Reprise du message précédent :
Lol tu te fais clairement enfler lanimal !

Mais il suffit qu'il ait posté précédemment en plein milieu d'un débat fonte/Lafay pour que son post passe totalement inaperçu  
Donc il a bien fait de retenter je trouve

Maintenant je suis @home
Barre banc disque rack, et roulez jeuness

+1 @t Home, les horaires sont plus facile à gérer

madame ne voulait pas d'une pièce rempli de fonte à la maison  

mais de toute manière je trouve qu'il y a plus de motivation en salle quand t'as des personnes avec qui discuter, des coachs pour t'assurer ou affiner ton entrainement etc..

edit : et comme disait plus haut l'animal2, le sauna et le hammam c'est bestial après une séance, j'adore !

@home c'est la motivation qui est ardue.
Entre le pc, la guitare, le reste, faut vraiment vouloir soulever de la fonte.
Mais au moins, quand t'y vas, tu t'arraches pour de bon

A la limite @home si y a un pote qui peut venir ça doit le faire, se faire assister tranquillement, tourner, être motivé, etc.

D'ailleurs t'utilises quoi comme tapis pour réduire le bruit ? Quand je pose mes haltères ca fait doit faire du bruit pour les voisins du dessous (je n'ai pour l'instant qu'une zone de lino de 2mx2m). Je pense m'acheter une espèce de polystyrène très dense, du genre de ce qu'on trouve à Decath, mais chez Leroy ou Casto. Et des manchons pour le repose-barre.
Je risque aussi d'avoir des soucis avec le bruit des disques les uns contre les autres.

Yep

Perso niveau motivation, j'ai jamais eu de soucis, malgré mes multiples passions (tout comme toi), c'est une histoire de gestion de temps

J'ai un gros tapis style tapis de salon. Pour le bruit, j'ai pas de soucis étant seul dans ma maison (et mes voisins loin + insonorisation = peinard), mais étant donné que j'ai du carrelage, le tapis était obligatoire

Pas de zone de lino, osef les voisins
Je juste gaffe à la poulie à ne pas arriver comme un brutos sur la butée.
Mais c'est vrai qu'un tapis ça évite les traces sur le lino. Et un peu de mousse sur les repose-barre et la butée de poulie pourrait arranger les choses, mais bon je fais pas de muscu à 23h non plus.

'tention, j'ai un carré de lino de 4m² acheté exprès pour ça, parce-que le sol d'origine est constitué de dalles PVC  
Ce que je pense faire c'est rajouter une couche en dessous de mon zoli carré

L'animal il a vraiment des gouts chelou

Alors nous montre pas ça stp  

C'te truc de douchebag

 
 
 
Faut dire que t'as pas fait dans la simplicité non plus

Clotilde tétanisée

Clair. C'est quoi cet homme avec un haut de nana
 
(même le visage a des traits masculins)

 
moi c'est 43 €/mois, je pourrais prendre des abo de 3 mois mais je suis content avec cette formule.
Plein de machines, pleins d'haltères, le paradis en enfer quoi    
 

 
shaqseb à encore frappé,  

 
C'est pour ca que quitte a payer un peu plus sur le total de l'année, je paie au mois. Ca me laisse plus de trésorerie sur le court terme et évite tout engagement foireux sur le long.

 
  Copain, ......... moi aussi, elle m'a refroidi en 4 secondes, "JE NE VEUX PAS D'UNE SALLE DE GYM QUAND JE RENTRE CHEZ MOI   "
 
  Pas de problème chérie  

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Les haltères dans les placards, les petits fixés aux portes en guise de poigné, la barre olympique pour mettre les shirt les vestes avec des cintres.....
 
Du coté de chez vous les idées a la con prennent vie

 
Bon alors je me lance dans une explication :
Maintenant je peux me tromper :  
Tenaka a écrit  : "Je pense me prendre un bas aussi, ça manque  "
shaqseb a écrit :  "Qui grésille je suppose  
 
Moi en tout cas j'ai compris un bas collant pour tenaka, et shaqseb : résille il faut enlever le g :
 
Ca donne ca

J'avais compris la même chose

 
2 ou 3 fois çà dépend

Ba ouais les bas qui grésille, les barésilles quoi      
 
Je fais aussi plein de fautes de frappes, faut bien se moquer de celles des autres aussi.

2 haltères de 20kg aux élévations latérales

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Les bienfaits des hormones de croissance combinées à des Roids en quantité industrielle..    
J'avoue que je suis plutôt fan des donzelles culturistes, mais là, c'est clairement trop..
Bon, aujourd'hui, jambes en "minute of pain", ben ça fait atchement mal:  
- Presse inclinée 4x 150kgs
- Hack squat 4x50kgs (je suis une endive au hack squat)
- Machine à Ischios 4x27kgs
- SdT jambes tendues 3x40kgs (j'en pouvais plus),
Et 3 séries de 12 à 50kgs au leg extension (même remarque que pour le Hack Squat).
C'est dingue, autant j'arrive à charger correctement au squat (120) et à la presse oblique (250-300), mais le hack et le leg, j'y arrive pas..    

Joli
 
Je fais 2*5kg, sinon, je perds une articulation
 

Tout est dit. La personne présentée sur la photo ci-dessus n'était pas une donzelle

Tu fais combien de répètes ?

 
10, sur ma deuxième série, la première je l'ai faite à 2x16kg et la dernière à 2x18.

bordel c'est latérales pas frontales
c'est la fatigue de fin de semaine

Eh ben

edit : meme latérale jtrouve ça beaucoup !

 
 
 
Oui 40€/mois, y a énormément de machines et pas beaucoup de personnes (surtout aux horaires bien pourries comme l'après-repas le week-end). Ca permet d'être souvent tous seul dans la salle   .

shaqseb a écrit :  "Qui résille je suppose  "  
Voila ce que donne l'idée de notre ami :

Il les fait mal peut-être