour commencer à être opérationnel à quoique ce soit.

Putain de +1. Limite je suis en échec musculaire quand je prends le bol dans le meuble du dessus

Perso j'y allais à jeun, le secret c'est juste de se lever et pousser

Je pense que le diamètre des testicules (désolé clostri, mais on parlera de testicules aussi par pure praticité) joue un rôle prépondérant.

 
Double expresso, double BCAA et go  

Ah ok donc si tu es fatigué le matin pour pousser c'est que tu n'est pas un vrai mec. Beau raisonnement.  

Les horaires de la salle aussi

 
double biceps.