Reprise du message précédent :

 
L'échantillon d'espèce de biscuit apéro à l'oignon, relativement mauvais.
J'viens de gouter la whey au chocolat. Bon comparé à la whey NM, il me manque 10cm de mousse dans le shaker, ça doit pas être une whey de qualité
Sinon le gout, vraiment pas mauvais quoique assez sucré quand même.

par contre le sachet de BITES au milieu on te le laisse  

Elles sont gorgées de jus d'homme. Full prot !

D'ailleurs, c'est quoi la diff entre tous les BCAA de MP? Yen a pléthore, et je me suis retrouvé bien con lors de mon (mauvais) choix.

Pas grand chose...
http://fr.myprotein.com/all-offers [...] wo_ac=true
 
La principale différence que je vois entre les iBCAA, les BCAA et les BCAA 4:1:1 c'est a concentration en Leucine qui varie de 1.5 fois le reste (BCAA) à 4 fois le reste (BCAA 4:1:1). Quel est l'impact de cette concentration? J'avoue être un noob en BCAA..

Pecs/Biceps
DC : 16x60 10x66 8x70 6x74 3+1x78->14x50->25x30
DIH : 4 séries à 20kg
EC : 4 séries longues à 13kg avec RP
 
Curl barre : 5 séries de 26 à 34kg
Reverse curl barre : 4 séries de 20 à 26kg
 
Abdos : 4 sériés à la barre de tractions
 
Repas :
3 oeufs
400g de juliennes de légumes  
220g de coquillette à la sauce bolognaise
1 banane
35g de Egg Protein

 
la leucine est la plus efficace, si tu choisis les premiers tu maximises de 1.1% ta prise de muscle et ta récupération, le deuxieme choix seulement 0.8%, le troisième 1.6%. Donc faut surtout bien choisir sinon on va droit dans le mur et on reste maigre

J'espère que tu seras vite guéri

 
C'est clair.
 
Pour peu qu'en arrivant à la salle tu tombes sur ça
 

 
Tes perfs monteront plus qu'avec n'importe quel combinaisons de BCAA

De quoi atteindre une veinance de l'autre monde

Fred aux 200kg avec une main.

MP24954111

200 au DCH avec un miroir au plafond bien placé

Les tractions lestés  
L'impression de s'envoler quand tu lâches le lest ²

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Izy.

En ce moment je me sens plein
 
Un mélange de muscle, d'eau et de gras certes, mais plein quand même
 

 
Fait que je change de salle oué

Bosses les abdos Fred
Sinon le haut est bien massif mais ça fait trop spé tes abdos

 
Arrete ton char, c'est des photos de Rudy Coia !  
Tiens, question en passant, tu ferai pas de la natation toi ?

J'ai pris une douche dans cette salle de bain.

 
Tous les Hommes devraient ressembler à toi
 

 
La chance  

 
Doucement    
Il a la moquette de Shaqseb qui est entrain d'arriver à grand pas, le genre de truc que personne ne veut  

Il y a peut-être un effet dû à la perspective.

 
" 4/10 y'a des poils "

La 1ère photo est dantesque

 
Je confirme. Ça me fait la même chose quand je passe du squat au squat sauté.

 
En gros, à part les biceps et les pecs, tu bosses quoi? ³
 
 

 
Perso j'aimerais bien un jour arriver à ça : https://www.youtube.com/watch?v=xvxdpv5BKoo
 
Mais pour avoir tester c'est légèrement dangereux comme truc  

 
Ça c'est moins dangereux https://www.youtube.com/watch?v=N4JKB4MluOY

 
On pourrait même dire sans les mains  

 
La version inclinée comme dans interville, ça doit être chaud aussi
Arrow c'était pas trop mal comme série il me semble, mais courte

 
Ninja Warrior mon gars. Là il y a du niveau.

 
Heu ça continue, la deuxième saison vient de se terminer et la saison 3 va commencer en juillet

 
Enorme  
 

 
TMTC

 
Stephen Amell publie souvent des vidéos sur sa page FB, il fait pas semblant

Dans l'exercice physique?