Reprise du message précédent :

tu t'es énucléé

 
Ça m'arrive pendant les séances jambes...

 
Ben j'ai fait plusieurs max en série courte, aujourd'hui mon dos je le sens bien il a aussi réagi comme les pecs.
Je devais passer en cycle de force mon corps veut passer un palier et je vais l'y amener    
Que la force soit avec moi. Âpres je repasse en volume et puis en force et puis en volume et puis en force
et puis en volume, et puis :

 
Je me souviens avoir lu qu'une bonne séance c'est que tu pisses le sang par les yeux    
 

 Non, c'est horriblement cher en pharmacie. Comme n'importe quel supplément tu me diras.
 T'en trouves facilement sur le net.
 Sinon si t'as des vinicultures dans ta région, tu te renseigne auprès de leur grossistes.

 Maigrir plus facilement, conserver de l'énergie, préserver la masse maigre.
 Enfin bon, c'est plus intéressant que TOUT les compléments que t'as posté jusqu'ici.

 M'enfin, je le disait pas par cruauté. Mais à 3€ le kilo et d'une utilité certaine ; le bicarbonate c'est quand même un meilleur investissement que les whey édulcoré, coloré, bourrés de produits chimiques vendues 10x trop cher (Whey optimum, gainers), les mélanges de suppléments aux provenances douteuses et aux effets inconnus (hydroxycut), les doses complétements fantaisistes recommandés sur ces paquets (creat), les divers placebo (NO) enfin bon tout le grand monde de la complémentation industrielle.

Je pense que cosmin a plus fait une remarque qu'une critique m'enfin    
Pour résumer avoir un sang au ph le plus proche du neutre aide aussi à la synthèse protéique, donc à la prise de masse

luxy, cosmin ou le futur mari de clostri vous avez un lien qui récapitule toute l'utilité du bicarbonate ?

 Ton sang garderas toujours un ph proche du neutre, sinon c'est le coma. Mais le bicarbonate permet de soulager de beaucoup le travail nécessaire à ton organisme pour le réguler et surtout ça te permet de passer d'un pH très légèrement acide à un pH parfaitement neutre très rapidement, d'où l'intérêt de le prendre proche de l'entrainement.
 
 @Cyberjo: Luxy avait posté des scans de quelques articles du MdM.

bon alors pour faire simple vous prenez combien de bicarbonate de potassium par jour et à quel moment ?

Ca fait blanchir les dents si t'en met un peu avec du dentifrice (sans dèc )

 Bah justement, le gout brut, neutre, pas spécialement bon, pas spécialement mauvais, c'est certainement le goût le plus sûr pour ton organisme.
 Si tu veux vraiment arriver à aller loin dans une sèche (et pas seulement à mon avis) il faut arriver à se séparer de l'addiction à ces gouts sucrés industriels qui ne présagent jamais rien de bon pour ton corps. Et c'est encore pire quand tu vieillis.
 Alors d'accord ça demande un peu d'effort, de temps, mais tu en seras véritablement récompensé en terme de bien-être et de santé.
 
 Surtout pour toi qui consomme beaucoup de prot, ce serait ptet plus intéressant de commander 20kg à 10€/kg plutôt que d'en payer double.
 
 J'allais oublié, oui il faut sucrer sa whey, pas avec des édulcorants mais avec des sucres car c'est seulement à cette condition qu'elle sera la plus efficace.

Des bananes ?  

 5g/h d'entrainement, dilué avec du dextrose ou du sirop, je le bois petit à petit pendant toute ma séance.
 
 
 Avec google j'ai ça : http://www.boutique-laboratoire-ob [...] sn6g3ln3n4
 Mais tu dois payer les FDP ce qui est un peu chiant, donc soit t'en achète pas mal soit tu te renseigne auprès des grossistes de ta région.

merci

Le sang acide c'est utile

Deux petites questions :
Peut-on boire de l'eau déminéralisée sans danger ?
Comment obtient-on de l'eau déminéralisée "potable" ?

Ca fait bien plus de choses
 
Je me traine toujours un paquet à l'appart depuis quelques années.
Ca sert pour la cuisson des légumes pour la fermeté et préserver les vitamines, pour la digestion, etc.
 
Y'a un récap succint sur le paquet en général
 

t'es fou ça file la chiasse  
c'est notre problème en alpinisme, on essaye d'avoir des sacs de moins de 12kg du coup tu peux pas prendre trop d'eau avec toi pour une ascension de 2 ou 3 jours par exemple. Donc on fait fondre de la neige. Et là c'est le drame si tu bois ça, tu chies liquide et pas qu'un peu  
Donc on rajoute toujours quelque chose : soit du sel faute de mieux, sinon des petits bouts de bouillon knor ou tout autre aliment déshydraté qui va pouvoir ramener ses minéraux

Au delà d'une diahrée, il y a des "vrais" risques ?

  Non. A cause de l'absence d'ions, elle seras hypo-osmolaire par rapport au sang, cad qu'il y auras un problème d'équilibrage entre le milieu cellulaire et le milieu extra-cellulaire, et quand l'équilibrage se feras il seras au détriment du premier ce qui ne peut être que très dangereux.
  En gros si tu en bois trop, ton organisme seras incapable de compenser et cesseras de fonctionner petit à petit.

 
Sans me faire mâcher le travail, quelqu'un aurait un programme par exemple sur quatre jours par semaine ?
 
Parce que j'avais proposé ici un programme et on m'avait dit que c'était surtout à éviter, que fallait pas faire dos en même temps que jambes, etc

 Caséine et surtout œuf, c'est ce qu'il y a de pire niveau gout. Si tu veut une protéine à longue durer oriente-toi vers les prot totales de lait, avec de l'eau ça à le gout d'un lait légèrement salé et c'est pas cher sur myprot, bulk, nutrimuscle...etc

 A ton niveau t'as pas à te soucier de ça. Ça viendras dans quelques mois.
 Sinon ils ont des programmes sympa sur super-physique.

 Ça va le nesquik, le truc c'est que la prot il faut pas la boire d'une gorgé et surtout il faut pas la boire avec de l'eau froide si ça passe pas bien.

 
ben boire de l'eau pour se déshydrater encore plus je trouve ça déjà assez risqué mais bon    
en haute montagne si on ne boit pas toutes les 30 minutes on choppe très rapidement des tremblements, des difficultés à réfléchir, à s'orienter, des faiblesses musculaires... bref c'est plus qu'important

ah oui et aussi vu qu'il n'y a plus d'ions dedans si mes cours de sécurités sont encore en mémoire c'est tes cellules qui vont les libérer pour compenser du coup elles vont s'affaiblir. Pas seulement les cellules musculaires bien sûr mais la matière grise, les digestives etc.. bref c'est pas bon du tout de boire de la neige fondue ou dans ton cas de l'eau distillée.

Je demande car une personne qui préparait ses concours à l'époque en prenait dans les derniers jours afin de parfaire sa sèche.
Je pense que cela est peut être dangereux si on en prendre quotidiennement, mais juste sur quelques jours...
Voila je m'interroge =D
Puis surtout comment obtient-on de l'eau déminéralisée ? ^^

 
Distillée et déminéralisée, me semble-t-il que ce n'est pas la même chose, me trompe je ?

 
Celle la est non potable à mon avis.

 
Me dis pas que c'est toi en seche    OU c'est ton objectif ? Fait gaffe mon photoshop est pas loin  

Lâches-toi luxy, Alien au MAYWAY $$$

 
tu fais fondre de la neige