Reprise du message précédent :
J'ai fait un petit tour sur le web et je n'ai lu que des conneries à propos de john stone, stéroides et photoshop etaient en tournée promo.
Apres avoir fouillé le site dans les détails puisque je suis motivé à rassembler un max de données avant mon start
 
J'ai compris tout sauf que John Stone etait un Alien ! Que son site et sa transformation sont un travail continu jour apres jour.  
 
Pour ce qui est des steroides, si ils en avait usé il serait plus balaise que ca apres 4 ans. Il a le corps d'un homme qui fait de la muscu avec assiduité, détermination, une diete bien précise.
 
Au début de sa transformation il faisait 107 kilos dont 30 % de graisse ce qui correspond à un mec tres grand + - 1m90
 
C'est au début ca été rapide parce qu'il à fait beaucoup de cardio dans la bonne fréquence (60% 70% FC Max), un régime entre 1400 et 1800 k/cal, les 4 premiers mois.  Une augmentation du métabolisme de base en répartissant la consommation de nourriture en 5 voir 6 repas par jour  
 
Il à fortement secher les 4 premiers mois, c'est tout
 
et au final soulever de la fonte, de la fonte et encore de la fonte.  
 
Ca n'a rien avoir avec un Alien ou quelque chôse venu d'un autre monde bourré aux stéroides.
 

ta que çà a faire?

Ce qui est moche c'est d'avoir 40 ans, du bide et être plus bon à rien juste à refaire le monde avec des gras du bide plus moche et cons les uns que les autres.  
 
Je te fais pas un dessin quand ca baise, essouflé, degoulinant sur bobone qui à mal aux cuisses. La honte !  
 
Puis toutes les maladies des vieux gras !
 
plutôt crever que de devenir comme ca.
 
 
 
 

généralement oui... sauf exceptions...

ouai, y'a un doseur, a l'interieur

J'ai fait acheté à ma maman du Yop croyant que c'etait riche en proteine, kedal oui ! 2,5gr/100mL  

 
Crache pas dedans pour autant....

heuresement que c'est pas degeu' sinon je l'aurais fait  

Bon sinon ma ptite progression au curl :

il y a 1 mois quand j'ai commencé : 5*15rep avec 6kg par haltere
today : 6*15rep avec 10kg par haltere.

J'ai presque pris 1cm de tour de biceps, meme si c'est encore ridicule ( 32cm juste apres la seance :x ).

oui, et parfois, il est au fin fond du seau de 5kg  .

Je vais tenter de retrouver mon prog

Ha oui quand même ...
Mes avant-bras sont plus gros  

petite question existentielle: ca revient au même de soulever une barre (vide) de 10 kgs qui fait 50cm de long, ou une barre vide de 10 kgs qui fait 5m (en théorie hein   )?

edit: par vide je veux dire sans disques, mais tant qu'à faire je pose la même question: mettre 1 disque de 50 kgs de chaque côté revient à mettre 50 disques de 1kgs (de chaque côté)? question qui peut paraître bête mais dans ce cas la répartition sur la barre est pas la même d'ou ma question...

 
 
Il te faut plus de couple pour soulever ta barre de 10m de long que celle de 50cm

Bonsoir et up
 
Un mois après l'ouverture des compétitions (dont je parlais dans un précédent message ici : http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t11107182 ), près de 50 personnes ont créé leur blog pour participer (rejoignant ainsi la cinquantaine de blogs de muscu déjà présents).
 
Actuellement, il y a une quinzaine d'inscrits dans chaque compétition, n'hésitez pas à venir les rejoindre, il vous reste encore plus de 4 mois pour participer.

j'ai eu quelques problemes sur mon pc...je m'inscris debut de semaine prochaine...
 
15 ... va falloir bosser  

magnum13 & jc convenant : C'est quoi le plus dur à faire bouger, 1kg de plomb ou 1 kg de plumes ?
 
Tant qu'on essaye pas de les faire bouger à des vitesses vertigineuses (où la friction de l'air affecterait + les plumes du fait de leur plus faible masse volumique), c'est identique.
 
Mais moi je me pose serieusement des questions, juustement, sur les raisons des questions *VRAIMENT* tordues de certains....    
 
Par contre, si l'on tente d'effectuer une ROTATION avec ces barres, par exemple en les tenant comme un sabre, c'est clair que la barre la + longue demanderait + d'éfforts (à cause de l'inertie, qui dépends du rayon (=longueur dans ce cas-ci)).
 
luxylux : Ouais, globalement t'a compris.
 En gros les gens qui savent pas et qui n'imaginent pas que ce soit possible, soit parce qu'ils n'ont jamais essayé, soit parce qu'ils l'ont tenté mais sur une si courte période que c'est comme si ils n'avaient rien fait, sont extrêment jaloux et idiots.
A moins que ce soit parce qu'ils sont idiots et jaloux qu'ils ne se renseignent pas et qu'il ne tentent pas.
C'est la poule et l'oeuf.....

Tient Versus, je ne veux pas paraitre lourd, mais on m'a dit que tu es le seul qui pouvait donner un avis sur la whey que j'ai acheté (je connaissais mal les subtilités et les produits renommésa l'époque ), je l'ai posté 4 ou 5 fois la compo. de ma whay, l'as tu vu?
 

ta que çà a faire?

que 2 mesures = 25 g mais ce n'est pas très clair

 
J'ai lu à ce sujet une expliquation sur un site: quand on veut maigrir, généralement, on fait moins de repas, plus léger, etc et de fait on maigrit. Et, comme chacun le sait, dès qu'on fait des excès, la surcharge pondérale revient au galop. Cela serait dû au fait que le corps a une mémoire et qu'il considère que tout écart va lui permettre de constituer un stock d'énergie de réserve en cas de période de disette. Voilà pourquoi il peut être conseillé de faire plusieurs repas dans la journée: le corps sait qu'il a des rentrées alimentaires régulières et n'a donc pas besoin d'anticiper des périodes de famines: donc, il ne chercherait pas à recréer des réserves de graisses, puisqu'il sait qu'il reçoit régulièrement de quoi s'alimenter.
 
J'espère que cela répond à ta question.

 
Sa ne marche pas que pour les rotations,tout mouvement où la distance joue et ben il y a intervention du couple,au démarrage sa sera plus dur de soulever ta barre de 5m que celle de 50cm

 
    c'est justement en pensant au fait de tenir la barre à un bout (plus dur avec la plus longue) que je me suis dit que c'est peut-être pas pareil non plus quand on l'a sur le dos par exemple... j'étais sûr que quelqu'un allait se foutre de ma gueule      
 
ce qui m'a fait poser cette question c'est que quand j'ai ma barre de squat sur les trapèzes (9kgs), bah je trouve ca léger et je me dis que ca serait beaucoup plus lourd avec un disque de 10kgs placé au même endroit... alors que le poids est presque le même. Mais bon je peux pas essayer (ca roule ).
 

 
ok    

 
Ouaip, dans mon gainer le doseur était invisible, camouflé dans le dessus de la poudre
 
 
 
Mon doseur peut contenir 20g, il conseillent 300mL de lait + 2*20g pour un "cocktail", entre 1 et 4 fois par jour.
 
Donc je dirais que tu dois mettre 2*25g avec 400mL de lait

Quelle protéine se digère en 8 heures?
Il m'en faudrait pour avoir l'esprit tranquil la nuit.

Putain!! fallait pas que je vois cette vidéo,je le fais le développé altère couché ce soir,maintenant je vais devenir parano

ta que çà a faire?

aucun, du moment que tu bois bien (des fois ils conseillent 5g/PDC, notamment aux EU )

 
koideneuf: donc ca voudrait dire que 50 poids de 1kgs répartis sur chaque côté de la barre ne sont pas équivalents à un disque de 50kg de chaque côté? si j'ai raison c'est moi qui te doit une baffe versus  

 
Ok ok.
 
 
 
Je ne pense pas non plus.
 
Je suppose que t'es ecto et que tu veux prendre de la masse, donc no limit.. -> gavage 24/7  

 
ca fait pas un peu beaucoup 50g? si c'est de la whey à 80% ca fait 40g de prots quand même! perso je met 33g (3 doses de 11g) et ma whey est à 83%.

 
Je croyais qu'il parlait d'un gainer.
 
Ca contient entre 20% et 30% en prot, donc ce n'est pas beaucoup non
 
Surtout qu'un gainer est surtout pris pour un apport en glucides.
 
Edit : Dans le cas de la whey, je n'en ai jamais pris, donc je ne connais pas les doses.

il me semble que c'est bien de la whey, en effet si c'est un gainer c'est pas trop mais pour de la whey ca fait beaucoup en général les doses recommandées dépassent pas 35g

 
Je refais monter ce post, hier, j'ai mesuré ma barre, elle fait bien 2m. Et une barre d'haltere courte "rentre" 9 fois dans la barre longue.
Ce qui me fait dire que 9*2 => 18kg.
Bon, je pense que globalement, elle doit plutôt être à 15 10kg
 
edit: j'ai vérifié

t'as pas de balance ???

Si j'ai bien compris votre interrogation, vous essayez de comparer ce qui est plus "lourd" entre ces objets de meme masse :
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et
 
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(Ascii arts de qualitay   )
 
 
Techniquement, si on considere ces deux objets comme rigides, leur tenseur d'inertie different ne devraient pas entrer en jeu tant qu'on ne s'amuse pas a faire tourner l'objet.
Par contre, si on considere que la barre peut legerement se deformer a chaque montee et descente, alors l'objet  avec la plus grande elasticite "paraitra plus maniable".