Reprise du message précédent :

 
Je ne sais pas, je roule encore en musculaire.  
 
Mais globalement, en VTT, si les attendre sur du plat est contraignant sur une sortie VTT, c'est que tu roules trop souvent à +25 km/h, ce n'est peut-être pas tes potes ou l'AE le pb, c'est plutôt qu'il y a trop de plat (lisse) pour une sortie VTT. Il vous faut peut-être revoir le tracé de vos sorties pour adaptation au matériel / bonhommes.  
 
Et j'ai oublié, bienvenu ici.  

T'es dans les Landes?

Si l'activité c'est de rouler sur du plat à 35km/h il faut mieux envisager un gravel

Vous êtes chauds les gars!!!

Sur ma dernière sortie dans l’Esterel, sur pas mal de portions, mon pote ne pouvait pas rouler avec moi, non pas que je bourrinai, je pédalais normalement mais j’étais obligé de freiner pour rester à côté de lui. Genre faux plat descendant…le dénivelé est pas mal chez nous mais il y a des portions de transitions, je ne suis pas en station…

Du coup je regarde sur les VTTAE avec le moteur Bosch Speed.
Enfin si personne n’a de problème avec ce bridage à 25k m/h tant mieux, j’ai peur d’etre frustré d’avoir dépenser 5000€ pour rester a 25 max…

 
Disons que certains s'echauffent vite sur le sujet VTTAE    
 
Si tu sors dans le var ou le 06 (comme moi quoi) tu t'en fous du plat
Sinon j'avais debridé mon precedent VTTAE avec une badassbox (mais tu as aussi des kits genre polini  - ce nom - ) et au final ca ne me servait que pour la route en mode velotaff.  
En sortie normale, interet tres rare.

Toi tu t’es vexé…comprends juste que le but du fractionné c’est de pouvoir récupérer vite après un effort intense. Ton cardio redescendra quand tu auras fait un cycle d’entraînement incluant du fractionné
En plus le progrès est très rapide!

 
Ok merci pour le retour enrichissant. Je trouve les mecs en VAE assez égoïste. Mon pote ne voulait pas me prêter son bike pour faire le retour au camion aux adrets (a peine 500m de D+

C'est ton pote, nous on est des anges  

 
Si tu a de longues portions de faux plat descendant c'est que tu fais la trace dans le mauvais sens hein
 

 
   
 
Tu parle à un gars qui se lève le dimanche à 5h du mat pour faire du fractionné sur son HT là, pour info
 
Certains disent qu'il a deux cœurs

Mea Culpa. En arrivant sur le Topic cette phrase sur le cardio qui ne redescend pas m’a heurté…
J’ai un pote qui reste à plus de 180 pendant 2 h d’effort sans se soucier de son petit cœur…il ne sait pas s’entraîner, j’ai beau lui expliquer. Bref

Heureusement que je ne parle pas des Kits Ozo moyeu arrière de 1200w sur ce Topic…en moins d’une journée ma maison aurait brulé!

Je me vexe pas souvent, t’en fais pas
 
Et physiologiquement, l’accumulation d’effort fait que ta fréquence cardiaque lors de la phase de recup active augmente toujours entre chaque répétition d’effort
 
Elle augmentera moins que si tu n’es pas entraîné mais même avec un cœur qui redescend vite, tu ne reviens jamais au niveau de la 1ere phase de recup quand tu es à la 10eme répétition.

 

 
Posté en 2015 sur le topic musculaire    
 
Mais franchement c’est nul à piloter.

Ce truc… on en voit souvent chez les livreurs Deliveroo

2eme sortie avec le Scor
 
Je préviens mon associée que je prends ma matinée, gestion des priorités
 
Il fait -2 a 8h, pleine lune au réveil, tout a gelé mais quand faut y aller …
 

 
 
Départ de chez moi, direction un single que j’aime bien avec un mélange de flowy, de caillasse, de dalles et de passage à Mach3 ( en temps sec)
 
Là… je vais me rendre compte que ça va pas etre si facile
 
Mode boost sur les 5km de départementale de montagne pour y rester le moins longtemps possible.
C’est indécent
Même avec mon TCR Advanced Pro et en mettant au taquet je monte pas aussi vite
 
6 km de DFCI à l’ombre plus tard, je tombe sur de la neige
 

 

 

 
Et sors aussi de la grisaille
 

 

 
Piano sur les pedales, pas d’assistance sinon ça part en crabe malgré les super pneus
 
Finalement j’arrive au début du single à 1310m
 
Ça reste toujours le pied, même s’il faut faire gaffe à l’adhérence précaire  
 

 

 
Après 500m de D- avalés j’ai encore un peu de temps et reattaque la DFCI pour une descente directe sur mon jardin (ou pas loin)
 
Le truc avec des passages à 30 voire 40% et bien cassant par endroits  
Idéal pour affiner encore mes réglages de suspension
 
Là où je dois piloter finement avec le Trance, je suis en mode « trust the 29  »
Au final, je l’ai jamais passée aussi sereinement alors que je ne connais pas le vélo  
Le poids, l’assise du vélo, les 29, la géo plus agressive, ou un mix de tout.
 


 

 
https://strava.app.link/x4gqz7GiBvb
 
Bref, toujours aussi content  
Et des questions sur l’amorto mais ça va se régler…

ca se deverouille

c'est Ton pote... peut etre qu'il te connait bien  

 
C’était dommage d’attendre autant pour passer au VTTAE  

T’es un avant-gardiste

Photo archive du jour

Le Lac Noir, juillet 2018.

 
 
 
 
Faut être motivé quand même.
Ca fait à peine 2 jours que je suis revenu sur Grenoble et le Sud me manque déjà. Je veux du soleil et de la chaleur.
 
 

 
En plus, dans le bled où j'étais, ils ont fait pas mal d'effort pour ne pas que je sois dépaysé.
Je pouvais trouver du Beaufort été à 50€ le kilo, le rêve.    

Je ressors dimanche, mais c’est madame qui le teste cette fois
Je m’apprête à souffrir pour ne pas trop la faire attendre

Ça serait bienveillant de rajouter à la fin de chaque cr une petite pensée pour nos chers membres du forum en IDF qui n'ont pas la même chance que nous  

Ils ont l’Oise pas loin

les célèbres montagnes de l'oise, les redoutables falaises de la beauce, les buttes témoins de la brie (la butte de Doue)
les cotes infernales de fontainebleau  
les grimpettes de la butte chaumont
la redoutable ascension du rocher du zoo de vincennes  
les slaloms palpitants sur les trottoirs parisiens abondamment fertilisé par les youkis : du vrai vtt

Photo archive du jour

Montée vers Les Monges, juillet 2018.
 

Le col de la tour Eiffel  

 
C'est marrant mais en tant qu'ancien parisien, j'ai tendance à penser à la tour Eiffel comme une unité : "Cette sortie faisait un D+ de 3 tours Eiffel".    

Est-ce bien raisonnable ?

, je ne vois pas ce qui pourrait arriver

 
 
c'est quel modèle?

Scor 4060 Z ST SLX

GT Turbo RSi  

Je vais mettre une trapalu

Photo archive du jour

Montée finale vers le sommet des Monges : Tout à la poussette...

 
Même le vélo a l'air de trouver ça fatiguant  

Y a même des passages où il a fallu escalader quand on l’avait fait  
Là, ça devait pas être drôle avec le VTTAE

les bras ça se travail aussi hein
 

J’ai que 2 bras

et moi que 2 poumons