Reprise du message précédent :

 
Dans mon BF d'agriculteurs les vestiaires sont mixtes, les gens qui veulent se changer entièrement doivent le faire dans les douches, bonjour l'hygiène avec les godasses dans la flotte etc...puis on peut plus se mater discrètement

C’est une salle de swinger

 
Je gratte tout ce que je peux. Il me faudrait un mec qui charge et decharge mes machines comme Denis James quand il s'entraînait en Thaïlande  

Reprise des tractions

Je m'attendais à tellement mieux.. perf de merde  

C'est quoi vos perfs sur cet exo ?

J’en ai pas fait depuis un moment mais je crois que c’était 8 / 6 / 6 / 5  

Pas testé le max rep depuis longtemps, probablement une dizaine propres en première série

 
Entre 26 et 28 reps en première série les bons jours

T'es énervé toi  

J’en fais plus depuis longtemps et la derniers fois que j’en ai fait y a XX mois avec un pote , c’était du genre peinard 12-15x4 pour le fun

c'est très cliché comme propos je trouve mais si on parle quads et mollets c'est plutôt l'inverse  

On change légérement le format  
Je sens que je vous perdais sur les derniers posts    
 
le probable top 2 de cet Olympia
 
Brandon Curry                                                                           vs.                                                        Mamdouh Elssbiay (Big Ramy)

• 1982 - Naissance de Brandon Lee Curry

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• 1984 - Naissance de Mamdouh Elssbiay

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• 2008 - Brando Curry obtient sa carte pro aux NPC USA Championship

Il tape dans l'oeil de beaucoup de monde. Belle structure, belle morphologie et bonnes insertions pour un look esthétique

2008 sera aussi l'année de son mariage avec Brandy Leaver. Celle qui va partager sa vie et son aventure dans le monde du bodybuilding. Elle sera d'un lourd soutient à des moments clefs.
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• 2010 - Premiers concours IFBB Pro pour Brandon

- le Europa Super Show. 8ème dans un concours qui n'est pas de premier plan, décevant. Mais bon, c'est son 1er.
- Et le Pro Bodybuilding Weekly Championship où il fera 6ème. Commentaire similaire.
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• 2011 - ça accélère pour aller chercher une qualification Olympia

- New York Pro Championships - 11ème
- Tampa Pro Championships - 8ème
- Toronto Pro - 3ème
 
Cette 3ème à l'époque était synonyme de qualification. Malgré des résultats moyen Brandon accède à son premier Olympia

 
Il terminera 8ème, ce qui est un très bon résultat pour un premier Olympia et surtout vu ses récentes performances.
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• 2012 - Brandon fait du sur place |  A wild Ramy appears

Le 1er n'arrive pas à se qualifier pour Olympia, année ratée pour lui
- Arnold Classic - 7ème
- Europa Supershow - 7ème
- European Pro - 8ème
- Tampa Pro Championships - 6ème
 
 
Le second fait son début à Amateur Olympia au Koweit et gagne sa Pro Card

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• 2013 - Brandon souffle le chaud et le froid  |   Mamdouh démarre chez les pros

Belle victoire à l'Arnold Classic Brésil, puis plus rien...
- Arnold Classic Brasil - 1er
- Arnold Classic Europe - 8ème
- Olympia - pas classé (ça veut dire 16ème++)
 
 
Pendant ce temps Big Ramy va démarrer dans le grand au New York Pro. J'en ai déjà parlé mais ça récompense souvent les mass monster. Très bon choix.
- Top1 dans les gueules et qualifié pour Olympia.
- Il fera 8ème à ce dernier.
Excellente première année chez lui pour lui. Avec son physique énorme il gagne bien sûr en popularité et on lui prédit un bel avenir.
 

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• 2014- Brandon aux abonnés absents  |   Mamdouh garde le rythme  

Brandon se contentera d'une 8ème place à l'Arnold Classic, et c'est tout.
 
Big Ramy renouvelle sa victoire au New York et donc sa qualification à son 2ème Olympia.
Il y fera 7ème, progression d'une place. Il espérait mieux, mais au moins ça progresse.

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• 2015 - Brandon essaye de revenir fort  |   Big Ramy se diversifie

Grosse année de compétition pour Brandon, jugez plutôt :
- Arnold Classic - 7ème
- Arnold Classic Australia - 5ème
- Arnold Classic Brasil - 5ème
- Toronto Pro - 1er (miracle )
- Arnold Classic Europe - 9ème
- Dayana Cadeau Pro - 6ème
- Prague Pro Championships - 11ème
 
Une nouvelle victoire un peu inespérée le qualifie pour Mr Olympia, où il finira.... pas classé, 16ème++++
 
 
Big Ramy quand à lui gagne l'Arnold Classic Brésil où Brandon fait 5ème
- 2ème au Prague Pro (Brandon 11ème)
- 4ème à l'Arnold Classic Europe (Brandon 9ème)
Avec sa victoire au Brésil Big Ramy s'est qualifié pour Mr Olympia 2015 o ù il décrochera une belle 5ème place. Synonyme de qualification direct pour le prochain Olympia !!
 
 

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• 2016 - Brandon l'année du burn out  |   Big Ramy progresse encore

Brandon revient fort pour l'année 2016 où il empilera 9 concours !
Aucune victoire, qualifié à Mr Olympia aux points
- Arnold Classic Asia - 3ème
- Arnold Classic Europe - 13ème
- Arnold Classic South Africa - 7ème
- Chicago Pro Championships - 3ème
- Golden State Pro Championships - 8ème
- Kuwait Pro Championships - 11ème
- Prague Pro Championships - 12ème
- Vancouver Pro Championships - 2nd
 
Devinez quel classement à Mr Olympia 2016 ?
16ème++++
 
Pendant ce temps Big Ramy après sa qualification direct, se prend toute l'année pour focus Mr Olympia 2016.
C'est une stratégie qui lui fait gagner une place au classement, il finira 4ème. Il enchainera sur une petite tournée européenne dans la foulée
- Arnold Classic Europe - 2ème
- Kuwait Pro Championships - 1er
- Prague Pro Championships - 2ème
 

 
A ce moment en 2016 Brandon est rincé, il n'y arrive définitivement pas.
Plus personne n'attend rien de lui d'ailleurs, sa hype est passée.
Plus personne, sauf Abdullah F S Alotaibi . Préparateur/coach pour Oxygen Gym au Koweit qui voit en Brandon un potentiel top6 Olympia s'il se sortait les doigts.
A ce moment ça commence à faire quelques années qu'on parle beaucoup du Koweit et de l'Oxygen Gym.  
Ils avaient déjà relancés Victor Martinez par exemple et Abdullah se propose de faire de même avec Brandon.
 
Sauf que ça implique d'aller vivre la bas pendant plusieurs mois.
Avantage ? bodybuilding lifestyle af. Aucune distraction, eat sleep train.
Accès à un appart dans l'immeuble de la salle. Du matos de fou furieux. eZ compléments alimentaires etc... no joke, un gars leur charge et décharge les machines.
 
D'après les interviews Mrs Curry a tout de suite dit oui et voit la l'ultime chance pour Brandon d'aller faire de la masse et avoir une vraie prépa, loin de la maison et de 4 enfants dont elle s'occupera toute seule.
C'est donc en toute fin 2016 que Brandon décolle pour le Koweit our un bootcamp de la masse de 4 mois.
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• 2017 - Brandon le phoenix  |   Big Ramy ? Il progresse encore !

Brandon ressort de la salle du temps et de l'esprit complétement transformé.
Il va participer à 4 concours et en gagner 3    
- New Zealand Pro - 1er
- Arnold Classic Australia - 1er
- Ferrigno Legacy Pro - 1er
- San Marino Pro - 3ème
 
Le quatrième sera Olympia où il égalisera son meilleur résultat, 8ème.
C'est acté, Brandon est de retour et il pourrait bien enfn tenir toutes ses promesses.
 
 
De son côté Big Ramy se concentre sur Olympia une fois de +
Et une fois de + il améliore son classement. 2ème cette fois, plus proche que jamais d'une victoire. Pour tous à partir de la c'est sûr il gagnera un jour. Surtout avec un Phil Heath proche de la fin et personne pour aller le chercher sur le terrain de la masse.
Petite victoire à l'Arnold Classic Europe oklm post Olympia.
 

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• 2018 - Brandon confirme  |   Big Ramy dévisse

Les deux ne font qu'Olympia. Les deux se préparent à l'Oxygen Gym du Koweit.
Il y avait de grosses attentes sur les deux et c'est finalement Brandon qui finira devant Big Ramy, ce dernier glissant à une décevante 6ème place.
Brandon prend la 5ème place
 

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• 2019 - Brandon, le sacre x2   |   Big Ramy absent

Meilleure année de sa vie pour Brandon Curry.
Il commence l'année en participant à l'Arnold Classic USA (souvenez vous, deuxième + prestigieux concours après MrOlympia)
Il fera 1er !
 
Au passage on notera que sur le top5 de cet Arnold, deux sont morts depuis.
1er. Brandon Curry
2ème. William Bonac
3ème. Luke Sandoe
4ème. Cédric McMilan
5ème. Reolly Winklaar
 
Puis en Septembre c'est Mr Olympia 2019. J'en avais déjà parlé, mais cet Olympia c'est l'absence de Phil Heath et Big Ramy les deux blessés.
 
Voie royale pour un Brandon Curry en constant progrés, qui fait toujours toutes ses prépas à l'Oxygen Gym laissant femme et enfants aux USA.
 

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• 2020 - Brandon, encore ?  |   Big Ramy le retour aux affaires

L'année démarre avec l'Arnold Classic USA que ne fait pas fait Brandon mais que choisit de faire Mamdouh.
 
Il fera 3ème derrière Willaim Bonac et Dexter Jackson (c'était je pense un peu mal payé)

 
Puis vient l'heure de Mr Olympia 2020 (en Floride et en Décembre à cause de la pandémie)
 
Brandon est déchu de son titre et terminera 2nd face à un Big Ramy énorme qui prendra la 1ère et donc son premier titre Mr Olympia.
Phil Heath de retour lui aussi n'a rien pu faire, 3ème.
 

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• 2021 - Brandon vs. Big Ramy

Tout est dit, c'est le rematch de l'année passée
 

 
Et le vainqueur....

 
Est....

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• 2022 - Brandon vs. Big Ramy, encore ?

Théoriquement c'est un nouveau rematch entre ces deux.
Si les deux arrivent en forme je pense que Ramy continue à gagner.
 
Les deux teasent des lourds physiques :  
Brandon https://www.instagram.com/p/CloXCxkp0Bq/?hl=fr  
vs.
Big Ramy https://www.instagram.com/p/CkjRGNOvPjI/?hl=fr
 
Quel est votre avis ?  

BRINDON pour moi

Super post Fred
C'est vraiment intéressant de voir leur progression !
j'avais oublié a quel point brandon etait pourri avant le Kuwait
et big ramy a fait de sacrés progrès aussi
 
Cette année il parait que Ramy sera le plus gros et le plus sec qu'il a jamais été. Pareil pour Brandon, son coach annonce qu'il sera 10kg plus lourd que l'année dernière avec possiblement son point faible cuisse très amélioré. Donc ca promet.
Certains influenceurs voient Bonac et Hadi les surpasser mais houste les nabots sérieux.

Hadi a pas ce qu'il faut
Bonac j'espère il se fait dépasser par Michal

Krizo?
 
moi jaimerais que ca cesse les bodybuilders énormes en photo et quand tu les vois en vrai la première chose qui te choque c'est leur petite taille
 
1m80 minimum pour un physique qui donne envie

D'ailleurs je me suis amusé à chercher les tailles des BB de cet olympia, et pour référence j'ai ajouté les tailles des autres BB connus du passé
Même Brandon curry 173cm c'est borderline nain!

Cet olympia (liste non exhaustive)
[  ] Andrew jacked 188cm
[  ] Michal krizo 185cm
[  ] Antoine vaillant 183cm
[  ] Samson dauda 180cm
[  ] Rafael brandao 180cm
[  ] James hollingshead 180cm
[  ] Iian vallieire 178cm
[  ] Akim williams 177cm
[  ] Blessing awadibu 177cm
[  ] Big ramy ☆ 175cm
[  ] Hunter labrada 175cm
[  ] Charles griffin 175cm
[  ] Brandon curry ☆ 173cm
=== LES NAINS ===
[  ] Nick walker 170cm
[  ] William bonac 170cm
[  ] Hadi choopan 168cm
[  ] Dereck lunsford 167cm

Le hall of fame
[  ] Gunther schlierkamp 185cm
[  ] Paul dillet 185cm
[  ] Ronnie coleman ☆ 180cm
[  ] Kevin levrone 180cm
[  ] Dennis wolf 180cm
[  ] Shawn rhoden ☆ 178cm
[  ] Dorian yates ☆ 178cm
[  ] Markus ruhl 178cm
[  ] Jay cutler ☆ 175cm
[  ] Flex wheeler 175cm
[  ] Phil heath ☆ 175cm
[  ] Victor martinez 175cm
[  ] Kai greene 173cm
=== LES NAINS ===
[  ] Dexter jackson ☆ 168cm
[  ] Shawn ray 168cm
[  ] Roelly winklar 168cm
[  ] Lee priest 163cm

Les old schoolers
[  ] Lou ferrigno 196cm
[  ] Arnold ☆ 188cm
[  ] Lee haney ☆ 181cm
[  ] Sergio olivia ☆ 178cm
[  ] Serge nubret 178cm
[  ] Mike mentzer 173cm
[  ] Tom platz 173cm

Encore un très beau post Fred !
 
Sur ce sujet pour moi Ramy est bien au-dessus en raison du point faible cuisses de Brandon.

Les tailles des old schoolers sont très surestimées je pense (au moins celle d'Arnold et, il me semble, Platz).

Je suis assez d'accord pour la taille : c'est assez décevant quand t'apprends que le gars mesure 1M60. Surtout concernant les mass Monsters. Pour un gars extrêmement esthétique je suis plus partagé.

Sinon les nains t'emmerdent  

 
oui mais la catégorie open, le but c'est bien d'être le plus massif (et sec oeuf course) non?
regarde les cuisses de Ramy, c'est quasi impossible d'avoir autant de volumes sur un mec d'1,90 par exemple.
 
pour les physiques plus esthétiques (qui donnent envie donc), les catégories classic physique et men's physique ont été créés pour ça non?

Réflexion de dopé/ancien dopé ça
 
Avec la dépression qui s'en vient quand les perfs/physique disparaissent une fois les produits arrêtés

Les dopés se redopent, easy math

 
Pour avoir croisé Arnold, jamais de la vie il fait 1m88.
 

peut etre 1m85 ?

1m84 selon certaines "sources" internet mais bon ça vaut ce que ça vaut.
 
Sinon Pullover à la poulie avant les tirages c'est validé pour ma séance dos, merci Gundill  

 
C'était il y a 4 ans, il s'est peut être tassé, mais je fais 1m93 et j'avais l'impression de lui mettre une tête.
On a tourné sur une poulie haute, j'avais pas vu qu'il s'en servait.
 

Qui ici peut dire j'ai tourné avec Arnold sur une machine ?
 

Je fais tjs le pull over avant les exos de tirage/rowing, mais récemment j'ai remarqué que quand je force au pull over ça me tire un peu les triceps. Peut-être que j'étire trop au début du mouvement, ou bien un manque d'échauffement des triceps. Je retesterai la prochaine fois.

Les photos de Ramy 2014/2015, magnifique, juste une petite gynéco qui  pointe le bout de son téton.

 
La longue portion du triceps participe activement au pull over.
Si elle est un peu faible par rapport à tes dorsaux, pas étonnant de la sentir.
D'ailleurs j'échauffe spécifiquement la longue portion au début de ma séance dos. C'est un petit muscle, il ne faudrait pas le blesser bêtement en attaquant fort sur le dos.

Bonjour tout le monde, je ne suis pas passé sur le topic depuis un bail, quelles sont les nouvelles les plus marquantes de cette année 2022?

 
Antoine est encore en vie

Une bien bonne nouvelle ! Mais qu'en est-il de son dos?

Alerte qualitay sur le post de Fred

Et niku est RIP

Mais

Tu choisis quel exo pour l'échauffer?

Extensions bras levés poulie ou haltères si poulie pas dispo.

Ok je teste ça merci chef

Grosse perte de force aux pecs depuis que je mange un peu moins comme un gros
 
C'était déjà ridicule en tant normal mais alors là...
 
Bizarrement pas de problème pour le dos et les bras (oui, je fais toujours les jambes mais vu mon soucis je ne peux pas comparer).
 
Sinon encore une fois Fred, un grand merci pour ton temps, c'est vraiment super ce que tu as fait

poste une photo de tes pecs